Gua sha tehostaa kasvojoogarutiinia kivasti ja  gua sha välineitä voi käyttää omien tarpeiden ja mieltymysten mukaan. Erilaisilla gua sha välineillä voit tehdä kosmeettista qua sha hoitoa kasvoille, joka kiinteyttää, kohottaa kasvoja, parantaa nestekiertoa ja ihon väriä ja vapauttaa jumeja. Gua shaa hoidosta tulee hyvä ja rentoutunut olo. Välineinä käytetään kivistä, metalleista ja keraameista tehtyjä rullia, lastoja, kampoja, lusikoita jne. Esittelen tässä postauksessa 3 välinettä: gua sha kamman, ruusukvartsi- ja jaderullan. Täydennän tätä postausta myöhemmin myös muilla välineillä. Jatkossa julkaisen instagramissa kasvojoogavideoita, joissa opetan kasvojoogavälineiden käyttöä ja kevään aikana minulle tulee LIFT UP kasvojoogaverkkokurssin lisäksi myyntiin myös kurssi, joka sisältää kasvojoogavälineillä tehtävän harjoituksen.

Lue myös: LIFT UP kasvojoogaverkkokurssi

gua sha rullat

Gua sha välineistä rullat ovat varsinaisia ihon pikakaunistajia. Jo muutaman minuutin rullaus kasvoilla ja kaulalla antaa upean hehkun iholle, vilkastuttaa ihon pintaverenkiertoa sekä lisää ihon kollageenin ja elastaanin tuotantoa. Rulla tehostaa ihonhoitotuotteiden kuten seerumin, kosteusvoiteen ja kasvoöljyn imeytymistä ja rentouttaa ihanasti lihaksia vahvistavien kasvojoogaliikkeiden jälkeen. Rullan voi laittaa jääkaappiin viilentymään, jolloin se poistaa tehokkaasti turvotusta kasvoilta. Rullan voi myös lämmittää. Paina rullaa kevyesti stimuloidaksesi lymfakiertoa ja vähentääksesi turvotusta. Tee liikkeet aina lymfateiden suuntaisesti (LIFT UP verkkokurssilla opit lymfahieronnan). Esittelen seuraavaksi kaksi erilaista rullaa, jotka ovat omia suosikkejani.

Jaderulla valmistetaan jadesta ja voit valita sileän tai nyppylärullan. Tämä nyppylärulla on valmistettu 100 % Xiuyan-jadesta, ikiaikaista Gua Sha -perinnettä kunnioittaen. Tämän vuoksi jokainen väline on uniikki, joten väri voi hieman vaihdella. Nyppylärullaa voi käyttää samalla tavalla kuin sileää rullaa. Mikäli ihosi on kovin herkkä, niin totuta se pikku hiljaa rullan käyttöön, koska nyppylärulla on tehokkaampi kuin sileä ja se voi alkuun ärsyttää ihoa. Nyppylärullaa voi käyttää myös siten, että sillä rullataan ainoastaan tiettyjä kasvojen osia tai kaulaa ja dekolteetä. Itse rullaan nyppylärullalla ainoastaan kaulaa ja huulia ja kasvot rullaan ruusukvartsirullalla, koska nyppylärulla on liian tehokas ja stimuloiva herkälle iholleni.

Ruusukvartsirulla on sileä hierova kasvorulla, joka voi soveltua paremmin herkälle iholle kuin nyppylöitä sisältävä jaderulla. Vaaleanpunaisen kristallin sanotaan hoitavan stressiä ja se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten magnesiumia, rautaa ja happea. Ruusukvartsi auttaa vähentämään tulehdusta ja tukee ihosolujen uusiutumista.

Lue myös: Parhaat anti-aging ihonhoitotuotteet

Gua sha kampa

Gua sha kampa on monikäyttöinen kasvojoogavälineväline, jolla voi hoitaa kasvojen lisäksi päänähkaa ja koko kehoa. Kamman toisessa päässä oleva U-kirjaimen muotoinen osa ja niiden väliin jäävi lovi soveltuu hyvin leukalinjan, poskipäiden, niskan ja kaulan hoitamiseen. Pitkä sivu sopii dekolteen, poskipäiden, niskan ja kaulan ja vartalon hoitamiseen. Päänahan kampaaminen vähentää stressiä, virkistää ja tuntuu niiiiiin taivaalliselta.  Tämä kampa on valmistettu 100 % Xiuyan-jadesta, ikiaikaista Gua Sha -perinnettä kunnioittaen.

Tutustu kasvojoogavälineisiin täällä.

TERVETULOA LIFT UP KASVOJOOGAVERKKOKURSSILLE

Tervetuloa LIFT UP kasvojoogaverkkokurssille, joka sisältää 18 videota ja 5 harjoituskokonaisuutta: kasvojen ja kaulan lihaksia vahvistavan ja kohottavan harjoituksen (yhteensä 10 liikettä), 2 perinteistä kasvohierontaharjoitusta, lymfahieronnan sekä kylmillä lusikoilla tehtävän kasvohieronnan. Verkkokurssilla saat lisäksi tietoa kasvojoogan hyödyistä, ihon ikääntymisestä, anatomiasta, kasvoöljyistä ja ihon kuntoa tukevista lisäravinteista. Verkkokurssin harjoitukset ehkäisevät ja korjaavat ihon ikääntymismuutoksia, lisäävät ihon kollageenia, elastaania ja hehkua sekä vähentävät kasvojen turvotusta ja tummuutta silmien alla. Kokonaisvaltainen harjoitus tasapainottaa hermostoa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Osta verkkokurssi täältä.

https://satusjoholm.campwire.com/checkout/lift-up-kasvojoogaverkkokurssi-552e1d29

Kasvojoogaa ja ketoa instassa @satusjoholm.

Parhaat ihonhoitotuotteet joita käytän juuri nyt

Postauksen aiheena on parhaat ihonhoitotuotteet, joita käytän tällä hetkellä. Minulta kysellään tästä aiheesta todella paljon instassa ja myös LIFT UP kasvojoogaverkkokurssiin liittyen, joten nyt on aika kertoa teille suosikkituotteistani. Minulla on pintakuiva ja herkkä iho ja kärsin lievästä ruusufinnistä (poskien alaosassa punoitusta), joten joudun olemaan todella tarkka mitä tuotteita käytän. Liian usein ostamani ihonhoitotuote jää käyttämättä sen vuoksi koska se ei sovi iholleni. Ihoni ei ole suinkaan aina ollut herkkä, vaan se herkistyi muutama vuosi sitten, joten olen todellakin ollut välillä IHAN PULASSA ihoni kanssa kun tuntuu, ettei oikein mikään tuote ole sopinut iholleni. Ja erittäin mielenkiintoista on se, että yleensä ihoärsytystä ainakin alkuun aiheuttavat voimaakkaana pidetyt hapot (jopa AHA), A-ja C-vitamiini taasen sopivat iholleni loistavasti! Eli tästä näkökulmasta tarkasteltuna ihoni ei olekaan niin herkkä. Otapa asiasta sitten selvää! Olen siis nähnyt valtavasti vaivaa, jotta olen löytänyt juuri minun ihotyypilleni sopivat tuotteet, jotka ovat myös tehokkaita ja hoitavia.

Postaus etenee siten, että esittelen suosikki puhdistus, kosteutus, päivä- ja yövoide, seerumit ja kasvojoogassa käytettävät tuotteet. Käytän sekaisin normi ja luonnonkosmetiikkaa eli tärkeintä minulle on se, että löydän iholleni sopivia tuotteita, joiden tehosta olen vakuuttunut. Näiden tuotteiden lisäksi käytän vielä kasvonaamioita ja kuorintatuotteita, mutta niistä teen erillisen postauksen myöhemmin. Käyn myös kerran kuussa kosmetologissa ihon happokuorinnassa, joka pitää ihoni hyvässä kunnossa ja ruusufinnin kurissa.

suosikki ihonhoitotuotteet: puhdistus

Suosikki puhdistustuotteeni löytyvät Elemikseltä. Näissä tuotteissa minua miellyttää 3 asiaa: monikäyttöisyys, koostumus ja korkea laatu. Molempia pohdistustuotteita voi käyttää myös kasvonaamiona ja silmämeikin poistoon. Eli yhdestä tuotteesta on moneksi. Voidemainen koostumus on ylellinen ja iho tuntuu puhdistuksen jälkeen pehmeältä ja kosteutetulta.

*ELEMIS SUPERFOOD AHA FLOW CLEANSING BUTTER

Superfood AHA Glow Cleansing Butter on ihoa kirkastava puhdistustuote, jota voi käyttää myös syväpuhdistavana ja kirkastavana naamiona. Se poistaa meikin ja epäpuhtaudet tehokkaasti.  Tuote sisältää fermentoituja kurpitsan entsyymejä, AHA-happoja luontaisesti sisältävää acerolakirsikkaa sekä omegarasvahappoja sisältävää mangovoita ja chiansiemenöljyä. Koostumus muuntuu iholla maitomaiseksi kun tuotetta hierotaan ihoon. Tuotteen koostumus on erittäin miellyttävä ja väri syötävän puoleensavetävä. Herkkä ihoni sietää hyvin tätä tuotetta vaikka tämä sisältää kirkastavia happoja. Mikäli ihosi on hyvin herkkä, niin aloita tuotteen käyttö pikku hiljaa eli käytä tuotetta aluksi ainoastaan peri kertaa viikossa ja lisää käyttöä pikku hiljaa. Lue lisää tuotteestä *TÄÄLTÄ.

*ELEMIS PRO-COLLAGEN ROSE CLEANSING BALM

Tämä ylellinen ruusuntuoksuinen puhdistusvoide puhdistaa kasvoilta meikin ja lian hellävaraisesti, mutta todella tehokkaasti. Pro-Collagen Rose Cleansing Balm sisältää mimosavahaa, ruusua, seljanmarjaa, Optimega-öljyjä sekä Padina Pavonica -levää. Puhdistusbalsami suojaa ihon happovaippaa ja iho tuntuu puhdistuksen jälkeen pehmeältä. Tuotetta voi käyttää myös ravitsevana naamiona. Tuotteeseen kuuluu puhdistusliina. Tuote hierotaan ihon sormenpäillä, jolloin iho saa elvyttää kasvohierontaa puhdistuksen aikana. Lue lisää tuotteestä *TÄÄLTÄ.

parhaat ihonhoitotuotteet: kasvosuihkeet

PURE=BEAUTY ROSE MIST

Pure=Beautyn suihkutettava kasvosuihke kosteuttaa tehokkaasti ja tuoksuu suloiselta ruusulta. Kotimainen luonnonkosmetiikkaan lukeutuva tuote sisältää prebiootteja ja rauhoittaa ihoa. Tuote on pakattu kauniiseen tummaan lasipulloon ja sitä on helppo käyttää. Lisään tuotetta myös päivän aikaan iholleni, mikäli iho tuntuu kuivalta ja kiristävältä. Tykkään tosi paljon myös sarjan muista kasvosuihkeista. Lue lisää tuotteestä *TÄÄLTÄ.

parhaat ihonhoitotuotteet: päivä- ja yövoide

EXUVIANCE SKIN CARING BB FLUID SPF50

Päivävoiteena käytän kevyttä ja korkean fysikaalisen UV-suojan sisältämää Skin Caring BB Fluidia. Tuote on niin kevyt, että sen kanssa käytän aina seerumia. Tuote on sävytetty kevyesti eli se tasoitta hieman omaa sävyä. Lue lisää tuotteestä *TÄÄLTÄ. Toinen hyvä korkean aurinkosuojan sisältävä päivävoide on saman merkin Sheer Refining Fluid, jota voi ostaa kauneushoitolasta. Tässä tuotteessa on mielyttävämpi koostumus kuin ensimmäiseksi mainitussa ja se ei rullaudu meikin alla lainkaan.

EXUVIANCE OVERNIGHT TRANSFORMATION COMPLEX

Yövoiteena käytän PHA-happoja sisältävää kosteuttavaa, uudistavaa ja ihanan väristä/tuoksuista Exun Overnight transformation complexia. Tuote rauhoittaa ihoani ja on mielestäni yksi parhaista yövoiteista ikinä! Tästä tuotteesta en tule koskaan luopumaan! Lue lisää tuotteest *TÄÄLTÄ.

parhaat ihonhoitotuotteet: silmänympärysvoide

EXUVIANCE RETINOL EYE CREME

Simänympärysvoiteena käytän tällä hetkellä Exun kapseloitua retinolia sisältävää tuotetta. Retinolin lisäksi tuote sisältää mm. NeoGlukosamiineja ja peptideja, joiden sanotaan edistävän solujen uusiutumista ja vähentävän ryppyjä. Tätä tuotetta ostan kauneushoitolasta.

NOVEXPERT VITAMIN C RADIANCE LIFTING EYE CONTOUR

Tämä luonnonkosmetiikkaan kuuluva silmänympärysvoide on kanssa tosi hyvä! Tuote sisältää C-vitamiinia ja sopii käytettäväksi erityisesti aamuisin kun silmät ovat turvoksissa. Radiance silmänympäysvoide on sisältää mm. hyaluronihappoa ja akaasiakuitua, sekä viittä pitkäkestoisesti tehoavaa vaikuttavaa ainetta. Geelimäinen kevyt voide imeytyy nopeasti. Lue lisää tuotteesta *TÄÄLTÄ.

parhaat ihonhoitotuotteet: seerumit

Tällä hetkellä minulla on käytössä peräti 3 erilaista seerumia, joita käytän vaihdellen.

EXUVIANCE VITAMIN C-SERUM CAPSULES

Luotan ihonhoidossa vitamiinien voimaan eli aamulla käytän C-vitamiinia ja illalla A-vitamiinia sisältävää seerumia. Exun C-vitamiini on yksittäin pakattu tehotiiviste, joka sisältää peräti 20 % C-vitamiinia. C-vitamiini tasoittaa ja kirkastaa ihon sävyä (ne pigmenttiläiskät!!) ja toimii antioksidanttina. Yhdessä Exuviancen patentoidun Aminofil-yhdisteen kanssa se stimuloi kollageenintuotantoa, mikä lisää ihon joustavuutta ja tekee siitä täyteläisen. Tämä tuote antaa iholle ihan mielettömän glown! Välillä tauotan tuotteen käyttöä, mutta aloitan aina uudelleen koska ihoni muuttuu sameaksi ilman C-vitamiinia. Lue lisää tuotteesta *TÄÄLTÄ.

EXUVIANCE RETINOL SERUM

Illalla käytän yövoiteen alla Exun A-vitamiinia sisältävää seerumia, joka sisältää retinolin lisäksi patentoitua NeoGlukosamin-yhdistettä. Tuote stimuloi solujen uusiutumista, vähentää juonteita ja ryppyjä sekä tasoittaa ihon sävyä. Retinoli hoitaa myös aknea ja aknearpia.  Tämän tuotteen käyttö kannattaa aloittaa vähitellen, varsinkin jos iho on herkkä. Ja A-vitamiinin kanssa on AINA käytettävä aurinkosuojaa päivisin- toki sitä kannattaa käyttää muutenkin. Lue lisää tuotteesta *TÄÄLTÄ.

EXUVIANCE VESPERA BIONIC SERUM

Vesperaa käytän silloin kun iho tuntuu kiristävältä ja kuivalta eli tämä on paras kosteuttava seerumi, jota olen koskaan käyttänyt! Lisäksi tuote vahvistaa ihon suojamuuria. AHA- että PHA-happoja sisältävä koostumus stimuloi solujen uusiutumista, parantaa ihon rakennetta, tasoittaa ihon sävyä ja antaa iholle upean glown! Tuote sopii myös herkälle iholle ja erinomaisesti meikin alle ennen päivävoidetta. Lue lisää tuotteesta *TÄÄLTÄ.

paras tuote kasvohierontaan

PUHDAS PLUS REVOLUTIONARY RETINOL ELIXIR SERUM

Ehdoton suosikkini tuotteeni kasvojoogassa on Puhdas Plussan Revolutionary Retinol Elixir seerumi, jonka uskomattoman ihana koostumus oli itselleni suuri yllätys! En olisi voinut koskaan uskoa, että retinolia sisältävä tuote voi toimia kasvojoogassa niin hyvin. Tuote elvyttää, uudistaa ja kirkastaa ihoa sekä vahvistaa ihon kollageenin tuotantoa tehden ihosta kiinteämmän. Tuote sisältää ruusunmarja- ja tyrniöljyä, A-vitamiinia ja rosmariiniuutetta. Tuotteen sisältämä retinoli voi aluksi ärsyttää ihoa! Sen vuoksi tuotteen käyttö kannattaa aloittaa asteittain mikäli ihosi ei ole tottunut retinoliin. Eli käytä tuotetta alkuun esimerkiksi 2 kertaa viikossa ja pikku hiljaa lisää käyttöä mikäli ihosi ei reagoi tuotteeseen. Lisäksi aina kun käytetään retinolia, niin iho täytyy suojata huolellisesti auringolta. Lue lisää suosikkituotteestani *TÄÄLTÄ.  Koodilla KUTSUVAPAUTEEN saat tuotteesta (ja kaikista muistakin Puhdas Plussan tuotteista) -25 %:n alennuksen.

Kasvojoogaa, kauneutta ja ketoa instassa @satusjoholm.

OSTA KETO RISE UP JA LIFT UP VERKKOVALMENNUKSET YHTEISHINTAAN AINOASTAAN 129 EUROLLA!

Osta KETO RISE UP ketogeeninen verkkovalmennus ja LIFT UP kasvojoogaverkkokurssi todella edulliseen yhteishintaan TÄÄLTÄ.  Saat molemmat verkkokurssit ainostaan 129 eurolla ja säästät puhdasta rahaa!