VHH proteiinipallot joulupöytään tai ihan muuten vaan
Kaupallinen yhteistyö: Fitnessfirst.fi
*Sisältää mainoslinkkejä
vhh proteiinipallot jouluksi ja muutoinkin
VHH proteiinipallot sopivat oikein loistavasti joulupöytään tai ihan milloin tahansa vaikkapa kahvin kanssa pieneksi herkuksi. Nimensä mukaisesti nämä VHH proteiinipallot sisältävät proteiinia, tällä kertaa riisiprotskua. Riisiproteiini tuo näihin VHH proteiinipalloihin jämäkän rakenteen kuitenkaan ilman puisevaa makua. Näissä VHH proteeinipalloissa on peräti kaksi kuorrutetta, voit toki jättää toisen pois mikäli et jaksa näperrellä. Molemmat kuorrutteet on kuitenkin laskettu makroihin. Hiilareita yhdessä isossa proteiinipallossa on ainaostaan 2 g. Nämä VHH proteiinipallot on tuunattu jouluiseksi lähestyvän joulun takia, mutta toki voit jättää tuon kanelin poiskin tai vastaavasti lisätä enemmänkin jouluisia mausteita. Eli tuunaa ohjetta omien mieltymystesi mukaan. Tässä ohjeessa on käytetty Foodinin Herkutella hasselpähkinä-raakasuklaalevitettä. Mikäli et halua tilata sitä tai sitä ei löydy kaapista, niin suosittelen tekemään jonkun muun vastaavan ohjeen blogin lukuisista suklaa- ja proteiinipatukkaohjeista.
vhh proteiinipallot makrot yhdessä annoksessa
r 30 g
p 15 g
hh 2 g
kcal 342
vhh proteiinipallot OHJE 8 annosta
- 0,75 dl eli noin puoli purkkia *Herkutella hasselpähkinä-raakasuklaalevitettä
- 2 dl *suklaan makuista riisiproteiinia
- 1 dl *kaakaovoita
- 0,5 dl *saksanpähkinää
- ripaus *Ceyloninkanelia
- 10-15 tippaa nestemäistä *steviaa
TILAA * merkittyjä tuotteita edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.
vhh proteiinipallot valmistus
- Sulata kaakaovoi ja Herkutella levite miedossa vesihauteessa.
- Murskaa pähkinät.
- Sekoita lämpimän (ei kuuman) kaakaovoi-Herkutella tahnan sekaan pähkinät, riisiproteiini ja kaneli.
- Maista massaa ja lisää tarvittaessa steviaa.
- Laita massa hetkeksi jääkaappiin jähmettymään.
- Muotoile massasta kostutetuin käsin pyöreitä palloja. Asettele pallot leivinpaperin päälle.
- Laita jääkaappiin jähmettymään vähintään puoleksi tunniksi tai ainakin kuorrutteen valmistumisen ajaksi.
vhh proteiinipallot valkoinen kuorrute
- 1 dl *kookosmannaa
- 1 tl *cawshewtahnaa
- 5 tippaa tai enemmän nestemäistä *steviaa
- ripaus *Ceyloninkanelia
valkoisen kuorrutteen valmistus
- Sulata vesihauteessa miedolla lämmöllä kookosmanna ja pähkinätahna.
- Mausta stevialla oman maun mukaan, muutama tippa nestemäistä steviaa tai teelusikallinen kärjellinen jauhemaista yleensä riittää.
- Dippaa proteeinipallot hieman jäähtyneessä kuorrutteessa. Ripottele halutessasi päälle hieman kanelia.
- Laita jääkaappiin jähmettymään hetkeksi.
vhh proteiinipallot suklaa kuorrutus (ei pakollinen)
- 2 tl Herkutella hasselpähkinä-raakasuklaalevitettä
- 1 tl kuohukermaa
suklaa kuorrutteen valmistus
- Sulata vesihauteessa miedolla lämmöllä levite ja kerma.
- Dippaa palloja kuorrutteessa.
- Säilytä VHH proteiinipallot jääkaapissa.
tilaa basam booksin syksyin myydyin kirja eli vhh ruoka- ja herkkuohjeita hintaan 23,50 + 4,90 postitusmaksu
Tilauksen voit tehdä llaittamalla sähköpostia osoitteeseen kari.sjoholm10@outlook.com
viimeisin postaus: parhaat vhh reseptit jouluksi- yli 20 joulun suosikkiohjetta
tulossa blogiin seuraavaksi: toffeenmakuiset vhh konvehdit
Parhaat VHH reseptit jouluksi: VHH piparkakut + 20 muuta joulun suosikkia
*Sisältää mainoslinkkejä
vhh reseptit jouluksi- katso blogin suosikit
Tähän postaukseen on koottu kaikki blogissa julkaistut jouluun sopivat VHH reseptit. Kun klikkaat linkkiä kuvan yläpuolella, ohje aukeaa. Blogista löytyy jouluisia VHH kuiva- ja juustokakkuja, raakapuuroja, leivoksia, pipareita, joulutorttuja ja suklaaohjeita. Tässä ei ole tietenkään kaikki blogin joulupöytään sopivat VHH reseptit, ainoastaan selkeästi jouluiset sellaiset. Täältä löydät lisää VHH reseptejä eli yli 200 vhh ruoka- ja herkkuohjetta, joten käypä kurkkaamassa. Ja lisää jouluun sopivia VHH reseptejä on tulossa- tänään aion kokeilla uutta VHH suklaaohjetta:) Blogista löytyy myös gluteeniton peruna- ja porkkanalaatikko-ohje, niitä en ole edes kokeillut tehdä vähähiilihydraattisina, taidot loppuu:)
VHH ja suolistoystävällinen jouluinen chiapuuro
VHH espresso-suklaa-juustokakku
Tuunaa tämä runsaasti kehuja saanut VHH keksiohje jouluiseksi lisäämällä taikinaan jouluisia mausteita:)
Imelletty perunaalaatikko- gluteeniton ja normi- EI VHH
Takuuvarma porkkalaatikko 2 ohjetta- onnistut varmasti
Konjakkisinappi vähän terveellisemmin
katso haastatteluni terveyssummitissa ketoruokavaliosta perjantaina 27.11.2020
Lue miten voit kuunnella haastattelun ilmaiseksi täältä.
tilaa vhh ruoka- ja herkkuohjeita kirjani hintaan 23,50 + 4,90 postimaksu
Kirjan voit tilata laittamalla viestiä tänne: kari.sjoholm10@outlook.com
oletko jo testannut?
lue Viimeisimmät postaukset
- Dutch Plus hormonitesti- vahva suositus!!
- Haastatteluni TerveysSummit terveystapahtumaan
- VHH suklaapiirakka- ei sisällä pähkinää
- VHH keksit- yhdessä keksissä vain 1 g hiilaria ja 68 kcal
- 50 vuotta- vanhenemisen pelko ja suuri ikäero parisuhteessa
- Sydän hakkaa ja poskia kuumottaa- VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirja tullut painosta!
- Viikko 43 ketoruokavalion esimerkkipäivän ateriat
- Löysin itseni keskeltä outoja tapahtumia- eihän tämmöistä voi kenellekään tapahtua!
KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ
SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA
Instani löydät nimellä satusjoholm.
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .