Hae
Kutsu vapauteen

Terveellisiä vhh ruoka- ja herkkuohjeita

Huh mikä homma, mutta nyt se on tehty! Olen luonut sivuston tai oikeastaan välilehden, josta löytyy kootusti IHAN kaikki blogissa esiintyvät ruoka- ja herkkuohjeet. Sivustohan oli jo aikaisemminkin olemassa, mutta nyt olen lisännyt sinne jokaisen ohjeen kohdalle myös kuvan, joka helpottaa huomattavasti sivuston käyttöä. Enää ei tarvitse etsiä ohjeita pelkän nimen perusteella. Sivustoa käytetään jo nyt hyvin paljon ja tämän muutoksen myötä sivuston käyttö tulee entisestään lisääntymään.

Mistä löydät ruoka- ja herkkuohjeet sivuston?

Sivusto löytyy joko blogin etusivun yläosasta kohdasta ruoka- ja herkkuohjeet (ks kuva alla) tai täältä. Sivusto näkyy myös puhelimella kun vaan löydät mobiiliversiosta oikean välilehden. Ainakin omassa i phonessani se on heti näytön yläosassa alasvetovalikkona.

Miten sivustoa käytetään?

Kuvan ala- tai yläpuolella on ohjeen nimi esimerkiksi vähähiilihydraattinen vuokaleipä. Klikkaan ohjeen nimeä, niin ohje avautuu näytöllesi.  Lähes kaikki ohjeet ovat vähähiilihydraattisia, gluteenittomia, viljattomia ja maidottomia, mutta toki ne voi tehdä ihan norminakin. Ohjeet ovat ryhmitelty seuraavasti: 

SUOLAISET PIIRAKAT, PIZZA, KARPPIRULLA, LIHATASKU JNE: useita eri vhh pizzaohjeita, coctailpaloja, sulaisia lettuja, blinejä, suokaisia piirakoita, lihataskuja, lihapiirakkaa, karppirullaa, täydettyjä avokadoja, hampurilaisia jne.




KAKUT, KÄÄRETORTUT, LEIVONNAISET: vhh kuiva-, juusto- ja kermakakkuja, mokkapaloja, kääretorttua, pullaa, leivoksia, makeita piirakoita, muffineita, cupcakeja, joulutorttuja, keksejä, piparkakkuja jne.




LEIVÄT JA SÄMPYLÄT: vuokaleipiä, sämpylöitä, siemennäkkileipiä, monessa eri muodossa, kauranäkkäleipiä, paistettuja juustoleipiä jne.




RAAKASUKLAAT/PROTEIINIPATUKAT: erilaisia raakasuklaita, proteiinipatukoita, rockyroadeja, suklaapatukoita




RAAKAJÄÄTELÖT




SMOOTHIET


MUUTA: palalutus- ja preworkoutjuomia, tyrnimehua- ja shotteja, terveellisiä levitteitä, tuorepuuroja, terveyskahveja, salaattia jne.


INTIALAINEN RUOKA


Seuraa blogia facebookissa j instagramissa

Blogin uusimm
at ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.

Täältä löydät lisää blogin ruokaohjeita ja terveellisiä vhh herkkuohjeita.




Päivä huippumallina Ilona Mikkosen kuvaamana


Mamma sano kesäkuun alussa, että Meikällä olis mahollisuus päästä huippumalliks: Mikkosen Ilona oli tulossa kuvaamaan koiria Jyväskylään ja Meikä ehkä pääsis kuvattavaksi. Heti iski hirvee ressi siitä, että osaako Meikä poseerata ammattikuvaajalle, mutta sitten Mamma näytti netistä kuvia huippumalleista ja ressi helpotti samantien- kyllä tuommosesta hommasta selviäis iha heittämällä. Mamma kannusti sanomalla, että ainut haaste on saaha Meikä kuvauspaikalta pois ja pakko myöntää, että Meikä tekee mitä vaan kun saa huomioo. On niin polleeta poseerata kameralle ku kaikki vaan kehuu ja joka välissä tulee palkkaa😉


Sitte alko se vaikein osuus ku piti valita kenestä huippumallista Meikä ottais oppia: Kate Moss, Christie Brinkley, Tyra Banks, Heidi Klum, Naomi Campbell…Siinä kun Meikä hetken aika katteli Claudia Schifferin ja Elle Macphersonin vaaleaa turkkia, niin Meikä tuli siihe tulokseen, että valinta osuu Tyra Banksiin ja Naomi Campbelliin. Naomi voitti. Katoin youtubesta Mamman kanssa Naomin videoita ja Meikää ihmetytti ihan kauheesti se kun Naomi vaan käveli eikä yhtään juossu, hyppiny eikä saalistanu. Mutta on se Naomi kyllä tosi kaunis ja käveli samalla tavalla lanteita keinuttaen kun Meikä aina sillo kun joku tulee kotiin: keikutan pyllyä hulluna puolelta toiselle niska pitkänä ja leuka rinnassa ja häntä myötäilee liikettä rennon hallitusti ja letkeesti. Naomilla ei kyllä ollu häntää tai ainakaan Meikä ei sitä huomannu, joten vähä vaikeeta on ihan identtisesti liikkua huippumallin tavoin jos ei oikeen tiiä missä sen hännän pitää olla. Mamma sano, että elä mieti sitä turhaan ku häntä on kuiteski aina väärässä paikassa joten Meikä sitte lopetti liian miettimise tuon hännän osalta: siinähä voi käyä niinki, että jos Meikä innostuu ja tunteet nousee pintaan, niin se häntä tosiaan huiskuaa minne sattuu😂


Sitte h-hetki koitti ja pääsin kuvattavaksi. Mentiin metsään Ilonan ja Mamman kanssa. Ilona oli tosi iloine tavatessaan Meikän pitkästä aikaa ja muutoinkin Ilona oli tosi kiltti ja sillä oli pehmee ääni. Ilona sano, että Meikä on maailman helpoin kuvattava ja tosi kaunis. Meikä kun olis samassa asennossa vaikka tunnin kun vaan saan kehuja ja katseita. Ilona laitto Meikä tassujen ja pään päälle kukan lehtiä, sain istua kivien päällä, kattoo taaksepäin, seisoo ja aina vaa kehuttii. Kaikista makeinta oli se, että välillä Meikää kuvattiin pallo suussa. Naomilla ei ollut palloa suussa yhessäkään kuvassa eikä videossa, joten Meikä oli tästä jutusta nii positiivisesti yllättyny. Selvästi huomas, että Ilona ymmärtää saksanpaimenkoiraa syvällisesti, onhan sillä Meikän siskopuoliki. 

Ilona oli niin taitava kuvaaja, että Meikä on päättänyt soittaa Naomille, että Ilona vois kuvata sitäkin. Kerron myös että jos Ilona kuvaa, niin Naomikin ehkä sais pitää palloa tai keppiä suussa. Sekin pitää kertoa, että pääsee keskelle kukkaniittyä ja tule- käskystä saa juosta Ilonaa kohti ja aina kun vaan juoksee ja pysähtyy käskystä, niin saa namia tai pallo lentää palkaksi. Meikä on tän kaiken Naomille ja Ilonalle velkaa, koska heiän ansioista Meikän malliura lähti ihan uuteen nousuun. 

Täältä löydät Ilonan facebooksivut, käypä kurkkaamassa😀


VAROITUS: Koiramaailman suurin synti ei ole nykyään esimerkiksi koiransa pahoinpitely ja laiminlyönti vaan inhimillistäminen. Sitä suurempaa syntiä ei maailmassa olekaan. Vaikka some onkin ollut minua kohtaan armollinen, pitää kuitenkin selitellä: vaikka kirjoitankin inhimillistävään sävyyn, niin ymmärrän että koirat ovat koiria ja niiden pitää SAADA olla koiria ja ihmiset ihmisiä. Ja ettei koira ajattele ihmisen tavoin😏😉😎

Lisää blogin koira-aiheisia postauksia löydät täältä.

Blogin terveellisiä ruoka-ohjeita löydät täältä.

Blogin etusivulle löydät täältä.