VHH pizzapiirakka- 14 g hh koko piirakassa
VHH pizzapiirakka- kivaa vaihtelua ketopizzalle!
VHH pizzapiirakka on kivaa vaihtelua ketopizzalle! Hiilaria tässä piirakassa on ainoastaan 2 g per annos ja koko piirakassakaan ei ole kuin 14 g. Täytteen voi tietenkin itse valita ellei pidä graavilohesta ja vuohenjuustosta- löytyyköhän maailmasta sellaista ihmistä? Mikäli korvaat graavilohen jollakin muulla proteiininlähteellä, niin lisää sen joukkoon hieman suolaa. Ja muutoinkin sitä voi hieman lisätä vaikka täytteen raaka-aineissa sitä ei mainitakaan koska täytteet ovat melko suolaisia. VHH pizzapiirakka on aiempien ohjeideni tavoin tietenkin helppo- ja nopeatekoinen. Nauti piirakkaa runsaan rucolapohjaisen vihersalaatin kera. Nautitaan kesästä ja hyvästä ruoasta:)
Lue myös: VHH savulohipiirakka jokiravuilla- oisko tässä kesän hittipiirakka?
VHH pizzapiirakka makrot koko piirakka
- p 129 g
- r 118 g
- hh 14 g
- kcal 1637
VHH pizzapiirakka makrot yksi annos
- p 16 g
- r 15 g
- hh 2 g
- kcal 205
Lue myös: Hiilaripäivä ketoosissa- katastrofi vai pelastus?
VHH pizzapiirakka ohje 8 annosta
Pohja
- 3 kananmunaa
- 1 dl juustoraastetta
- 2 rkl turkkilaista jogurttia
- 1 rkl psylliumkuitua
- ripaus suolaa
- voita vuoan voitelemiseen
- Vatkaa kananmunien rakenne rikki kulhossa
- Lisää muut raaka-aineet huolellisesti sekoittaen
- Voitele vuoka voilla
- Kaada löysä taikina vuoan pohjalle
- Esipaista 200 asteessa noin 15 minuuttia
Täyte
- 2 rkl tomaattimurskaa
- 100 g graavilohta
- 100 g vuohenjuustoa
- 6 minitomaattia
- 2 kananmunaa
- 3 dl juustoraastetta
- pizzamaustetta
- Lado täytteet esipaistetun pohjan päälle
- Riko kananmunien rakenne rikki kulhossa
- Sekoita puolet juustoraasteesta munien sekaan, lisää pizzamauste
- Kaada muna-juustoseos piirakan päälle, tasoita käsin
- Ripottele loput juustoraasteet ja hieman oreganoa piirakan päälle
- Paista 200 asteessa vielä noin 10 minuuttia
Tuu instaan ja osallistu ketoaiheisiin insta live lähetyksiin: satusjoholm
TILAA SUPER SUOSITTU VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEITA KIRJA