Hae
Kutsu vapauteen

VHH juustorieska ilman kananmunaa ja mantelijauhoa

VHH juustorieska täydentää blogin kananmunattomia VHH ohjeita

 

 

VHH juustorieska ohje täydentää blogin kananmunattomia VHH ohjeita, joita olen julkaissut viime aikoina yhä enemmän.  Muita kananamunattomia VHH ohjeita ovat olleet mm. pizza-, sämpylä- ja patonkiohjeet, linkit ohejisiin löytyvät tämän ohjeen lopusta. Tämän VHH juustorieskan rakenne on toimiva eikä näissä ole mielestäni sitä hieman ”pistävää” makua mitä usein mantelijauhoista tehdyissä VHH sämpylöissä on. Eikä myöskään puumaisuutta, mitä joskus esiiintyy VHH leivonnaisissa, joissa on käytetty pofiberiä. VHH juustorieskat sopivat keto ja VHH ruokavalion lisäksi myös viljattomaan ruokavalioon. Olen myös pakastanut näitä VHH juustorieskoja ja rakenne säilyy hyvänä pakastamisenkin jälkeen.

 

 

 

vhh juustorieska- älä ala korvailemaan raaka-aineita:)

 

Vaikka blogissani on yli 30 VHH leipäohjetta, niin olen kokenut VHH leipäohjeen tekemisen ilman kananmunaa tuskastuttavan vaikeaksi: ihan liian usein leipä on murentunut käsiini ja se on ollut älyttömän turhauttavaa! Pitkän harjoittelun ja useiden epäonnistumisten jälkee voin sanoa, että tämän VHH juustorieskan rakenne on hyvä. Mielestäni näissä VHH ohjeissa, joissa ei ole käytetty kananmunaa ei ole juurikaan soveltamisen varaa. Toki voit kokeilla sen korvaamista mantelijauholla, mutta lupiini- ja mantelijauho ovat aivan eri tyyppisiä jauhoja vaikka molemmat ovatkin vähähiilariasia. Itse tein äsken reiskoja, jossa korvasin puolet lupiinijauhosta mantelijauholla, koska lupiinijauho loppui. Rakenne toimi ainakin tällä kombolla. Mikäli korvailet raaka-aineita toisilla, niin kerrothan minulle miten onnistui, niin voin jakaa tietoa eteenpäin täällä blogissa.

 

 

VHH juustorieska MAKROT 1 ANNOS

 

  • r 20 g
  • p 5 g
  • hh 3 g
  • kcal 220

 

Lisätietoja: makroihin ei ole laskettu VHH juustorieskan pinnalle ripoteltua juustoraastetta.

 

 

Seuraa tuton ja oven elämää instassa: 2blackgsd

 

vhh juustorieska ilman kananmunaa  ohje 6 rieskaa

 

 

 

 

vhh juustorieska ilman kananmunaa valmistus

 

 

  • Sekoita sähkövispilällä keskenään maitorahka, kasvimaito, oliiviiöljy, juustoraaste ja suola.
  • Sekoita keskenään  kuivat aineet toisessa kulhossa.
  • Kaada kuivat aineet rahka-öljy-juusto-suolaseokseen koko ajan sekoittaen. Taikinan tulee olla paksua.
  • Jaa taikina kuuteen osaan. Muotoile taikinasta kostutetuin käsin pyöreä pallo ja laita sen leivinpaperin päälle. Painele taikinaa keskeltä reunoja kohti.
  • Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia tai kunnes rieskat ovat saaneet kauniin kullanruskean värin. Ripottele VHH juustorieskan pinnalle paistamisen loppuvaiheessa juustoraastetta.
  • Anna VHH juustorieskan vetäytyä ja tiivistyä paistamisen jälkeen muutama tunti

 

 

OHJEESSA ESIINTYVISTÄ TUOTTEISTA

 

Ohjeessa esiintyviä tuotteita (merkitty tummennetulla) voi tilata edullisesti *täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.

 

 

 

muita VHH ohjeita ilman kananmunaa

 

kevyt vhh pizza ilman kananmunaa ja pähkinää

VHH sämpylät ilman kananmunaa

vhh patonki ilman kananmunaa

 

 

tilaa syyskuussa 2020 ilmestyvä VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirja ennakkoon  täältä.

 

 

LUE MYÖS

 

 

Ketotietopaketti ja ruokapäiväkirjat

Helppo ketoateria ja jälkkäri

Ketodieetti on rasvadieetti

Ketoosi ABC nyt marketeissä

Ketoruokavalio ja oksalaatit

Tyypillinen ketopäiväni

Ketoon liittyviä postauksia löydät kootusti täältä.

 

 

KAIKKI BLOGIN 200 VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

 

 

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

 

 

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.