VHH välipalapatukka- 2 g hiilaria yhdessä patukassa
*Sisältää mainoslinkkejä
VHH välipalapatukka terveelliseen herkutteluun
VHH välipalapatukka sopii hyvin terveelliseen herkutteluun keto- ja VHH ruokavaliolla. Lisäksi ne sopivat myös maidottomaan, kananmunattomaan ja viljattomaan ruokavalioon. VHH välipalapatukka ei sisällä myöskään pähkinää. Voit tehdä kuorrutteen sulatetusta tummasta suklaasta, mutta ilman sitäkin maku on tosi hyvä, rakenteesta puhumattakaan. VHH välipalapatukat menisivät hyvin myös proteiinipatukoista, mutta nimesin nämä välipalapatukoiksi kun näissä on enemmän rakeista suutuntumaa. Ex-mieheni, nykyinen mieheni ja poikani Noppa testasivat tätä herkkua ja exä ei meinannut millään uskaltaa maistaa koska säikähti kun sanoin VHH välipalapatukan olevan terveellistä:) No pakotin tietenkin maistamaan ja hän tykkäsi kovasti:) Tällä ohjeella tehtynä saat 4 välipalapatukkaa, koko noin 3 x 9 cm. Valmistaminen on superhelppoa, jokainen selviää siitä.
VHH välipalapatukka- millä voin korvata
Gojimarjat voit korvata millä tahansa kuivatuilla marjoilla, vaikkapa mustikoilla tai vadelmilla. Riisiproteiini tuo tähän VHH välipalapatukkaan rakenteen, joten sitä ei voi korvata millään. Kaakaovoin voi korvata loistavasti normivoilla ja karppisokerin stevialla tai koivusokerilla. Siemeniäkin voi vaihdella, tosin tämä combo on kyllä maistuva 🙂
VHH välipalapatukka makrot 1 patukka
- r 31 g
- p 10 g
- hh 2 g
- kcal 328
OHJE VHH välipalaPATUKKA 4 PATUKKAA
- 1 dl suklaanmakuista riisiproteiinijauhetta
- 1 dl kaakaovoita
- 0,5 dl gojimarjoja
- 0,5 dl auringonkukansiemeniä
- 1 rkl kuorittua hampunsiemenrouhetta
- 1,5 rkl karppisokeria
- ripaus suolaa
OHJEESSA ESIINTYVISTÄ TUOTTEISTA
Ohjeessa esiintyviä tuotteita voi tilata edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.
muita samantyyppisia ohjeita blogissa (klikkaa nimeä, niin ohje aukeaa)
VHH suklaa-nougat
VHH proteiinipatukka
itsetehty VHH proteiinipatukka
KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ