Kasvojoogalla uskomattomia tuloksia kuukaudessa!
4kasvojooga todella toimii!
LIFT UP kasvojooga konsepti todella toimii! Sain tänä aamuna LIFT UP verkkokurssilaisen ennen jälkeen kuvat ja olin itsekin taas todella hämmästynyt! Kerta toisensa jälkeen yllätyn näistä muutoksista, joita tapahtuu liftuppilaisille lyhyessä ajassa vaikka TIEDÄN, että kasvojooga todellakin toimii! Mutta aina se yllättää. Kuvan kasvojoogi on tehnyt LIFT UP kasvojoogaa kuukauden ajan ja tulokset ovat hämmästyttäviä. Hän on tehnyt harjoituksia päivittäin eli lymfahierontaa, lihaksia vahvistavia liikkeitä ja kasvohierontaa käsin. Eli kuten aina painotankin, niin tuloksia tulee SÄÄNNÖLLISELLÄ HARJOITTELULLA vaikka yhdenkin kasvojoogaharjoituksen jälkeen on kasvoilla nähtävissä muutoksia. Sen voi itse helposti todeta siten, että tekee esimerkiksi kasvohierontaa ainoastaan toiselle puolelle kasvoista ja katsoo peiliin!
Lue myös Kasvojoogaa ja pentu-uutisia
Kiinnitä huomiota erityisesti silmäluomiin, silmänalusiin, nasolabiaalijuonteisiin ja ihon väriin.
mihin kasvojoogan teho perustuu?
Pään alueella (kasvot, kaula, korvat ja kieli) on yhteensä 47 lihasta ja 22 luuta. Kasvojoogassa työskennellään pääasiassa lihasten parissa, joiden tärkein tehtävä on ilmeiden tuottaminen. Kasvojen alueen lihakset toimivat samalla periaatteella kuin kehon muutkin lihakset eli ne vahvistuvat ja kohoavat kun niitä harjoittaa. Koska kasvojen lihakset ovat pääsääntöisesti pienempiä kuin muut kehon lihakset, niin ne vahvistuvat hyvinkin nopeasti. Sen vuoksi säännöllisellä harjoittelulla voi saada nopeasti näkyviä tuloksia.
Kasvojen lihakset ovat kiinni toisissaan ja toimivat yhdessä. Näin ollen yhden lihaksen vahvistaminen tai rentouttaminen voi vahvistaa ja rentouttaa myös muita lihaksia. Kasvojen alueen lihaksilla on kuitenkin erilaisia tehtäviä eli joitakin lihaksia pitää vahvistaa ja joitakin ns. yliaktiivisia lihaksia tulee rentouttaa.
Kasvojen lihaksia vahvistavat liikkeet vaikuttavat eri tavalla kuin kasvo- ja lymfahieronta. Sen vuoksi LIFT UP:lla on niin monta erilaista harjoitusta.
Kasvojoogan hyödyt tiivistetysti:
- kasvojen lihakset vahvistuvat, mikä näkyy kasvojen ja kaulan ihon kiinteytymisenä
- kasvojen lihasten rentoutuminen vähentää toistuvista ilmeistä aiheutuvia ilmeryppyjä ja juonteita
- verenkierron vilkastuminen vähentää turvotusta, tummia silmänalusia ja kehon toksiineja
- kollageenin ja elastaanin määrä ihossa lisääntyy
- ihon kosteus lisääntyy
- ihonväri paranee ja iholle tulee kaunis hehku
- hermosto tasapainottuu
Lift up kasvojoogaverkkokurssit
Minulla on tällä hetkellä myynnissä kaksi kasvojoogaverkkokurssia: kokonaisvaltainen LIFT UP (OVH 69 euroa) ja kasvorullalla tehtävä LIFT UP GLOW (OVH 39 euroa).
LIFT UP kasvojooga verkkokurssi pitää sisällään 5 harjoitusta ja 18 videota: kasvojen ja kaulan lihaksia vahvistavan ja kohottavan harjoituksen, 2 perinteistä kasvohierontaharjoitusta, lymfahieronnan sekä kylmillä lusikoilla tehtävän kasvohieronnan. Verkkokurssilla saat lisäksi tietoa kasvojoogan hyödyistä, ihon ikääntymisestä, anatomiasta, kasvoöljyistä ja ihon kuntoa tukevista lisäravinteista. Verkkokurssin harjoitukset ehkäisevät ja korjaavat ihon ikääntymismuutoksia, lisäävät ihon kollageenia, elastaania ja hehkua sekä vähentävät kasvojen turvotusta ja tummuutta silmien alla. Kokonaisvaltainen harjoitus tasapainottaa hermostoa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lue lisää LIFT UP kasvojoogaverkko-kurssista TÄÄLTÄ.
Seuraavaksi kerron vielä hieman tarkemmin jokaisesta kasvojoogaharjoituksesta
- LIFT UP kasvojoogaharjoituksessa tehdään kasvojen ja kaulan lihaksia vahvistavia liikkeitä.
- LIFT UP lyhyt kasvohieronta.
- LIFT UP pitkä kasvohieronta.
- LIFT UP LYMFA hieronta poistaa tehokkaasti kasvojen alueen turvotusta ja tummia silmänalusia.
- LIFT UP ICE: jäisillä lusikoilla tehtävä harjoitus.
LIFT UP GLOW täydentää kivasti LIFT UP:a eli kyseessä on hyvin erityyppinen kurssi kuin LIFT UP. LIFT UP GLOW sisältää yhden 18 minuutin pituisen harjoituksen, joka sisältää lymfahierontaa ja kasvorullalla tehtävän harjoituksen. Harjoitus pistää nesteet tehokkaasti liikkeelle ja antaa kasvoille upean hehkun! Eli kyseessä ei ole niin laaja kokonaisuus kuin LIFT UP ja tämä näkyy tietenkin myös hinnassa. Lue lisää LIFT UP GLOW kasvojoogaverkkokurssista TÄÄLTÄ.
osta molemmat kasvojoogaverkkokurssit edulliseen pakettihintaan
Voit ostaa molemmat kasvojoogaverkkokurssit edulliseen 89 euron pakettihintaan (OVH 108 euroa) TÄÄLTÄ.
Kasvojoogaa ja terveellistä ravintoa instassa @satusjoholm.
Kasvojoogaa ja pentu-uutisia!
uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin viikonloppuna
Onpas vierähtänyt pitkä aika kun olen viimeksi tänne blogiin kirjoitellut ja nyt on jo aikakin. Asiaa olisi ollut jo aikaisemminkin, mutta ajanpuutteen vuoksi postaaminen on jäänyt. Mutta nyt mä olen tässä ja kirjoitan tätä ja tuntuu ihan hyvältä. Nimittäin mulla on teille kaksi ihan oikeeta asiaakin. Ensimmäiseksi kerron, että multa tuli viikonloppuna taas uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin LIFT UP:n lisäksi: LIFT UP GLOW. Kyseessä on hyvin erityyppinen kurssi kuin LIFT UP, joka sisältää peräti 5 harjoituskokonaisuutta ja 18 videota eli LIFT UP on melko laaja paketti. LIFT UP GLOW taasen sisältää yhden 18 minuutin pituisen harjoituksen, joka sisältää lymfahierontaa ja kasvorullalla tehtävän harjoituksen. Harjoitus pistää nesteet tehokkaasti liikkeelle ja antaa kasvoille upean hehkun!
kasvojooga koukuttaa
Kasvojooga on koukuttavaa. Itse aloitin kasvojoogan lihaksia vahvistavista liikkeistä. Sen jälkeen aloin tekemään kasvohierontaa ja lymfahierontaa. Huomasin nopeasti miten erilaiset harjoitukset vaikuttavat eri tavalla ja kiinnostukseni heräsi entisestään. Innostus johti kasvojoogaopettaja opintojen pariin ja valmistuin Daniel Collinsin ohjauksessa kasvojoogaopettajaksi. Puoli vuotta myöhemmin kehitin LIFT UP kasvjoogaverkkokurssin, joka on saanut kivan vastaanoton. Sen jälkeen kiinnostukseni kohdistui kasvojoogavälineisiin: kasvorullaan ja erilaisiin qua sha välineisiin, josta syntyi LIFT UP GLOW kurssi. Lue lisää kursseistä TÄÄLTÄ ja TÄÄLTÄ. Mikäli sua kiinnostaa molemmat kurssit, niin laita viestiä niin teen sulle edullisen pakettitarjouksen molemmista.
tänään syntyi maailmaan 5 pikku ovea
Se kasvojoogasta. Kerron seuraavaksi tästä päivästä, joka on ollut älyttömän jännittävä. Aamulla sain Suvitallin kennelin Katri Lahdensivulta viestin, että Oven morsiamen Suvitallin Helakun eli Ruskan synnytys oli alkanut. Liitteenä oli kuva ensimmäisestä tyttö pennusta. Vaikea kuvata sitä jännityksen määrää mitä olen tänään kokenut. Ruska synnytti yhteensä 9 pentua, joista 6 jäi eloon. Pennuista 4 on urosta ja 2 narttua. Pennuista osa on harmaita ja osa mustia harmain merkein. Emä voi hyvin ja isä puhkuu testosteronia:) Harmittaa tietenkin nuo kaksi kuollutta pentua, mutta tämmöistä tämä elämä on: syntymistä ja kuolemaa.
onneksi pennut syntyivät juuri tänään
Tänään tuli täyteen kaksi kuukautta Tuton kuolemasta. Ikävä on vieläkin kova. Tuto oli niin voimakasluonteinen koira ja suuri persoona ettei se unohdu koskaan. Eikä pidäkään. Aamulla oli surullinen olo kun muistin mitä kaksi kuukautta sitten tapahtui. Senkin takia oli niin ihana kun pennut syntyivät juuri tänään. Meille ei tule pentua vaikka toki pentukuume on kova kun näin kuvia. Mun työtilanne on sellainen, etten pysty nyt toista koiraa ottamaan. Lisäksi haluan keskittyä nyt täysillä Oven kouluttamiseen, töitä vielä riittää. Eli nyt on Oven vuoro. Pitää vaan yrittää pitää pää kylmänä sillä voisin kyllä tästä yhdistelmästä pennun itselleni ottaa. Tykkäsin kovasti Ruskasta ja Ove taisi tykätä vielä enemmän:)
VHH TEHON RUOkavalio toimii!
Ruokavalio kuulumisia sen verran, että olen nyt itse testannut tammikuusta alkaen VHH Tehon ruokavaliota eli vähähiilarista. Mun on pakko testata itselläni näitä ruokavaliota joista teen verkkokursseja, sillä mikäli ne eivät toimi mulla, niin tuskin ne toimivat muillakaan. Hyvin on ruokavalio toiminut, paino on jopa laskenut. Olo on virkeä ja energinen ja treeni kulkee hyvin. On taas vaihteeksi kiva syödä hedelmiä, enemmän marjoja ja juureksia eli vähän vapaammin. Eli mulla toimii molemmat tosi hyvin eli keto ja VHH eli molempi parempi. Tuu mukaan VHH TEHOLLE tai KETO RISE UPILLE mikäli hiilarien vähentämien kiinnostaa ja haluat keventyä juhannusta kohti. Täältä voit lukea lisää.
Tämmöisiä kuulumisia tällä kertaa? Mitäs sulle kuuluu, voitko hyvin?
Tuu instaan @satusjoholm.