VHH suklaapiirakka- ei sisällä pähkinää
0
Kaupallinen yhteistyö: https://www.puhdasplus.fi/
*Sisältää mainoslinkkejä
vhh suklaapiirakka ilman manteli-, lupiini- ja kookosjauhoa
Esittelen ylpeänä tämän VHH suklaapiirakan, joka ei sisällä lainkaan manteli-, lupiini- ja kookosjauhoa. Tämä tarkoittaa sitä, että tässä VHH suklaapiirakassa ei ole sitä ns. VHH leivonnaisten ominaismakua ja että, tämä VHH suklaapiirakka sopii myös pähkinäallergisille. Gluteenittomassa VHH suklaapiirakassa on hiilareita yhdessä palassa ainoastaan 3 g ja kaloreita 211. VHH suklaapiirakka on todella täyttävää, sanoisinkin sen olevan täyttä ravintoa. Tämän piirakan pohjassa on käytetty Puhdas plussan ketotuotteita, jotka eivät sisällä juuri lainkaan hiilihydraatteja. Saadessani tuotteet testiin en tiennyt lainkaan miten ne tulevat VHH leivonnassa käyttäytymään, mutta nyt tiedän hieman enemmän: ainakin tässä VHH suklaapiirakassa ne toimivat täydellisesti- rakenne on nimittäin erittäin hyvä kunhan antaa piirakan vetäytyä jääkaapissa muutaman tunnin ajan ja mielellään yön yli.
VHH suklaapiirakassa käytetyistä tuotteista- hyödynnä -25%:n alekoodi
VHH suklaapiirakassa on käytetty Puhdas plussan KETO Fiber kaurakuitua, joka on 100 % kuitua eli siinä ei ole lainkaan imeytyvää hiilihydraattia. Kaurakuitu on hyvää ravintoa suoliston hyville bakteereille ja sopii todennäköisesti myös herkkävatsaisille. Lue lisää tuotteesta täältä. VHH suklaapiirakan pohjassa on käytetty myös Puhdas plussan KETO Fuel Choco&Coconut jauhetta, joka sisältää runsaasti heraproteiini-isolaattia ja hiilareita on 11,6 g/100 g. Lue lisää tuotteesta täältä. Edellisten lisäksi oheessa on käytetty Puhdas plussan Premium Coconut Oilia, lue lisää tuotteesta täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat peräti -25%.n alennuksen edellämainituista tuotteista kun tilaat tuotteet Puhdas plussan verkkosivuilta.
VHH suklaapiirakka- rakenne ja millä voin korvata?
VHH suklaapiirakan rakenne on erittäin hyvä ja tiivis kunhan annat piirakan vetäytyä rauhassa jääkaapissa muutaman tunnin ja mielellään yön yli. VHH suklaapiirakka pitää ehdottomasti kostuttaa ja kuorrute kannattaa levittää heti kostuttamisen jälkeen ettei pohja pääse kuivamaan liikaa. Kookosöljyn voit korvata voilla. Muistathan, että blogissa on runsaasti muita VHH suklaapiirakka- ja kakkuohjeita mikäli tämä ohje ei miellytä.
VHH suklaapiirakka MAKRORAVINTEET YHDESSÄ ANNOKSESSA
r 20 g
p 4 g
hh 3 g
kcal 211
VHH suklaapiirakka ohje, 14 annosta
POHJA ja valmistus
-
100 g tummaa suklaata (86 %)
-
80 g Puhdas+ *Premium Kookosöljyä, tilaa tuotetta täältä tai voita
-
1,5 dl blendattua karppisokeria
-
2 kananmunaa
- 0,5 dl Puhdas+ *KETO fiber-kaurakuitua, tilaa tuotetta täältä
- 0,5 dl Puhdas+ *KETO Fuel Choco & Coconut heraproteiini-isolaattia, tilaa tuotetta täältä
-
0,5 tl leivinjauhetta
- vishyä kostutukseen
- rasvaa irtopohjavuoan voitelemiseen
*Tilaa tuote edullisesti *täältä. Saat normaalihintaisista tuotteista -25 %:n alennuksen koodilla ”kutsuvapauteen”.
- Vuoraa irtopohjavuoan (halkaisija 20 cm) pohja leivinpaperilla. Voitele paperin pinta ja vuoan reunat rasvalla.
- Sulata suklaa ja rasva erikseen varovasti vesijauheessa. Anna jäähtyä.
- Vaahdota jäähtynyt rasva ja sokeri sähkövatkaimella.
- Lisää munat yksitellen koko ajan vatkaten.
- Sekoita joukkoon jäähtynyt suklaa.
- Yhdistä kuivat raaka-aineet ja sekoita ne taikinan sekaan.
- Kaada taikina vuokaan ja tasoita pinta.
- Paista 160-asteisessa uunissa 30-40 minuuttia. Anna pohjan jäähtyä vuoassa, ennen kuin irrotat sen vuoasta leivinpaperin päälle.
- Kostuta jäähtynyt piirakkapohja vishyllä- saa kostuttaa ihan kunnolla, koska pohja on melko kuiva. Levitä täyte heti kostuttamisen jälkeen ettei pohja pääse kuivamaan liikaa.
VHH SUKLAApiirakka TÄYTE ja valmistus
- 2 dl kuohukermaa
- 100 g tummaa suklaata (86%)
- hyvälaatuista steviaa oman maun mukaan
- Vatkaa kerma kuohkeaksi.
- Sulata suklaa varovasti vesihauteessa.
- Sekoita jäähtynyt suklaa kermavaahdon sekaan.
- Makeuta stevialla, sekoita.
- Levitä täyte kostutetun pohjan päälle. Tasoita veitsellä ja koristele haluamallasi tavalla. Laita VHH suklaapiirakka jääkaappiin vetäytymään vähintään 4 tunniksi, mielellään yön yli.
tilaa juuri ilmestynyt vhh ruoka- ja herkkuohjeita kirja
VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirjan voit tilata täältä: kari.sjoholm10@outlook.com
Kirja maksaa blogini lukijoille 23,50 + postimaksu 4,90 euroa.
Seuraa instassa: VHH ruokavinkkejä ja ilmaista livejoogaa ja meridiaanivenyttelyä viikoittain instassa, löytyy nimellä satusjoholm.
vhh suklaaleivoksen kanssa SAMANTYYPPISIÄ VHH OHJEITA BLOGISSA
KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ
SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA
Instani löydät nimellä satusjoholm.
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .