Hae
Kutsu vapauteen
Kaupallinen yhteistyö

VHH keksit- yhdessä keksissä vain 1 g hiilaria ja 68 kcal

Kaupallinen yhteistyö: https://www.fitnessfirst.fi/
*Sisältää mainoslinkkejä

Suussa sulavat suklaiset VHH keksit- ainoastaan  g hiilaria yhdessä keksissä

 

 

Nämä taivaalliset makuiset ja helppotekoiset VHH keksit maistuvat niiiiiin hyvältä kahvin kanssa. Voit leipoa nämä VHH keksit kahdella tavalla: käsin muotoilemalla tai kaulitsemalla taikinasta levyn ja käyttää apuna vaikkapa piparkakkumuottia tai jotakin muuta muottia. Kuvan VHH keksit on leivottu muottia käyttäen ja ovat melko pieniä (halkaisija 5 cm) eli yhtä VHH keksiä kohti on laitettu vähemmän taikinaa kuin ohjeessa. Suosittelen tekemään hieman isompia ja korkeampia VHH keksejä ellet sitten halua valmistaa aivan pientä suupalaa. Valmistin tarkoituksella noin pieniä, koska leivoin ne mun 50-vuotis juhlia varten ja sain valmistettua kerralla enemmän keksejä. Tämä ohje pohjautuu pitkälti blogin VHH suklaakeksien ohjeeseen, löydät ohjeen täältä.

 

 

 

 

VHH keksit- millä voin korvata?

 

 

Mantelijauho sopii erinomaisesti näihin VHH kekseihin. Ainakin yhtä hyvin sopii myös lupiinijauho. Ohje ei sisällä lainkaan psylliumkuitua, koska rakenne toimii ilman sitäkin. Mutta sitä voit halutessasi toki lisätä parin teelusikallisen verran taikinaan. Käytä vähintään 70-prosenttista tummaa suklaata, mitä tummempaa niin sen vähemmän hiilareita. Nämä VHH keksit säilytetään jääkaapissa ja ne voi pakastaa. Kannattaa tehdä näitä heti kerralla isompi satsi ja pakastaa osa:) Voit modata näistä myös jouluisen VHH keksi ohjeen lisäämällä jouluun sopivia mausteita.

 

 

vhh keksit MAKRORAVINTEET YHDESSÄ ANNOKSESSA

 

 

r  6 g

p 1  g

hh  1 g

kcal 68

 

 

Lisätietoja: Laskin makrot 24 VHH keksin mukaan. Kuvan VHH keksejä tuli paljon enemmän, koska ne ovat aika pieniä. Makrot on laskettu mantelijauhon mukaan.

 

 

 

 

VHH suklaakeksit, ohje täällä.

 

 

VHH keksit ohje (pellillinen)

 

TILAA * merkittyjä tuotteita edullisesti  *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.

VHH KEKSIT VALMISTUS

  • Sulata rasva kattilassa.
  • Pilko suklaa halauamsi kokoisiksi paloiksi.
  • Vatkaa jäähtynyt rasva ja sokeri vaahdoksi sähkövispilällä.
  • Sekoita kuivat raaka-aineet keskenään kulhossa ja lisää ne rasva-sokeriseokseen.
  • Lisää kananmuna, sekoita.
  • Tarkista makeus ja lisää tarvittaessa karppisokeria.
  • Lisää suklaapalat lopuksi varovasti sekoittaen.
  • Lusikoi lusikalla taikinaa leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Taikina leviää, joten varaa tarpeeksi tilaa yhden keksin ympärille. Muotoile lusikalla tai kostutetuin käsin taikinasta pyöreän muotoisia keksejä. Vaihtoehtoisesti voit kaulita taikinasta levyn ja leipoa ne piparkakkujen tapaan muottia apua käyttäen.
  • Paista 175 asteessa noin 15 minuuttia. Anna jäähtyä kunnolla ennen tarjoilemista.
  • Sulata suklaa ja koristele keksit suklaalla.
  • Säilytä keksit jääkaapissa. VHH keksit myös pakastaa.
Lisätietoja: Jos haluat tehdä jättikeksejä (halkaisija 11-12 cm), niin laita taikinaa ruokalusikallisen verran pellille. Mikäli haluat tehdä kekseistä pienempiä, lusikoi taikinaa ainoastaan 0,5 ruokalusikallista.

 

TILAA juuri ilmestynyt VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET KIRJA – 30 %:n alennuksella (ale voimassa 8.11.2020, alekoodi  kirjamessut2020) TÄÄLTÄ.

 

 

lue blogin viimeisimmät postaukset

 

 

 

 

blogin suosikkipostaukset

 

 

 

KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

 

 

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

 

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .

 

 

Kaupallinen yhteistyö: https://www.fitnessfirst.fi/

2 kommenttia

  1. johan kirjoitti:

    Oli muuten syntisen hyviä keksejä!

    https://suninidea.blogspot.com/2020/11/keskisuomen-kasino.html

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *