Olen ollut jo yli vuoden hyvinvointivalmentaja Mia Korven Warrior Bride-soturivalmennuksessa. Kyseessä on henkinen valmennus, jonka tarkoituksena on löytää jokaisen henkilön korkein henkinen potentiaali ja syvin olemus. Valmennus on toteutettu etävalmennuksena, jossa Mia on lähettänyt sähköisesti harjoituksia, joita olen tehnyt itsenäisesti päivittäin. Välillä olemme tavanneet ja soitelleet ja keskustelleet esiin nousseista asioista. Kiitos Mia rakas tästä matkasta, joka jatkuu. Kiitos valmennuksestasi ja ehdottomasti tuestasi ja siitä, että tulet olemaan aina osa elämääni. Kiitos siitä, että olet sielunkumppanini ja aina kun tapaamme, ihmeitä tapahtuu niin henkisellä kuin fyysisellä tasollakin?

Olen kiivennyt vuoren huipulle ja katsonut alas tuntien suunnatonta halua lentää ja olla täysin vapaa. Olen levittänyt siipeni, tärissyt pelosta ja laskenut pettyneenä ne takaisin alas. Ja levittänyt ne taas uudelleen, nostanut katseen ylös ja lähtenyt lentoon. Olen lentänyt hetken matkaa ja pelon takia palannut takaisin ja lähtenyt taas uudelleen lentoon välillä onnistuen lennossani ja välillä pudoten. Hetki hetkeltä olen lentänyt yhä kauemmaksi, pidemmälle ja korkeammalle. Se on vaatinut rohkeutta, hulluutta ja armollisuutta itseäni kohtaan. Armollisuutta hyväksyä se, että pelkään enkä luota aina siihen että siivet kantaa. Lentoni jatkuu eikä putoamisen pelko enää estä lentämistäni, sillä putoamisen jälkeen tiedän lentäväni joka kerta korkeammalle ja kauemmaksi ja putoamisen aiheuttama kipu väistyy vapauden tieltä. 

Tärkeintä ei ole päämäärä vaan vapaus ja rohkeus. Rohkeus olla oman elämänsä soturi, joka haluaa taistella hyvän puolesta pahaa vastaan ja suojella ja puolustaa niitä, jotka eivät siihen itse pysty. Soturi ei anna oman pelkonsa estää niiden asioiden tapahtumista, mitä hänen sydämensä sanoo ja kokee oikeaksi. Soturi ymmärtää, ettei hän ole koskaan yksin vaan apu on aina lähellä kun hän sitä tarvitsee ja suostuu ottamaan apua vastaan. Soturi taistelee hyvän puolesta omilla kasvoilla ja omalla nimellä ilman sitä varmuutta että saa muiden tuen ja hyväksynnän. Soturille riittää, että hän tietää itse toimivansa omasta sisäisestä viisaudestaan ja rakkaudestaan käsin. Hetki hetkeltä hän tarvitsee yhä vähemmän muiden hyväksyntää koska hän ymmärtää, ettei kukaan muu voi häntä nujertaa kuin hän itse. Soturi itse on itsensä suurin vihollinen ja auttaja. Soturi ymmärtää, että asiat tapahtuvat juuri oikeaan aikaan, oikeassa paikassa ja oikealla tavalla. Soturi ei anna pelon estää unelmien toteutumista, vaan hän kulkee päämäärätietoisesti kohti omia pelkojaan ymmärtäen, että siellä on hänen tulevaisuutensa. Hänen pitää muistaa ainoastaan yksi asia: pitää katse rakkaudessa, koska rakkaudessa on kaikki mitä hän tarvitsee?

Rakas lukijani, haluan jakaa teille Sian kappaleen, jonka Mia lähetti minulle juuri sillä hetkellä kun sitä tarvitsin. Lue tarkasti nuo alla olevat kappaleen sanat ja anna niiden puhutella sinua siltä osin kun se on tarkoitettu juuri nyt. Minun ja Mian elämäntehtävä on levittää soturienergiaa ympär
illemme. Sotureita tarvitaan tänne maailmaan lisää, kuuletko kutsun?

Sia- Angel by The Wings

Old soul, your wounds they show
I know, you have never felt so low
but hold on, head up, be strong
oh, hold on
hold on until you hear them come
here they come oh
take an angel by the wings
beg her now for anything
beg her now for one more day
take an angel by the wings
time to tell her everything
ask her for the strength to stay
ohhh…
you can, you can
do anything, anything
you can , do anything…
look up, call to the sky, oh
look up, and don´t ask why, oh
just take an angel by the wings
beg her now for anything
beg her now for one more day
take an angel by the wings
time to tell her everything
ask her for the strength to stay
oooh…
you can, you can
do anything, anything
you can , do anything…

050-353 3327

Rakas Mia

Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.

Blogin terveellisiä ruokaohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Juures-jauhelihalaatikko aurajuustolla tai ilman on ihan parasta arkiruokaa! Tuo aurajuusto jakaa tämän ohjeen mielipiteitä ihan varmasti- sitä joko rakastetaan tai inhotaan. Olen tehnyt tätä ruokaa aurajuustolla ja ilman sitä ja kummallakin tavalla maistuu todella hyvältä. Aurajuuston voi myös korvata millä tahansa juustoraasteella, joten anna mielikuvituksesi lentää ja tuunaa tästä ohjeesta omanlaisesi versio. Tämä ruoka sopii erinomaisesti sekä ihan tavalliseen että vähähiilariseen ruokavalioon ja erityisesti pidän tästä siksi kun tässä on käytetty ihania suomalaisia voimaruokia eli juureksia? Olen itse lisännyt juuresten käyttöä ruoanlaitossani ja toivon, että sinä rakas lukijanikin tekisit niin. Suomalaiset juurekset ovat erittäin edullista ja ravinnerikasta ruokaa ja toivon niiden arvostuksen nousevan huippuunsa suomalaisten ruoanlaitossa.

Maidottoman tästä ruoasta saa siten, että korvaa aurajuuston maidottomalla juustoraastella tai jättää sen kokonaan pois ja käyttää kasvimaitoa tai maidotonta kermaa normi maidon ja kerman tilalla. Juureksia voi korvailla tietty muillakin kotilmaisilla juureksilla ja tuota sipulin määrää voi vähentää mikäli se aiheuttaa vatsavaivoja. Itse rakastan sipulia niin paljon, että laitan sitä runsaasti eri ruokiin. Mikäli et halua syödä punaista lihaa, niin jauhelihankin voi korvata vaikka broilerin jauhelihalla. Mieti tuolloin tuota maustamista eli tuunaile mausteita sen mukaan. Toki tässä ohjeessa käytettävät mausteet käyvät ihan hyvin broilerinkin kanssa.

Ohje:

5 dl punajuurta
5 dl lanttua
5 porkkanaa
3 sipulia
1 dl aurajuustoa+tarvittaessa päälle hieman (voi jättää pois)
7 dl maitoa, kasvimaitoa tai kermaa
3 kananmunaa
400 g jauhelihaa
1,5 tl suolaa
1 tl paprikamaustetta
ripaus mustapippuria
ripaus valkopippuria

Kuori juurekset ja palo pieniksi paloiksi. Keitä niitä noin vartin verran tai sen aikaa kun ne ovat pehmentyneet. Paista jauheliha ja mausta se. Kaada juurekset, jauheliha ja aurajuusto voideltuun uunivuokaan ja sekoita hyvin. Sekoita kulhossa keskenään maito/kerma ja kananmunat, sekoita. Kaada maitomunaseos vuokaan. Paista 200 asteessa noin tunti. Voit ripotella paiston loppuvaiheessa hieman aurajuustoa laatikon päälle.

Seuraavaksi tulossa blogiin: kookoksinen ananas-broileripata

Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa

Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.

Blogin terveellisiä ruokaohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.