Hae
Kutsu vapauteen

Maalausprojekti: aula ja takan tausta

Olen viime aikoina panostanut vaikuttamisessa niin paljon instaan, että olen unohtanut kokonaan julkaista lupaamani postauksen aulan ja takan maalaamisesta. Tämä postaus on siis jatkoa makuuhuoneen ja tv-huoneen maalaamiselle. Alunperin piti siis maalata ainoastaan meidän makuuhuone, mutta homma lähti käsistä. Ja hyvä että lähti, nimittäin me ollaan Karin kanssa lopputulokseen tosi tyytyväisiä. Ja meidän nuorisokin on tykännyt kovasti: kuulemma meidän koti on nyt paaaaaaljon tyylikkäämpi kuin aikaisemmin:) Meidän Noppa paljasti, että oli aina inhonnut aulan punaista (kuva alla) pylvästä:) Itse asiassa minäkin kyllästyin siihen tosi nopeasti ja sen olen oppinut, että niin ihana väri kuin punainen onkin tehoste värinä, niin en enää koskaan maalaa yhtään seinää punaisella.

 

 

Lue myös: Makuuhuone sai uuden värin!

 

 

 

 

 

Eli tällä kertaa maalattiin aulan punainen pylväs saven värisellä Tikkurilan kontio maalilla. Tuota samaa sävyä oli aikasemmin takan taustalla ja meidän keittiössä. Mä muuten rakastan tuota kontion sävyä: se ei ole harmaa eikä ruskea, vaan jotakin siltä väliltä. Tietyssä valossa se näyttää harmaalta ja taas tietyssä ruskealta- aivan ihana! Saman tien kuin pylväs oli maalattu, päätimme maalata takan taustan mustaksi, jotta se ei olisi samaa sävyä kuin pylväs. Hieman vaikea oli tuo takan tausta maalata, jouduin olemaan melkoisella mutkalla mutta sain kun sainkin sen maalattua. Seuraavaksi pitäisi maalata meidän Nopan entinen huone, jossa on tuon pylvään värinen punainen tehoste seinä. Haluaisin maalata sen seinän tumman vihreäksi, mutta pitää nyt vielä miettiä…Nyt me kuitenkin puhalletaan vähän:)

 

 

Lue myös: Maalaus projekti jatkuu: TV-huone

 

 

 

Kaupallinen yhteistyö

VHH pizza leipä

Kaupallinen yhteistyö: fitnessfirst.fi
*Sisältää mainoslinkkejä

Ei pizza eikä leipä, vaan VHH pizzaleipä. Loistavan makuinen VHH pizzaleipä sisältää ainoastaan 1 grammaa hiilaria (siis yksi annos, koko satsi 5 g). Tämä pizzaleipä sopii kuin nenä päähän ketogeeniseen ruokavalioon ja miksei myös muihin ruokavalioihin. VHH pizzaleipä valmistetaan hieman eri tavalla kuin VHH pizza, koska pohjaa ei esipaisteta vaan täyte lisätään suoraan paistamattoman pohjan päälle. Pohjan on tarkoitus olla mahdollisimman ohut tässä ohjeessa. Lisää VHH ruoka- ja herkkuohjeita löydät täältä.

 

 

 

 

vhh pizzaleipä makrot 1 koko satsi/annos

 

  • p 120 g/15 g
  • r 115 g/14 g
  • hh 5 g/1 g
  • kcal 1579/198

 

 

 

 

 

 

vhh pizzaleipä ohje 8 annosta

 

 

 

 

  • TILAA ohjeessa *tummennetulla esiintyviä tuotteita edullisesti *täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.

 

 

  • 200 g jauhelihaa 17 %
  • 3 rkl tomaattimurskaa
  • 5 siivua metvurstia
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 3 dl juustoraastetta
  • suolaa, mustapippuria, oreganoa

 

 

valmistus

 

 

  • Riko kananmunien rakenne rikki kulhossa.
  • Lisää juustoraaste ja loput raaka-aineet huolellisesti sekoittaen.
  • Kaada taikina leivinpaperille ja tasoita lusikalla siten, että taikina jää todella ohueksi. Taikina ei riitä koko pellille.
  • Paista jauheliha. Lisää paistamisen loppuvaihesessa tomaattimurska. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  • Ripottele jauheliha, paloiteltu metvursti ja valkosipulin kynnet pohjan päälle.
  • Lisää juustoraaste ja oregano.
  • Paista 200 asteessa 10-15 minuuttia.

 

 

Osallistu KETOLIVE lähetyksiin ja seuraa ketogeenista elämääni instassa: satusjoholm

 

 

Lue postauksia ketoruokavaliosta ja painonhallinnasta täältä. 

 

 

TILAA VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEITA KIRJA JA TERVETULOA SYKSYLLÄ ALKAVAAN KETO VERKKOVALMENNUKSEEN

 

 

Voit tilata kirjan hintaan 23,50 (+ 4,90 postimaksu) laittamalla sähköpostia tänne: kari.sjoholm10@outlook.com Hinta 23,50 + 4,90 postimaksu.

 

 

Kaupallinen yhteistyö: fitnessfirst.fi