Marjainen VHH tuorepuuro- aamupalaksi tai treenin jälkeen:)
0
Kaupallinen yhteistyö: fitnessfirst.fi
*Sisältää mainoslinkkejä
Marjainen VHH tuorepuuro sisältää marjojen tehoaineita, kuituja, probiootteja ja proteiinia
Marjainen VHH tuorepuuro on terveellinen ja helppo aamu- tai iltapala terveys tietoisille ihmisille. Voit nauttia marjaista VHH tuorepuuroa myös treenin jälkeen palautumisen tueksi, mutta tällöin lisää 1 rkl l-glutamiinia tuorepuuron sekaan. Tuorepuuron valmistaminen on tietenkin helppoa, jonka vuoksi se sopii erinomaisesti kiireisiin aamuihin- ota vaikka evääksi mukaan työpaikalle. Mikäli nautit sen aamupalaksi, niin valmista se illalla ennen nukkumaan menoa ja laita yöksi jääkaappiin tekeytymään. Tämä tuorepuuro sopii loistavasti VHH ja ketoruokavalion lisäksi myös ihan normi ruokavalioon. Tästä marjaisasta VHH tuorepuurosta saat mukavasti kotimaisten marjojen tehoaineita, kuituja, probiootteja ja proteiinia- suolistosi ja kehosi kiittää! Ja lisäksi marjainen VHH tuorepuuro pitää kauan nälkää.
Marjainen VHH tuorepuuro- tuotteista ja millä voin korvata
Marjaisessa VHH tuorepuurossa on käytetty kotimaisista raaka-aineista (mustikka, puolukka, mustaherukka, tyrni, marja-aronia, vadelma, karpalo) valmistettua Pohjolan marjat -sekoitusta, joka sisältää peräti seitsemää eri kylmäkuivattua marjajauhetta sekä Bacillus coagulans -probiootteja. Kylmäkuivatuksen ja kokonaisten marjojen käyttämisen ansiosta marjajauheessa on kaikki marjojen ominaisuudet tallella. 1 rkl marjajauhesekoitusta vastaa noin 1 dl tuoreita marjoja. Muut raaka-aineet ovatkin varmasti jo kaikille entuudestaan tuttuja. Mikäli et pidä kookosmaidon mausta, niin voit korvata sen vaikkapa maustamattomalla jogurtilla. Mikäli et halua ollenkaan käyttää marjajauhetta, niin lisää tällöin hieman pakastettujen tai tuoreiden marjojen määrää.
marjainen vhh tuorepuuro makrot 1 annos
- p 9 g
- r 21 g
- hh 5 g
- kcal 249
Marjainen VHH tuorepuuro ohje 2 annosta
- 2dl *kookosmaitoa
- 2 rkl *chiansiemeniä
- 1 rkl maustamatonta *heraproteiinijauhetta
- 1 rkl *Pohjolan marjat marjajauheseosta
- 0,5 dl jäisiä mustikoita tai vadelmia
- 5-10 tippaa vaniljan makuista *steviaa
VINKKI: Lisää 1 rkl *l-glutamiinia, mikäli haluat nauttia marjaisen VHH tuorepuuron treenin jälkeen.
Ohjeessa *tummennetulla esiintyviä tuotteita voi tilata edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.
Marjainen vhh tuorepuuro valmistus
- Sekoita raaka-aineet kulhossa lusikalla ja laita tuorepuuro jääkaappiin vetäytymään muutamaksi tunniksi tai yön yli.
samantyyppisiä ohjeita blogissa
Vähähiilihydraattinen tuorepuuro- runsaasti kuituja ja hyviä rasvahappoja
Ohje löytyy myös VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirjastani sivulta 99.
Suolistoa hellivä raakapuro ja tietopaketti kuiduista
oletko jo kokeillut?
Keto juustosämpylät- 2,5 g hiilaria kokonaisessa sämpylässä!
TILAA SUPER SUOSITTU VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEITA KIRJA
VHH ruoka- ja herkkuohjeita kirjan voit tilata täältä: kari.sjoholm10@outlook.com
Kirja maksaa blogini lukijoille 23,50 + postimaksu 4,90 euroa.
