Hae
Kutsu vapauteen

Rankka viikko rautainfuusion jälkeen

Rautainfuusion jälkeen voi tulla monenlaisia oireita

 

 

Nyt on kulunut 9 päivää rautainfuusiosta ja takana on kyllä tosi rankka viikko. Se on ihan normaalia eli aika usein rautainfuusion jälkeen ilmenee kovaa väsymystä (jopa uupumusta) ja myös muita oireita kuten kuumetta, lihassärkyä, pahoinvointia jne. voi esiintyä. Oireet voivat kestää jopa useiden viikkojen ajan ja olla sitä vaikeampia mitä kauemmin raudanpuute on kestänyt. Hoitovastetta voi Esa Sopin mukaan parhaimmassa tapauksessa odottaa 3-14 vuorokauden kuluessa infuusiossa, mutta se voi kestää paljon kauemmankin (lähde ja lue lisää täällä). Yleensä oireet alkavat muutama päivä infuusion jälkeen ja näin tapahtui minullekin.

 

 

Lue myös: Rautainfuusiossa!

 

 

Kuva Pasi Hakala/Studio Varjo

outoja lihaskipuja

 

 

Väsymys alkoi kolmentena päivänä infuusion jälkeen eli viime perjantaina ja on jatkunut siitä saakka melko kovana. En ole kuitenkaan ollut ”petipotilas”, mutta olo on ollut todella sumuinen ja takkuinen eli tunnen olossani selvästi sen, että rautainfuusio on rankka toimenpide elimistölle. Se menee niin sanotusti shokkiin suuresta rautamäärästä- juuri tuolta minusta on viimeisen viikon aikana tuntunut. Viime viikonloppuna minulle tuli lisäksi lihaskipuja: ensin rintarankaan, jonka jälkeen ne siirtyivät vasempaan pohkeeseen. Olen valvonut muutaman yön noiden lihaskipujen takia. Oudointa lihaskivuissa on ollut se, että oikeassa pohkeessa on ollut kahden yön ajan sykkivää kipua- todella outoa! Olen joutunut ottamaan buranaa kolmena yönä, jotta olen saanut edes vähän nukuttua. Lihakset ovat tuntuneet myös joogatessa ”liian lyhyiltä” ja vasta eilen ne alkoivat antamaan ”hieman periksi” joogan aikana. Koska olen ollut väsynyt, niin myös ärtymystä on esiintynyt 😎

 

 

huomenna mökille lepäämään

 

 

Huomenna lähden mökille lepäämään Oven ja Karan kanssa. Mökille tulee myös mun vanhemmat ja veli tyttönsä kanssa. Huomenna alkaa myös loma, joten ihanaa kun saa kunnolla levätä ja palautua rautainfuusiosta. Mun oireilu infuusion jälkeen kertoo siitä, että olen kärsinyt raudanpuutteesta tosi pitkään- kuten viimeksi kirjoitinkin yli 30 vuotta. Onhan se tietty iso muutos elimistölle kun yhtäkkiä se saakin rautaa ylenmäärin kun on ensin sopeutunut raudanpuutteesen lähes mun koko elämäni ajan. Toivottavasti nyt rauta alkaa imeytymään kunnolla- sen nähdään sitten tulevaisuudessa. Olen kuitenkin varautunut siihen, että infuusio joudutaan toistamaan- ehkä kuitenkin seuraavalla kerralla riittää pienempi määrä eli 500 mg. Odotan innolla sitä päivää kun huomaan, että olo alkaa kohentumaan. Kirjoitan tänne blogiin kuulumisia säännöllisesti eli pidän teidät ajantasalla ihan kuten olen luvannutkin. Aurinkoista päivää kaikille!

 

 

Ps. Kiitos kommenteistanne rautainfuusioon liittyen. Sain myös yhden erittäin oudon kommentin, jossa eräs facen terveysryhmää ylläpitävä mieshenkilö kertoi, että raudanpuute on pelkästään laiskuutta ja infuusio on varmin tapa hankkia itselleen syöpä. Kuulemma rauta-arvot saa kohenemaan luonnollisilla tavoilla. Niinpä niin…Tuli tosi surullinen tuosta kommentista enkä viitsi tähän nyt tämän enempää kirjoittaa mitä asiasta ajattelen…

 

 

Tuu instaan: satusjoholm

 

 

edelliset postaukset

 

 

Kaupallinen yhteistyö

Eteeriset öljyt joita ilman en voisi elää!!!

Kaupallinen yhteistyö: https://www.puhdasplus.fi/puhdas-eteeriset-oljyt/
*Sisältää mainoslinkkejä

Eteeriset öljyt piristävät, rauhoittavat, lievittävät stressiä, parantavat keskittymiskykyä, edistävät unensaantia, helpottavat lihaskipuja ja tulehduksia- listaa voisi jatkaa loputtomiin. Olen käyttänyt eteerisiä öljyä jo vuosikausia päivittäin suoraan iholla, diffuuserissa ja välillä nuuhkaisen tuoksua suoraan pullosta. Valitsen yleensä öljyn intuitiivisesti eli käytän sitä, mikä vetää sillä hetkellä eniten puoleensa. Iltaisin käytän rauhoittavia öljyä ja aamulla virkistäviä. Eteeristen öljyjen maailma on todella kiehtova ja öljyistä voi tehdä ihania tuoksusekoituksia. Esittelen tässä postauksessa omat suosikkini öljyni ja öljysekoitukseni. Eteeriset öljyt ovat monikäyttöisiä. Niitä voi käyttää iholla, diffuuserissa (tilaa diffuuseri -25%:n alennuksella täältä), tuoksulyhdyssä, kylpyvedessä (sekoitetaan pieneen määrään kermaa, hunajaa tai saippuaa),  suihkepullossa, saunan löylyvedessä, hieronnassa, istumakylvyissä, siivousvedessä tai tuoksutella suoraan pullosta . Mikäli käytät eteerisiä öljyjä suoraan iholla, niin ne pitää laimentaa pohjaöljyyn. Ainoastaan laventelia ja tea treeta voi käyttää suoraan iholle.

 

 

 

 

Virkistävät eteeriset öljy suosikkini

 

 

Eteerinen piparminttuöljy on kestosuosikkini. Käytän sitä aina kun tunnen oloni stressaantuneeksi ja väsyneeksi. Yhdessä rosmariinin ja bergamontin kanssa se parantaa aivotoimintaa ja muistia. Se helpottaa myös monia kiputiloja, erityisesti päänsärkyä. Minulla on käsilaukussani aina piparminttua roll-on pullossa ja sipaisen sitä niskaani ja ranteisiini pitkin päivää. Yhdistän usein piparminttua sitruunaan, appelsiiniin, greippiin ja rosmariiniin.

 

VINKKI JALKAKYLPYYN JA HIUSHOITOON: Tee itsellesi virkistävä jalkakylpy sekoittamalla lämpimän veden sekaan muutama tippa eteeristä piparminttuöljyä. Aivan ihanan virkistävän hiushoidon saat sekoittamalla seesamöljyyn muutaman tipan piparminttuöljyä ja hieromalla sen päänahkaan.

 

Eteerinen rosmariiniöljy  energisoi, vahvistaa ja virkistää. Se myös parantaa keskittymistä, aivotoimintaa, muistia ja tehostaa ruoansulatusta ja stimuloi verenkiertoa. Sitä käytetään uupumukseen, ylirasitustiloihin, lisämunuaisten tukemiseen, aivosumuun, hermostuneisuuteen, flunssaan, suonikohjuihin ja lihaskireyksiin. Rosmariini nostaa verenpainetta, joten korkeasta verenpaineesta kärsivien kannattaa noudattaa varovaisuutta sen käytön suhteen. Rosmariini on myös loistava anti-age öljy iholle. Rosmariini sopii hyvin yhteen piparmintun, sitrusöljyjen, bergamotin, nerolin ja tea treen kanssa.

VINKKI MIELENKIERKKAUTEEN JA TYÖTEHON LISÄÄMISEEN: sekoita muutama tippa rosmariinia ja sitruunaa pohjaöljyyn ja hiero sitä niskaasi ja ohimoillesi.
Eteerinen sitruunaöljy virkistää, energisoi, parantaa aivotoimintaa ja keskittymiskykyä. Lisäksi se tehostaa ruoansulatusta ja stimuloi verenkiertoa. Sitruuna on todella monikäyttöinen öljy- voit käyttää sitä siivouksessa lisäämällä sitä muutaman tipan siivousveden sekaan. Sitrusöljyt aiheuttavat valoherkkyyttä, joten vältä sen käyttöä auringonvalossa.
VINKKI ITSETEHTYYN DEODORANTTIIN: Sekoita muutama tippa sitruunaöljyä pohjaöljyyn ja hiero kainaloihin.

Muistathan laimentaa eteeriset öljy aina pohjaöljyyn. Lue lisää pohjaöljyistä ja valitse oma suosikkisi täältä.

 

 

rauhoittavat eteeriset öljyt

 

 

 

Eteerinen laventeliöljy tasapainottaa ja rauhoittaa. Laventelia ei tarvitse laimentaa pohjaöljyyn vaan sitä voit hieroa suoraan iholle. Siitä voi tehdä ihania rauhoittavia ja stressiä lievittäviä tuoksusekoituksia. Sitä voit suihkutella suihkepullosta huoneilmaan (sekoita öljy veteen) ja  liina vaatteisiin tuomaan rauhoittavaa raikkautta. Käytän laventelia iltaisin yhdessä ylang ylangin ja sitruunan kanssa yöunta tukemaan. Toiset taas hierovat laventelia isovarpaisiin tai jalkapohjiin ennen nukkumaan menoa. Laventeli on ehkä tunnetuin ja monikäyttöisin eteerinen öljy- varma valinta silloin kun haluat rauhoittua ja tasapainottua.

 

Eteerinen ylang-ylang-öljy oli ensimmäisiä eteerisiä öljyjä, joihin tutustuin vuosia sitten. Sitä kutsutaan rakkausöljyksi, koska se syventää tunteita ja lisää empatiaa. Rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta se vähentää stressiä ja uupumusta. Ylang-ylang laskee verenpainetta, joten olethan tarkkana sen kanssa mikäli kärsit alhaisesta verenpaineesta.

 

Eteerinen appelsiiniöljy lievittää stressiä, rauhoittaa ja kohottaa mielialaa. Sen sanotaan myös lisäävän rohkeutta ja luovuutta, vähentävän hermostuneisuutta ja auttavan kuukautiskivuissa. Sitä voi lisätä huuhteluaineeseen raikastamaan pyykkiä. Käytän appelsiinia diffuuserissa joko muiden sitrusöljyjen kanssa tai kanelin ja

 

VINKKI RAUHALLISEEN YÖUNEEN: Sekoita muutama tippa laventelia, ylang-ylangia ja appelsiinia pohjaöljyyn ja hiero niskaan ja ranteisiin. Voit tehdä yöpyöydällesi roll-on pulloon valmiin tuoksusekoituksen, jota voit sipaista ihollesi mikäli heräät kesken unien.

 

 

 

 

tilaa eteerisiä öljyjä puhdas plussan verkkokaupasta -25%:n alennuksella

 

 

Koodilla ”kutsuvapauteen” saat peräti -25%:n alennuksen Puhdas plussan eteerisistä öljyistä  ja kaikista muistakin tuotteista kun tilaat tuotteet Puhdas Plussan verkkosivuilta. Olen todella iloinen, että minulla on mahdollisuus tarjota lukijoilleni näin suuri alennus!

 

 

Tuu instaan: satusjoholm

 

 

 

Minulla on käytössä tämä diffuuseri. Tilaa tuote täältä – 25%:n alennuksella.

 

Edelliset postaukset