Hae
Kutsu vapauteen

Sukuamme on kohdannut suuri suru:(

sanat loppuvat jo alkumetreillä

 

 

Meitä on kohdannut suuri suru ja järkytys. Asia, jota on vaikea kohdata ja ymmärtää. Sanat loppuvat jo alkumetreillä ja ainut asia mitä pystyy ajattelemaan on se, ettei tämmöistä vaan voi tapahtua kenellekään ja että tämä ei voi olla totta. Mutta on se ja meidän on jotenkin pystyttävä jatkamaan elämää vaikka se ei jatku enää koskaan samanlaisena kuin ennen. On aika ennen Nellin kuolemaa ja kuoleman jälkeen.

 

 

Tänään piti saunoa ja mennä syömään

 

 

Veljentyttöni ja kummityttöni Nellin piti tulla eilen meille Jyväskylään viikonloppua viettämään. Vielä viikko sitten lauantaina viestittelimme asiasta innoissamme. Meidän piti saunoa, käydä sushilla, lenkkeillä ja pitää ”tyttöjen” meikki-ilta. Odotimme molemmat tapaamista tosi paljon. Olisi ollut niin paljon puhuttavaa. Niin paljon kerrottavaa ja jaettavaa. Nelli oli minulle hyvin rakas ja meillä oli aina voimakas yhteys, jossa ei aina edes sanoja tarvittu.

 

 

 

Ei noin kaunis ja suosittu tyttö voi kuolla

 

 

Aikaisin maanantai aamuna sain äidiltäni elämäni järkyttävimmän tiedon, jossa kerrottiin että Nelli on kuollut edellisenä yönä. Suutuin äidille ja syytin häntä huonosta huumorista. Eihän noin nuori, kaunis ja suosittu tyttö voi olla kuollut vieläpä erittäin traagisesti!!! En pystynyt muuta kuin huutamaan. Ja se sama itkun sekainen epäuskoinen huuto ja vaikerrus on kuulunut viimeisen 5 päivän ajan läheisteni ja tuntemattomien suusta. Kotipaikkakuntani Ähtäri on pysähtynyt tapahtuneen johdosta. Normaalin arjen sijaan kaikkien meidän huulilla on kysymys: MIKSI. Sama kysymys pyöri päässäni viimeksi elokuussa kun rakkaan ystäväni poika menehtyi. Kirjoitin silloin postauksen Kuolema kosketti ihoani, lue se täältä.

 

 

Olin 5 päivää myöhässä

 

 

Olin 5 päivää myöhässä. Tiedän, etten hallitse elämää ja kuolemaa. Siitä huolimatta olin myöhässä, auttamattomasti. Lupaan Sinulle Nelli Rakas, että et kuollut turhaan. En ymmärrä tällä hetkellä miksi kirjoitan näin. Mutta tämä ajatus on pyörinyt päässäni kuolemastasi saakka. Nelli, huolehdin siitä että et kuollut turhaan. Se on vähintä mitä voin eteesi tehdä. Ja tiedän, että Sinä enkelinä tulet auttamaan minua toisesta ulottuvuudesta, että saan tehtyä sen mitä minun pitää tehdä. Se on tästä päivästä eteenpäin elämäntehtäväni. Se on ensimmäinen asia joka tulee mieleeni aamulla herätessäni ja viimeinen asia kuin suljen silmäni. Hyvää matkaa Sinulle Rakas Kaunotar- ikävä ja kaipaus on järkyttävä.

 

Kaupallinen yhteistyö

Marjainen VHH tuorepuuro- aamupalaksi tai treenin jälkeen:)

Kaupallinen yhteistyö: fitnessfirst.fi
*Sisältää mainoslinkkejä

Marjainen VHH tuorepuuro sisältää marjojen tehoaineita, kuituja, probiootteja ja proteiinia

Marjainen VHH tuorepuuro on terveellinen ja helppo aamu- tai iltapala terveys tietoisille ihmisille. Voit nauttia marjaista VHH tuorepuuroa myös treenin jälkeen palautumisen tueksi, mutta tällöin lisää 1 rkl l-glutamiinia tuorepuuron sekaan. Tuorepuuron valmistaminen on tietenkin helppoa, jonka vuoksi se sopii erinomaisesti kiireisiin aamuihin- ota vaikka evääksi mukaan työpaikalle. Mikäli nautit sen aamupalaksi, niin valmista se illalla ennen nukkumaan menoa ja laita yöksi jääkaappiin tekeytymään. Tämä tuorepuuro sopii loistavasti VHH ja ketoruokavalion lisäksi myös ihan normi ruokavalioon. Tästä marjaisasta VHH tuorepuurosta saat mukavasti kotimaisten marjojen tehoaineita, kuituja, probiootteja ja proteiinia- suolistosi ja kehosi kiittää! Ja lisäksi marjainen VHH tuorepuuro pitää kauan nälkää.

Marjainen VHH tuorepuuro- tuotteista ja millä voin korvata

Marjaisessa VHH tuorepuurossa on käytetty kotimaisista raaka-aineista (mustikka, puolukka, mustaherukka, tyrni, marja-aronia, vadelma, karpalo) valmistettua Pohjolan marjat -sekoitusta, joka  sisältää peräti seitsemää eri kylmäkuivattua marjajauhetta sekä Bacillus coagulans -probiootteja. Kylmäkuivatuksen ja kokonaisten marjojen käyttämisen ansiosta marjajauheessa on kaikki marjojen ominaisuudet tallella. 1 rkl marjajauhesekoitusta vastaa noin 1 dl tuoreita marjoja. Muut raaka-aineet ovatkin varmasti jo kaikille entuudestaan tuttuja. Mikäli et pidä kookosmaidon mausta, niin voit korvata sen vaikkapa maustamattomalla jogurtilla. Mikäli et halua ollenkaan käyttää marjajauhetta, niin lisää tällöin hieman pakastettujen tai tuoreiden marjojen määrää.

 

marjainen vhh tuorepuuro makrot 1 annos

  • p 9 g
  • r 21 g
  • hh 5 g
  • kcal 249

 

Marjainen VHH tuorepuuro ohje 2 annosta

 

VINKKI: Lisää 1 rkl *l-glutamiinia, mikäli haluat nauttia marjaisen VHH tuorepuuron treenin jälkeen.

 

Ohjeessa *tummennetulla esiintyviä tuotteita voi tilata edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista. 

 

Marjainen vhh tuorepuuro valmistus

 

 

  • Sekoita raaka-aineet kulhossa lusikalla ja laita tuorepuuro jääkaappiin vetäytymään muutamaksi tunniksi tai yön yli.

 

 

samantyyppisiä ohjeita blogissa

 

 

Vähähiilihydraattinen tuorepuuro- runsaasti kuituja ja hyviä rasvahappoja

Ohje löytyy myös VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirjastani sivulta 99.

 

 

 

Suolistoa hellivä raakapuro ja tietopaketti kuiduista

 

 

 

oletko jo kokeillut?

 

Keto juustosämpylät- 2,5 g hiilaria kokonaisessa sämpylässä!

 

Lue myös: VHH vai keto ruokavalio- kumpi parempi?

TILAA SUPER SUOSITTU VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEITA KIRJA

 

VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirjan voit tilata täältä: kari.sjoholm10@outlook.com 

Kirja maksaa blogini lukijoille 23,50 + postimaksu 4,90 euroa.

 

 

 

 

Seuraa instassa: VHH ruokavinkkejä ja ilmaista livejoogaa ja meridiaanivenyttelyä viikoittain instassa, löytyy nimellä satusjoholm.

KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ