Hae
Kutsu vapauteen

VHH juustorieska ilman kananmunaa ja mantelijauhoa

VHH juustorieska täydentää blogin kananmunattomia VHH ohjeita

 

 

VHH juustorieska ohje täydentää blogin kananmunattomia VHH ohjeita, joita olen julkaissut viime aikoina yhä enemmän.  Muita kananamunattomia VHH ohjeita ovat olleet mm. pizza-, sämpylä- ja patonkiohjeet, linkit ohejisiin löytyvät tämän ohjeen lopusta. Tämän VHH juustorieskan rakenne on toimiva eikä näissä ole mielestäni sitä hieman ”pistävää” makua mitä usein mantelijauhoista tehdyissä VHH sämpylöissä on. Eikä myöskään puumaisuutta, mitä joskus esiiintyy VHH leivonnaisissa, joissa on käytetty pofiberiä. VHH juustorieskat sopivat keto ja VHH ruokavalion lisäksi myös viljattomaan ruokavalioon. Olen myös pakastanut näitä VHH juustorieskoja ja rakenne säilyy hyvänä pakastamisenkin jälkeen.

 

 

 

vhh juustorieska- älä ala korvailemaan raaka-aineita:)

 

Vaikka blogissani on yli 30 VHH leipäohjetta, niin olen kokenut VHH leipäohjeen tekemisen ilman kananmunaa tuskastuttavan vaikeaksi: ihan liian usein leipä on murentunut käsiini ja se on ollut älyttömän turhauttavaa! Pitkän harjoittelun ja useiden epäonnistumisten jälkee voin sanoa, että tämän VHH juustorieskan rakenne on hyvä. Mielestäni näissä VHH ohjeissa, joissa ei ole käytetty kananmunaa ei ole juurikaan soveltamisen varaa. Toki voit kokeilla sen korvaamista mantelijauholla, mutta lupiini- ja mantelijauho ovat aivan eri tyyppisiä jauhoja vaikka molemmat ovatkin vähähiilariasia. Itse tein äsken reiskoja, jossa korvasin puolet lupiinijauhosta mantelijauholla, koska lupiinijauho loppui. Rakenne toimi ainakin tällä kombolla. Mikäli korvailet raaka-aineita toisilla, niin kerrothan minulle miten onnistui, niin voin jakaa tietoa eteenpäin täällä blogissa.

 

 

VHH juustorieska MAKROT 1 ANNOS

 

  • r 20 g
  • p 5 g
  • hh 3 g
  • kcal 220

 

Lisätietoja: makroihin ei ole laskettu VHH juustorieskan pinnalle ripoteltua juustoraastetta.

 

 

Seuraa tuton ja oven elämää instassa: 2blackgsd

 

vhh juustorieska ilman kananmunaa  ohje 6 rieskaa

 

 

 

 

vhh juustorieska ilman kananmunaa valmistus

 

 

  • Sekoita sähkövispilällä keskenään maitorahka, kasvimaito, oliiviiöljy, juustoraaste ja suola.
  • Sekoita keskenään  kuivat aineet toisessa kulhossa.
  • Kaada kuivat aineet rahka-öljy-juusto-suolaseokseen koko ajan sekoittaen. Taikinan tulee olla paksua.
  • Jaa taikina kuuteen osaan. Muotoile taikinasta kostutetuin käsin pyöreä pallo ja laita sen leivinpaperin päälle. Painele taikinaa keskeltä reunoja kohti.
  • Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia tai kunnes rieskat ovat saaneet kauniin kullanruskean värin. Ripottele VHH juustorieskan pinnalle paistamisen loppuvaiheessa juustoraastetta.
  • Anna VHH juustorieskan vetäytyä ja tiivistyä paistamisen jälkeen muutama tunti

 

 

OHJEESSA ESIINTYVISTÄ TUOTTEISTA

 

Ohjeessa esiintyviä tuotteita (merkitty tummennetulla) voi tilata edullisesti *täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.

 

 

 

muita VHH ohjeita ilman kananmunaa

 

kevyt vhh pizza ilman kananmunaa ja pähkinää

VHH sämpylät ilman kananmunaa

vhh patonki ilman kananmunaa

 

 

tilaa syyskuussa 2020 ilmestyvä VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirja ennakkoon  täältä.

 

 

LUE MYÖS

 

 

Ketotietopaketti ja ruokapäiväkirjat

Helppo ketoateria ja jälkkäri

Ketodieetti on rasvadieetti

Ketoosi ABC nyt marketeissä

Ketoruokavalio ja oksalaatit

Tyypillinen ketopäiväni

Ketoon liittyviä postauksia löydät kootusti täältä.

 

 

KAIKKI BLOGIN 200 VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

 

 

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

 

 

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .

 

Helpotuksen huokaus!

Ove on ollut viikon kotona

 

 

Oven kotiutumisesta on nyt kulunut tasan viikko. Ove on sopeutunut meille äärimmäisen hyvin. Ei ole kertaakaan ikävöinyt ja meillä on sellainen tunne, että Ove on aina ollut meillä. Se on sujahtanut meidän arkeemme tosi mutkattomasti. Alkuun jännitin kovasti erittäin reviiritietoisen Tuton suhtautumista pentuun, mutta pelko osottautui turhaksi. Tuto tottui Oveen muutamassa tunnissa ja siitä asti ne ovat olleet ihan paita ja peppu. Ensimmäisen illan pidettiin koirat erillään, mutta sen jälkeen ovat saaneet olla vapaasti samassa tilassa ja ihan joka paikassa. Viikon aikana ollaan normi arjessa elämisen lisäksi tehty tottista, makkararuutua, käyty hihnalenkillä, uimassa (katso instasta video Oven ekasta pulahduksesta) ja opeteltu olemaan autossa. Ja hienosti on kaikki mennyt. Ove tuntuu olemaan erittäin nopea oppimaan ja hakee kovasti kontaktia. Laumavietti tuntuu olevan voimakas ja ruoka maistuu. Ei reagoi ääniin ja palautuu nopeasti jos säikähtää. Lisäksi on vähän tosikko ja kova ärisemään: eilen sai luun ja ärisi sille koko ajan kun ei meinannut saada sitä syötyä. Eka koira muuten joka murisi mulle kun otin luun siltä pois- Tuto ei ole koskaan tehnyt sitä eikä muutkaan:) Leluille ärisee kanssa kun leikkii kun ne ei tottele sitä.

 

 

 

 

kuppi suussa ja häntä pystyssä

 

 

Tuto on ottanut Oven ihan omaksi pennukseen. Vahtii sen unta ja on heti paikalla, jos Ove änähtää. Lenkillä odottaa jos Ove jää jälkeen, murahtaa jos Ove huutaa autossa jne. Ove ei olisi voinut saada parempaa koirakaveria kuin Tuto, olen kyllä niin ylpeä Tutosta. Alkuun Tuto ei päästänyt Ovea iholle vaan pakeni aina paikalta jos Ove yritti tulla liian lähelle. Mutta ei enää eli Tuton pää on kyllä ihan pehmentynyt. Ove on tosi kova nukkumaan (tykkää muuten kaikesta pehmestä kuten lampaantaljoista) ja välillä Tuto on ihan kyllästynyt odottamaan että se herää. Ove tuntuu olevan luonteeltaan ihan erityyppinen kuin Tuto, vähän sellainen äijä. Ruoan jälkeen kantaa ruokakuppia suussaan pitkin pihaa ja honttuuttaa menemään häntä pystyssä:) Ja sitten pitää välillä isotella:) Ja joka välissä pitää päästä syliin. Me ollaan ihan rakastuttu, sydän meinaa ihan pakahtua.

 

 

 

 

herran jumala se nielee kiviä!

 

 

Vaikka kaikki on mennyt tosi hyvin, niin ei olla kuitenkaa selvitty ilman säikähdyksiä. Nimittäin muutama päivä sitten huomasin, että Ove syö kiviä! Siis se otti suuhun isoja kiviä ja NIELAISI NE!!!  Piti miettiä oikein kunnolla mitä teen asialle. Tiesin, että mikäli kiinnitän asiaan liiallista huomiota, niin se vaan lisää mielenkiintoa kiviä kohtaan. Mutta en voi ottaa sitä riskiä, että pentu joutuu leikkaukseen tai pahimmassa tapauksessa menehtyy mikäli kivet jämähtävät vatsalaukkuun tai repivät suoliston seinämät verille. Toissa päivänä sitten menimme paikkoihin jossa kiviä oli runsaasti, toin niitä jopa sisälle. Ja sitten tein selväksi, että niitä ei oteta suuhun. Kuusi kertaa piti asiaan puuttua kunnolla ja sitten meni jakeluun. Enää ei edes katso kiviä eli ainakin toistaiseksi ongelma on selätetty:)

 

Seuraa Tuton ja Oven elämää instassa: 2blackgsd

 

 

Lue lisää viimeaikaisia koirapostauksia

 

 

 

 

Iskä on niin onnekas kun sillä on nyt kaksi apuria:)