tällä sivustolla on pitkälti yli 200 VHH ruoka- ja herkkuohjetta. Klikkaa kuvan alla tai yläpuolella olevaa ohjeen nimeä, niin kyseisen kuvan ohje aukeaa. Huom! mikäli ohje ei ole vhh, on siitä maininta ei VHH ohjeen perässä

Vähähiilihydraattinen vohvelipizza- rapeaa kesäherkua

Karppaajan pinaatti–avokado-kananmuna-hampurilainen

Proteiinipizza- VHH, gluteeniton ja viljaton

VHH lihapiirakka

Lihataskut- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Vähähiilihydraattinen pizza

Kuitupitoinen, gluteeniton ja maidoton suolainen kanapiirakka (EI VHH)

KAKUT, KÄÄRETORTUT, LEIVONNAISET:

VHH mustikkapiirakka

VHH suklaaleivos

VHH lakriksi-moussekakku vadelmaisella twistillä

VHH mansikkahyytelökakku

VHH mansikka-tuorejuusto-hyytelökakku- koemaistajana valokuvaaja Pasi Hakala

Vähähiilihydraattinen suklainen kahvihyytelökakku

Raaka ”snickersit” luonnollisesti makeutettuna (EI VHH)

VHH taatelikakku

Jouluiset vähähiilihydraattiset suklaa-piparminttuleivokset ilman lisättyjä jauhoja

Kinderpiirakka terveellisemmin- gluteeniton ja maidoton (EI VHH)

Vähähiilihydraattinen kääretorttu

Piparminttumousse kakku vähähiilihydraattisena tai normina

Vähähiilihydraattiset sokerimunkit

Vähähiilihydraattinen suklainen mangopiirakka

VHH espresso-suklaa-juustokakku

Vähähiilihydraattinen siemenvuokaleipä

Vähähiilihydraattiset rieskat

Papadum eli intialainen näkkileipä hieman muunneltuna (EI VHH)

Paras vähähiilihydraattinen siemenvuokaleipä

Gluteeniton teeleipä (EI VHH)

Kuitupitoinen gluteeniton kaurasämpylä pelkästä kaurasta (EI VHH)

Vähähiilariset siemen-juusto-näkkäri ja sipsit

Gluteeniton kauranäkkileipä (EI VHH)

Kuitupitoinen gluteeniton kaurasämpylä pelkästä kaurasta (EI VHH)

Vähähiilihydraattinen vuokaleipä-  VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Gluteeniton kaurasämpylä (EI VHH)

Proteiinileipä- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Pinaattileipä- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Vähähiilihydraattinen porkkanaleipä

Gluteeniton, viljaton ja maidoton leipä (EI VHH)

Superleipä- VHH, gluteeniton, viljaton, maidoton ja munaton

Mascarponesämpylät- VHH, gluteeniton ja munaton

Vähähiilihydraattinen siemenleipä

Paistetut juustoleivät- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Lähes jauhoton kookosleipä- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Kuitupitoinen sämpylä- VHH, gluteeniton ja maidoton

Siemennäkkileipä (kaksi erilaista ohjetta)

Mantelileipä

Kurpitsansiemenleipä

Juustosämpylät vähähiilihydraattisesti

Mantelisiemenleipäset

VHH välipalapatukka

VHH mansikka-macadamia raakasuklaa

Avokado-suklaa-konvehdit: VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Gojimulberry raakasuklaa- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Pekaanipähkinä raakasuklaa- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Raakasuklaa parapähkinästä ja vadelmasta

Raakasuklaa, joka maistuu granaattiomenalle

RAAKAJÄÄTELÖT:

Matcha-piparminttu-raakajäätelö ilman lisättyä sokeria (EI VHH)

Itsetehty jäätelö

Avokado-vadelma-raakajäätelö

Banaani-lakritsiraakajäätelö (EI VHH)

VHH vaniljajäätelö

Kookosvadelmajäätelö- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Lakritsipehmis- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton

Tyrnimansikka raakajäätelö

Raakajäätelö nokkosesta (EI VHH)

Marjainen raakajäätelö

Virkistävä tyrnishotti

Tyrnimehun valmistus (EI VHH)

Tuorepuuro ihon ja suoliston hyvinvointiin

Superterveellinen lehtikaalisalaatti

Rasvamatcha- vihreä bullet proof

Itsetehty kookosjogurtti suoliston hyvinvointiin

Kaalilaatikko terveellisemmin

Suolistoystävällinen chia-mangotuorepuuro

Vähähiilihydraattinen ja suolistoystävällinen jouluinen chiapuuro

Takuu varma ja helppo porkkanalaatikko- kaksi ohjetta (ei VHH)

Konjakkisinappi vähän terveellisemmin (ei VHH)

Smoothiebowl keltainen (EI VHH)

Suolistopuuro (EI VHH)

Viher-raakapuuro (EI VHH)

Voikukka-viher-smoothie pöhötyksen poistoon

Hapatettu cashewjogurtti

Vaniljasoijalatte

Juustoinen kanapata- VHH, gluteeniton ja viljaton

Raakapuuro/smoothie hormonitoiminnan tueksi

Paras flunssankaatojuoma ja muitakin vinkkejä flunssan selättämiseksi

Terveellinen lehtikaalilevite

Bulletproof- voikahvi

Preworkout/latausjuoma joka toimii

Palautusjuoma joka toimii

Sesammaito-marja-juoma

Smoothie suoliston hyvinvointiin

Hedelmäinen tyrnismoothie

Smoothie lucumasta ja hampunsiemenistä

Butter chicken intialainen voikana

Intialaiset lihapullat