VHH kasvissosekeitto

VHH kasvissosekeitto

Tämä VHH kasvissosekeitto maistuu aivan loistavalta aurinkoisia pakkaspäivinä ulkoilun jälkeen VHH sämpylän kera! Multa on kysytty paljon kasvisruoka ohjeita ja aion niitä postata tämänkin jälkeen. Mielestäni tämä ohje sopii normi ja kasvisruokavalion lisäksi myös vähähiilihydraattiseen, viljattomaan sekä maidottomaan ruokavalioon- tulikohan nyt mainittua kaikki:) Sen sijaan ketoruokavalioon tässä kasvissosekeitossa on liikaa hiilareita ja liian vähän rasvaa. Mutta ketoilijat älkää masentuko: aion jatkossa postata myös ketoilijoille sopivia keitto reseptejä:) Kaloreita tässä keitossa on niukasti, joten tämä on loistava ruoka keventäjille.

VHH Kasvissosekeitto MAKROT 1 annos

• r 12 g
• p 12 g
• hh 21  g
• kcal 269

Lisätietoja: Makroihin ei ole laskettu keiton kanssa mahdollisesti nautittavia siemeniä ja yrttejä.

TULE MUKAAN KETO RISE UP VERKKOKURSSILLE

Laihdu pysyvästi, energisoidu ja palaudu paremmin koulutetun valmentajan ohjauksessa. Osta verkkokurssi ale hintaan täältä: https://www.campwire.com/buy_flexible/c6d0b536-868c-4417-8b2d-18fcdae7a170

vhh kasvissosekeitto OHJE, 3 annosta

• 600 g kukkakaalia
• 0,5 purjosipulia
• 1 dl punaisia linssejä
• 1 sipuli
• 2 dl kookosmaitoa
• 2 tl suolaa
• Maustamiseen rosmariinia, oreganoa ja musta– cayennepippuria
• Vettä
• Päälle basilikaa ja kurpitsan– ja auringonkukansiemeniä

TILAA ohjeessa *tummennetulla esiintyviä tuotteita edullisesti *täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.

VHH kasvissosekeitto VALMISTUS

• Huuhtele linssit kylmässä vedessä (ei tarvitse liottaa.
• Pese kasvikset ja pilko ne.
• Laita kasvikset veteen kiehumaan ja keitä ne kypsäksi. Laita vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kunnolla.
• Valuta keitinvesi pois, varo käsiäsi!
• Soseuta kasvikset sauvasekoittimella sileäksi.
• Lisää kookosmaito, suola ja mausteet. Keitä vielä hetki.
• Nauti keitto tuoreen basilikan ja siementen kanssa.