Hae
Kutsu vapauteen
Kaupallinen yhteistyö

VHH kermakakku + 14 makeaa ketoreseptiä juhannukseksi

Kaupallinen yhteistyö: fitnessfirst.fi
*Sisältää mainoslinkkejä

VHH kermakakku ja muita Makeita VHH ja ketoreseptejä juhannukseksi

 

 

Tein viikonloppuna aivan ihanan makuista VHH kermakakkua, jonka ohje löytyy mun VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirjastani, mutta en ole julkaissut sitä blogissa. Toki samantyyppisiä ohjeita blogista löytyy kyllä ja olen niitä tähänkin postaukseen linkannut tuohon alle. Eli tähän postaukseen on koottu VHH kermakakku reseptin lisäksi sellaisia makeita VHH ja keto reseptejä, jotka sopivat juhannuksen viettoon. Juhannukseen sopivia suokaisia VHH resepteistä löydät  täältä. Blogissa on pitkälti yli 200 VHH ja keto reseptiä, joten voit itsekin katsella VHH reseptejä kootusti yhdeltä sivustolta  täältä. Ja mikäli tykkäät katsella ohjeita enemmän kirjasta, niin tilaa mun kirja, ohjeet tilaamiseen löytyy postauksen lopusta.

 

 

 

 

VHH kermakakku ohje (15 annosta)

 

 

 

 

kermavaahto

 

 

 

Ohjeessa esiintyviä *tuotteita voi tilata edullisesti *täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.

 

 

VHH kermakakku valmistus

 

 

  • Vatkaa kananmunat ja sokeri vaahdoksi
  • Lisää mantelijauho (säästä ihan vähän jauhoja)
  • Sekoita leivinjauhe pieneen määrään mantelijauhoja ja lisää seos taikinaan varovasti sekoittaen
  • Kaada leivinpaperilla vuorattuun kakkuvuokaan (halkaisija 20-22 cm)
  • Paista 175 asteessa noin 30 minuuttia
  • Mikäli kakun pinta meinaa palaa, laita leivinpaperi vuoan päälle paistamisen loppuvaiheessa
  • Anna pohjan jäähtyä kunnolla
  • Kostuta pohja vichyllä
  • Vatkaa kerma vaahdoksi ja levitä kakkupohjan päälle
  • Koristele marjoilla

 

 

vhh kermakakku makrot 1 annos

 

  • r 14 g
  • p 4 g
  • hh 1 g
  • 151 kcal

 

 

Lisätietoja: Makroihin ei ole laskettu kakun koristeena olevia marjoja

 

 

makeita vhh reseptejä jussiksi, klikkaa reseptin nimeä, niin se avautuu

 

 

 

LUKEMISTA JUSSIKSI ?

 

 

Ketodieetti on rasvadieetti

Ketoruokavalio ja oksalaatit

Ketoosi ABC-julkaisu nyt marketeissa

Testissä ketogeeninen ja maidoton ruokavalio- miksi ihmeessä?

Neljäntenä päivänä ketoosiin

Ruokapäiväkirja- ketogeeninen ruokavalio

Ketogeeninen ruokapäiväkirja: Ketogeeninen ruokavalio: HIIT-treeni ja painonhallinta

Mitä syön ketogeenisellä ruokavaliolla

Ketogeeninen ruokavalio: treeniä ja rasvaripulia

Ketogeeninen ruokavalio- plussat ja miinukset

Ketogeeninen ruokavalio- kuulumisia ja ihon kutina eli keto rash

Laihdutus: vertailussa ketogeeninen ja normi dieetti

Ketogeeninen ruokavalio voi oleellisesti parantaa tai heikentää ruokavaliotasi

Repsahdus ruokavaliossa- uusi alku vai romahdus?

Laihdutus- milloin ja miksi kaloreita kannattaa laskea?

Ketoosin vaikutus voimaharjoitteluun- haastattelussa penkkipunnerruksen Euroopan mestari

Ahdistava ketokeskustelu

Ketomaailma kohtaa virallisen ravitsemustieteen

Palaute ahdistavasta ketokeskustelu postauksesta

Ketoruokavalion aloittaminen  turvallisesti

Neljän päivän ketoruokapäiväkirja- ravitsemustieteen opiskelija kommentoi virallisen ravitsemustieteen

näkökulmasta

Virtsatiet oireilevat ketoruokavaliolla

Mehustus VHH ruokavaliolla

Ketoruokavalion noudattaminen reissussa

Ketoruokavalion vaikutus veriarvoihin

Pilaako hiilaripäivä ketoruokavalion

Miksi ketoruokavalio on minulle ainoastaan työkalu- avoin tilitys menneisyydestä

 

 

Terveystietoista elämää ja LIVE jooga ja syvärentoutusharjoituksia instassa: satusjoholm

 

 

TILAA VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEITA KIRJA

 

Voit tilata kirjan hintaan 23,50 (+ 4,90 postimaksu) laittamalla sähköpostia tänne: kari.sjoholm10@outlook.com Hinta 23,50 + 4,90 postimaksu

 

 

 

 

 

KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

 

 

 

 

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

 

 

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä.

 

 

Kaupallinen yhteistyö: fitnessfirst.fi

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.