VHH keksit- yhdessä keksissä vain 1 g hiilaria ja 68 kcal
Kaupallinen yhteistyö: https://www.fitnessfirst.fi/
*Sisältää mainoslinkkejä
Suussa sulavat suklaiset VHH keksit- ainoastaan g hiilaria yhdessä keksissä
Nämä taivaalliset makuiset ja helppotekoiset VHH keksit maistuvat niiiiiin hyvältä kahvin kanssa. Voit leipoa nämä VHH keksit kahdella tavalla: käsin muotoilemalla tai kaulitsemalla taikinasta levyn ja käyttää apuna vaikkapa piparkakkumuottia tai jotakin muuta muottia. Kuvan VHH keksit on leivottu muottia käyttäen ja ovat melko pieniä (halkaisija 5 cm) eli yhtä VHH keksiä kohti on laitettu vähemmän taikinaa kuin ohjeessa. Suosittelen tekemään hieman isompia ja korkeampia VHH keksejä ellet sitten halua valmistaa aivan pientä suupalaa. Valmistin tarkoituksella noin pieniä, koska leivoin ne mun 50-vuotis juhlia varten ja sain valmistettua kerralla enemmän keksejä. Tämä ohje pohjautuu pitkälti blogin VHH suklaakeksien ohjeeseen, löydät ohjeen täältä.
VHH keksit- millä voin korvata?
Mantelijauho sopii erinomaisesti näihin VHH kekseihin. Ainakin yhtä hyvin sopii myös lupiinijauho. Ohje ei sisällä lainkaan psylliumkuitua, koska rakenne toimii ilman sitäkin. Mutta sitä voit halutessasi toki lisätä parin teelusikallisen verran taikinaan. Käytä vähintään 70-prosenttista tummaa suklaata, mitä tummempaa niin sen vähemmän hiilareita. Nämä VHH keksit säilytetään jääkaapissa ja ne voi pakastaa. Kannattaa tehdä näitä heti kerralla isompi satsi ja pakastaa osa:) Voit modata näistä myös jouluisen VHH keksi ohjeen lisäämällä jouluun sopivia mausteita.
vhh keksit MAKRORAVINTEET YHDESSÄ ANNOKSESSA
r 6 g
p 1 g
hh 1 g
kcal 68
Lisätietoja: Laskin makrot 24 VHH keksin mukaan. Kuvan VHH keksejä tuli paljon enemmän, koska ne ovat aika pieniä. Makrot on laskettu mantelijauhon mukaan.
VHH keksit ohje (pellillinen)
- 100 g *kookosöljyä tai voita
- 1 dl tai enemmän *karppisokeria
- 2 dl *mantelijauhoa
- 1 kananmuna
- 60 g tummaa, vähintään 70-prosenttista suklaata (puolet taikinaan ja puolet kuorrutukseen)
- 1 tl *leivinjauhetta
- 0,5 tl *vaniljajauhetta
- ripaus *suolaa
VHH KEKSIT VALMISTUS
- Sulata rasva kattilassa.
- Pilko suklaa halauamsi kokoisiksi paloiksi.
- Vatkaa jäähtynyt rasva ja sokeri vaahdoksi sähkövispilällä.
- Sekoita kuivat raaka-aineet keskenään kulhossa ja lisää ne rasva-sokeriseokseen.
- Lisää kananmuna, sekoita.
- Tarkista makeus ja lisää tarvittaessa karppisokeria.
- Lisää suklaapalat lopuksi varovasti sekoittaen.
- Lusikoi lusikalla taikinaa leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Taikina leviää, joten varaa tarpeeksi tilaa yhden keksin ympärille. Muotoile lusikalla tai kostutetuin käsin taikinasta pyöreän muotoisia keksejä. Vaihtoehtoisesti voit kaulita taikinasta levyn ja leipoa ne piparkakkujen tapaan muottia apua käyttäen.
- Paista 175 asteessa noin 15 minuuttia. Anna jäähtyä kunnolla ennen tarjoilemista.
- Sulata suklaa ja koristele keksit suklaalla.
- Säilytä keksit jääkaapissa. VHH keksit myös pakastaa.
TILAA juuri ilmestynyt VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET KIRJA – 30 %:n alennuksella (ale voimassa 8.11.2020, alekoodi kirjamessut2020) TÄÄLTÄ.
lue blogin viimeisimmät postaukset
- 50 vuotta- vanhenemisen pelko ja suuri ikäero parisuhteessa
- Sydän hakkaa ja poskia kuumottaa- VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirja tullut painosta!
- Viikko 43 ketoruokavalion esimerkkipäivän ateriat
- Löysin itseni keskeltä outoja tapahtumia- eihän tämmöistä voi kenellekään tapahtua!
- Mikrobiomi testi- laaja suoliston laboratorioanalyysi
- Viikko 42 ketoruokavalion esimerkkipäivän ateriat
- Autonominen hermosto ei tasapainotu hetkessä- hengityksen merkitys
- IFH2 kokeessa tänään Uuraisilla- miten Mummukka pärjäsi?
blogin suosikkipostaukset
- VHH ruoka- ja herkkuohjeet
- Painonhallinta/ketoruokavalio
- Vähähiilihydraattinen pizza- VHH, gluteeniton,…
- Kuka olen?
- VHH mustikkapiirakka- tämän helpompaa ohjetta et…
- Vähähiilihydraattinen suolainen piirakka- 20 g…
- Vähähiilihydraattinen pizza- helppo- ja nopeatekoinen!
- Vähähiilihydraattinen marjapiirakka- vain 3 g…
- VHH sämpylät ilman kananmunaa
- Vhh karppirulla- ketogeenistä pikaruokaa parhaimmillaan
KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ
Oli muuten syntisen hyviä keksejä!
https://suninidea.blogspot.com/2020/11/keskisuomen-kasino.html
Eikös olekin:)?
Mikähän meni pieleen ku taikinaa ei voinut todellakaan käsitellä niin että olisin esim. kaulinut.? Sulatin voin ja annoin jähtyä huoneenlämpöiseksi ja sitten vatkasin sokerin kans ainakin 4 minuuttia. Olisko pitänyt voin olla jääkaappi kylmää? Lisäsin mantelijauhon määrääkin mutta oli löysää silti.? Uunista oton jälkeen levisi käteen..:) Noo aina ei voi onnistua. Jospa seuraavalla kerralla. 🙂
Voi harmi, näitä aina joskus sattuu! Yleensä vika ei todellakaan ole leipojassa vaan tuotteissa.
Mitä tuotteita käytit? Käytitkö FitnessFirstin tuotteita joita suosittelen?