VHH suolainen piirakka- 20 g hiilaria koko piirakassa!
valmistuksesta ja millä voin korvata?
vhh suolainen piirakka ohje, 12 annosta
- 100 g voita tai gheetä
- 2 dl *mantelijauhoja tai *lupiinijauhoa
- 1,5 rkl *psylliumkuitua
- 1 tl leivinjauhetta
- 0,25 tl suolaa
TILAA ohjeessa *tummennetulla esiintyviä tuotteita edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.
- 400 g jauhelihaa
- 1 sipuli
- 2 kananmunaa
- 2 dl mascarponea tai maidotonta tuorejuustoa
- 1 tl suolaa
- ripaus mustapippuria, graillausmaustetta, paprikamaustetta tai muuta haluamaasi maustetta
TULE MUKAAN VERKKOKURSSEILLE
KETO RISE UP verkkokurssi on sertifioidun ketovalmentajan laatima kokonaisvaltainen 6 viikon verkkokurssi, jossa opetellaan noudattamaan ketoruokavaliota terveellisesti ja turvallisesti koulutetun valmentajan ohjauksessa. Verkkokurssin tavoitteita ovat pysyvä painonhallinta, energiatasojen kohottaminen ja hermoston tasapainottaminen. Verkkokurssi on laadittu siten, että sen noudattaminen on osallistujalle mahdollisimman helppoa ja vaivatonta. Verkkokurssi sisältää runsaasti reseptejä, valmiit ateriakokonaisuudet 21 päiväksi, hermostoa tasapainottavia harjoituksia, tietoa kokonaisvaltaisesta terveydestä ja laajan painohallintaosion. Verkkokurssia voi suorittaa monella eri tavalla ja omassa tahdissa. Lue lisää verkkokurssista TÄÄLTÄ.
VHH TEHO VERKKOKURSSI on 5 viikon verkkovalmennus, jossa opit noudattamaan VHH ruokavaliota terveellisesti ja turvallisesti. Verkkokurssi on laadittu siten, että sen noudattaminen on osallistujalle mahdollisimman helppoa ja vaivatonta. Kokonaisvaltainen verkkokurssi sisältää mm. runsaasti reseptejä, tarkat ohjeet ruokavalion noudattamisesta ja tietoa pysyvästä painonhallinnasta ja hormonitoiminnan tasapainottamisesta. Verkkokurssilla saat vinkkejä mm. nestekierron tehostamiseen, kehon alkalisointiin ja detoxiin. Lisäksi saat tietoa VHH leivonnasta, vagushermon tasapainottamisesta, aivojen välittäjäaineista ja käytännön harjoituksia kuten corejumpan ja äänitetyn rentoutusmeditaation. Verkkokurssia voi suorittaa monella eri tavalla ja omassa tahdissa. Armollisuus omaa kehoa, yksilöllisyys ja oman elimistön kuuntelu ovat keskeisiä sanomia viiden viikon VHH Teho muutosmatkan aikana. Pikadieettien ja itsensä ruoskimisen aika on ohi! Niistä harvoin seuraa mitään hyvää- päinvastoin ne voivat hankaloittaa pysyvää painonhallintaa. Lue lisää verkkokurssista TÄÄLTÄ.
SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA |
Instani löydät nimellä satusjoholm.
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .
Teen tänään savusilakoista
Kiva, kerro sitten onnistuiko:)
Hyvin onnistui silakat oli oikein hyviä ei kuivia laitoin tilliä,kaprista smetanaa tuorejuustoa juustoraastetta päälle
Loistavaa, hyvä sä<3
Mistäköhän johtui että taikina jäi ihan velliksi? Laitoin varmasti oikean määrän kaikkia aineita. Tuotteet joita käytin olivat:
– Lempi kirkastettu voi
– Sallisen mantelijauhot
– Finax Psyllium 85%
– Meira leivinjauhe
Sulatin voin ja sekotin aineet kuten ohjeessa sanotaan. Olisko kuivat aineet kuitenkin tarkoitus sekoittaa pehmeään voihin, ei sulatettuun?
Hei,
voisitko lukea postauksen, jossa kerrotaan asiasta. Löytyy toisesta kappaleesta ihan alusta.
Mantelijauhoa käytettäessä taikina jäi velliksi, ei pysynyt vuuan reunoilla ja paloi uunissa? Jäi piirakka tekemättä loppuun asti. Onko varma ettei tuosta ohjeesta puutu jotain? ?
Voi itku, yleensä johtuu psylliumista tai mantelijauhosta eli raaka-aineista. Ohjeesta ei puutu
mitään. Käytitkö FitnessFirstint tuotteita?