Hae
Kutsu vapauteen

Tehoaako kasvojooga oikeasti ihon ikääntymismuutoksiin?

Tehoaako kasvojooga oikeasti ihon ikääntymismuutoksiin? Voiko hassun näköisestä jumpasta olla hyötyä- se kun näyttää sellaiselta jenkkityyliseltä pissis touhulta? Miksi alkaisin tekemään kasvojoogaa- eihän vanhenemisessa ole mitään pahaa?! Näitä kysymyksiä ja mielipiteitä minulle on esitetty viime vuosien aikana ja myös tutuiltani on kysytty, että miksi se Satu vääntelee naamaansa hassusti siellä somessa:) Ymmärrän tämän hyvin, sillä kasvojooga on melko uusi juttu Suomessa. Se ihastuttaa, vihastuttaa ja ennen kaikkea koukuttaa!

mitä kasvojooga on?

Kasvojooga pitää sisällään erilaisia harjoituksia, joita ovat esimerkiksi lihaksia vahvistavat liikkeet, kasvohieronta ja akupisteiden painelu. Kasvojoogaa voi tehdä myös qua sha-välineillä. Lihaksia vahvistavat liikkeet vaikuttavat eri tavalla kuin esimerkiksi kasvohieronta, joten kasvojoogaa kannattaa tehdä monipuolisesti, jotta siitä saisi parhaan mahdollisen hyödyn. Kasvojoogan tarkoituksena ei ole tuntea inhoa ihon ikääntymismuutoksia kohtaan eikä myöskään ehkäistä hammasta purren ryppyjen tai juonteiden muodostumista.  Ikääntymisessä ei ole mitään pahaa eikä hävettävää ja mielestäni ikääntyminen saa myös näkyä kasvoilta! Jokainen voi kuitenkin olla paras versio itsestään juuri sen ikäisenä ja lisätä hyvinvointiaan kasvojoogan avulla.

Lue myös: Kasvojoogalla uskomattomia tuloksia kuukaudessa!

Kasvojoogan hyödyt tiivistetysti

  • kasvojen lihakset vahvistuvat, mikä näkyy kasvojen ja kaulan ihon kiinteytymisenä
  • kasvojen lihasten rentoutuminen vähentää toistuvista ilmeistä aiheutuvia ilmeryppyjä ja juonteita
  • verenkierron vilkastuminen vähentää turvotusta, tummia silmänalusia ja kehon toksiineja
  • kollageenin ja elastaanin määrä ihossa lisääntyy
  • ihon kosteus lisääntyy
  • ihonväri paranee ja iholle tulee kaunis hehku

Lisäksi kasvojooga voi parhaimmillaan helpottaa kasvojen ja kaulan alueen kipu- ja jännitystiloja sekä tasapainottaa hermostoa. Mielestäni kasvojooga on itsensä rakastamista ja omaa aikaa parhaimmillaan: rentouttava päivittäinen rutiini kiireisen arjen keskellä. Kasvojooga voi vähentää koko kehon stressitilaa tasapainottamalla autonomista hermostoa ja näin ollen tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

mihin kasvojoogan teho perustuu?

Pään alueella on yhteensä 47 lihasta ja 22 luuta. Kasvojoogassa työskennellään pääasiassa lihasten parissa, joiden tärkein tehtävä on ilmeiden tuottaminen. Kasvojen alueen lihakset toimivat ihan samalla periaatteella kuin kehon muutkin lihakset eli ne vahvistuvat ja kohoavat kun niitä harjoittaa. Koska kasvojen lihakset ovat pääsääntöisesti pienempiä kuin muut kehon lihakset, niin ne vahvistuvat hyvinkin nopeasti. Sen vuoksi säännöllisellä harjoittelulla voi saada nopeasti näkyviä tuloksia.

Kasvojen lihakset ovat kiinni toisissaan ja toimivat yhdessä. Näin ollen yhden lihaksen vahvistaminen tai rentouttaminen voi vahvistaa ja rentouttaa myös muita lihaksia. Kasvojen alueen lihaksilla on kuitenkin erilaisia tehtäviä eli joitakin lihaksia pitää vahvistaa ja joitakin ns. yliaktiivisia lihaksia tulee rentouttaa.

Kasvojoogalla on mahdollista vaikuttaa ihon jokaiseen kolmeen kerrokseen, jotka toimivat yhteistyössä keskenään. Kasvojooga lisää ihon verenkiertoa ja luontaista kuorintaa, jolloin ihon päällimmäinen kerros irtoaa luonnollisesti ja uusien solujen tuotanto tehostuu. Iho näyttää heleältä ja hehkuvalta. Kasvojooga parantaa verinahkan lymfakiertoa, jolloin nesteet lähtevät liikkeellä ja turvotus ja pöhötys vähenevät ja ihon väri paranee. Ihon värissä voi huomata muutosta jo yhden kasvojooga harjoituksen jälkeen. Ihoalaiskudoksen hermojen ja verisuonten stimulointi lisäävät orvaskeden verenkiertoa, mikä taasen lisää ihon hehkua ja heleyttä.

minä ja kasvojooga

Kasvojooga tuli elämääni muutama vuosi sitten luonnollisena jatkumona normi joogalle. Olen ollut joogi jo 21 vuoden ajan ja edelleen jooga on tärkeä osa päivittäistä elämääni. Muistan edelleen sen voimakkaan kotiin tulemisen tunteen ensimmäisellä asthangajoogatunnilla 2000 luvun alussa. Harjoitus tuntui niin tutulta ja oikealta vaikka asanat olivat haastavia ja harjoitus oli raskas. Seuraavana päivänä lihakset olivat todella kipeät, hädin tuskin pääsin sängystä ylös.

Koin saman kotiin tulemisen tunteen, kun tein ensimmäisen kerran kasvojoogaa. Liikkeet tuntuivat vaikeilta, osa jopa mahdottomilta. Muistan vieläkin miten kielijänteeseeni sattui työntäessäni kieltä kohti ylähuulta ja miten otsani rypistyi joka kerta avatessani silmät suureksi, vaikka sen piti pysyä rentona. Kasvohieronta sentään tuntui helpolta ja hyvin rentouttavalta. Olin ällistynyt katsoessani peilikuvaani harjoituksen jälkeen: ihan kuin kasvojen väri olisi muuttunut kirkkaammaksi ja kasvoille olisi ilmestynyt kaunis hehku?! Lisäksi harjoituksen jälkeen niska ei tuntunut enää niin jäykältä. Mitä ihmettä, voiko tämä olla totta?

Jäin koukkuun saman tien. Ja niin moni LIFT UP verkkokurssilainen on raportoinut ihan samoista ajatuksista sen jälkeen, kun he ovat aloittaneet kasvojoogan. On ollut uskomattoman inspiroivaa huomata, että monet verkkokurssilaiset ovat saaneet apua kasvojen alueen kiputiloihin ja jopa kasvohalvauksen jälkeiseen silmäkulman roikkumiseen puhumattakaan kasvojen kiinteytymisestä ja kohoamisesta. Tietenkään en voi antaa mitään terveyteen liittyviä lupauksia, mutta haluan silti kertoa näistä palautteista. Meitä onkin jo suuri joukko kasvojoogaan hurahtaneita innokkaita kasvojoogeja ja toivottavasti tulevaisuudessa meitä on vieläkin enemmän Kasvojoogalle todellakin kannattaa antaa mahdollisuus

Kasvojoogaa instassa @satusjoholm.

Edellinen postaus Suolainen ketopiirakka

Minulla on tällä hetkellä myynnissä kaksi kasvojoogaverkkokurssia: kokonaisvaltainen LIFT UP (OVH 69 euroa) ja kasvorullalla tehtävä LIFT UP GLOW (OVH 39 euroa).

LIFT UP kasvojooga verkkokurssi pitää sisällään 5 harjoitusta ja 18 videota: kasvojen ja kaulan lihaksia vahvistavan ja kohottavan harjoituksen, 2 perinteistä kasvohierontaharjoitusta, lymfahieronnan sekä kylmillä lusikoilla tehtävän kasvohieronnan. Verkkokurssilla saat lisäksi tietoa kasvojoogan hyödyistä, ihon ikääntymisestä, anatomiasta, kasvoöljyistä ja ihon kuntoa tukevista lisäravinteista. Verkkokurssin harjoitukset ehkäisevät ja korjaavat ihon ikääntymismuutoksia, lisäävät ihon kollageenia, elastaania ja hehkua sekä vähentävät kasvojen turvotusta ja tummuutta silmien alla. Kokonaisvaltainen harjoitus tasapainottaa hermostoa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lue lisää LIFT UP kasvojoogaverkko-kurssista TÄÄLTÄ.

LIFT UP GLOW täydentää kivasti LIFT UP:a eli kyseessä on hyvin erityyppinen kurssi kuin LIFT UP.  LIFT UP GLOW sisältää yhden 18 minuutin pituisen harjoituksen, joka sisältää lymfahierontaa ja kasvorullalla tehtävän harjoituksen. Harjoitus pistää nesteet tehokkaasti liikkeelle ja antaa kasvoille upean hehkun! Eli kyseessä ei ole niin laaja kokonaisuus kuin LIFT UP ja tämä näkyy tietenkin myös hinnassa. Lue lisää LIFT UP GLOW kasvojoogaverkkokurssista TÄÄLTÄ.

Ripsiseerumi joka todella toimii!

*Sisältää mainoslinkkejä

Ripsiseerumi on ollut juuri se viimeinen tuote, jota ikinä ajattelin tarvitsevani ja ostavani! Mulla menee ihonhoitotuotteisiin ja erilaisiin hoitoihin niin paljon rahaa kuukaudessa, että olin päättänyt etten hanki ripsiseerumia vaikka meidän Nopan avovaimo Jenni ja moni muukin on sitä mulle suositellut. Nimittäin olen tuskaillut viime vuodet ripsieni kanssa, jotka ovat harventuneet ja lyhentyneet entisestään. Kaukana ovat olleet nuoruusvuosien pitkät säihkyripset, joita oli ilo taivutella ja laittaa ripsiväriä! Olen kokeillut 2 kertaa ripsienpidennyksiä, mutta ne eivät pysyneet minulla eli se niistä. Ja magneettiripsien kanssa olen taistellut viime vuodet, mutta ne ovat melko hankalat ja maksaahan nekin koska niitä pitää jatkuvasti uusia. Ja irtoripsiä en osaa käyttää. Ne sojottaa aina miten ja minne sattuu.

Kuvien välillä on aikaa noin 4 kk. Ennen kuvassa alaripsissä ei ole ripsiväriä. Jälkeen kuvassa silmäripsiin on tehty kestotaivutus.

miten voi äiti olla mahdollista, ettei sulla oo ripsiseerumia!?

Eräänä päivänä huomasin ostaneeni 129 euron ripsiseerumin ja se on ihan meidän Nopan ansiota. Nimittäin pääsi tapahtumaan niin, että tämä maailman paras myyntimies oli paikalla kun olin kasvojen happohoidossa Kauneuden Ilossa ja heti kun otin rahapussini esiin alkoi armoton myyntipuhe. ”Äiti, miten voi olla mahdollista, että sulla ei oo ripsiseerumia!!?? Sä kyllä tarvitset semmoisen ehdottomasti”. Kerroin Nopalle, etten varmasti osta tuotetta, koska en luota ripsiseerumin tehoon, mikä piti täysin paikkansa. Miten joku ripsiin laitettava seerumi muka voisi pidentää ja vahvistaa ripsiä niin paljon, että siitä kannattaisi maksaa noin paljon? Noppa kuitenkin jaksoi vääntää asiasta kanssani ja sai taas tahtonsa läpi. Ja hyvä niin, sillä tuote on yllättänyt enemmän kuin mikään muu tuote koskaan aikasemmin- lopputulos nyt 4 kuukauden jälkeen on ÄLLISTYTTÄVÄ! Mulla on taas ripset enkä voisi olla onnellisempi! Jenni laittoi mulle viime viikolla kestotaivutuksen ja -värin ripsiin, joten nyt ripset näyttävät ihan hyvältä vaikka ei laittaisi ripsiväriäkään (molemmissa kuvissa on ripsiväriä).

Lue myös: Kasvojoogalla uskomattomia tuloksia kuukaudessa!

herkkäsilmäiselle sopiva ripsiseerumi

Olin ihan varma, ettei herkät silmäni kestä ripsiseerumia, koska sitä levitetään niin lähelle silmää. Mulla on todella kuivat silmät, jotka kirvelevät ja kutisevat herkästi eivätkä vaihdevuodet ole todellakaan helpottaneet asiaa. Sovimmekin Jennin kanssa, että hän ostaa minulta tuotteen, mikäli se ei sovi minulle. Ensimmäisenä iltana tuote hieman kirveli iholla ja päätin jo lopettaa testaamisen siihen. Pidin pari päivää taukoa ja onneksi kokeilin seerumia vielä myöhemmin, sillä se ei enää kirvellyt toisella kertaa juuri ollenkaan. Kolmannella kerralla kirvely oli kokonaan poissa ja uskalsin aloittaa säännöllisen käytön tammikuun lopussa. Jo muutamassa viikossa ripseni alkoivat kasvamaan selvästi myös sellaisiin kohtiin, joissa minulla ei enää viime vuosina ole ollut ripsiä ollenkaan! Olin ihan ällistynyt ja niin oli Jennikin vaikka hän on tietoinen tuotteen tehosta sekä omalla että asiakkaidensa kohdalla. Viime viikolla Jenni sanoi, että voisin jatkossa alkaa käyttämään tuotetta ainoastaan 3 kertaa viikossa koska ripseni ovat jo niin pitkät. Mutta ainakin vielä olen käyttänyt sitä kerran päivässä sillä haluan nähdä miten pitkäksi ripseni kasvavat.

ihmetuote Revitalash Adcanced ripseseerumi

Kyseessä on *RevitaLash Advanced ripsiseerumi, jota levitetään ripsirajaan kerran päivässä. Tämä ripsiseerumi on silmä- ja ihotautilääkärien hyväksymä ja se on testattu kliinisesti. Sen sanotaan sisältävän tieteellisesti todistettua teknologiaa ja luonnollisia aineita, jotka suojaavat ripsiä, lisäävät taipuisuutta ja antavat kiiltoa. 3,5 millin tuote on todella riittoisa eli kestää useita kuukausia päivittäisessä käytössä. Itse aloitin käyttämään seerumia tammikuun lopulla ja tuote on vieläkin käytössä 4 kuukauden käytön jälkeen. Eli voin suositella tätä tuotetta omien kokemusteni perusteella todella lämpimästi. Kallis tuote, mutta hintansa arvoinen. Tietenkään en voi tietää sopiiko tämä kaikille, mutta testaamallahan asia selviää. Lue lisää tuotteesta TÄÄLTÄ.

Kasvojoogaa, terveyttä ja kauneutta instassa @satusjoholm