Ketobagelit valkosipulilla
Kaupallinen yhteistyö: https://fitnessfirst.fi
Ketobagelit valkosipulilla vie kielen mennessään
Sain idean näihin ketobagelit valkosipulilla reseptiin KETO RISE UP tukiryhmästä, jossa eräs riseuppilainen postasi kuvan valmistamistaan bageleista. Kehittelin siitä ohjeesta oman versioni, jonka jaan nyt teille rakkaat Mussukat. Näissä ketobageleissa on todella hyvä rakenne ja voi että kun tuo valkosipuli-voisula antaa niin ihanan maun! Yhdessä isossa keto bagelissa on ainoastaan 3 g hiilihydraattia. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan!
Katso myös VHH mansikka-raparperiherkku
Ketobagelit valkosipulilla makrot 1 annos
- r 26 g
- p 21 g
- hh 3 g
- kcal 334
TULE MUKAAN KETO RISE UP VERKKOKURSSILLE
Laihdu pysyvästi, energisoidu ja palaudu paremmin koulutetun valmentajan ohjauksessa. Mukana jo yli 500 osallistujia! Osta hyvää palautetta saanut verkkokurssi täältä: https://www.campwire.com/buy_flexible/7f37143f-bb8c-42e8-bd8d-45d0da8d327a
Ketobagelit valkosipulilla ohje 3 annosta
- 4 kananmunaa
- 1,5 dl juustoraastetta
- 100 g mascarponea
- 1 dl *lupiinijauhoja
- 2 rkl *psylliumkuitua
- 2 tl leivinjauhetta
- ripaus *suolaa
Päälle
- 2 rkl voita
- muutama valkosipulin kynsi
TILAA ohjeessa *tummennetulla esiintyviä tuotteita edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.
valmistus
- Riko kananmunien rakenne rikko kulhossa
- Sekoita mascarpone munien sekaan ja sen jälkeen loput raaka-aineet huolellisesti sekoittaen
- Jaa taikina 3 osaan ja muotoile taikinasta kostutetuin käsin bageleita.
- Paista uunissa 200 asteessa 15-20 minuuttia niin kauan kunnes bagelit ovat kauniin ruskeita
- Sulata voi miedolla lämmöllä ja lisää valkosipulimurska voin sekaan. Voitele bagelit voisulalla
Ketoelämää ja kasvojoogaa instassa @satusjoholm
TILAA SUPER SUOSITTU VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEITA KIRJA TÄÄLTÄ.
Herkullisia. 😋
Eikös olekin😃😃❤️