uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin viikonloppuna

Onpas vierähtänyt pitkä aika kun olen viimeksi tänne blogiin kirjoitellut ja nyt on jo aikakin. Asiaa olisi ollut jo aikaisemminkin, mutta ajanpuutteen vuoksi postaaminen on jäänyt. Mutta nyt mä olen tässä ja kirjoitan tätä ja tuntuu ihan hyvältä. Nimittäin mulla on teille kaksi ihan oikeeta asiaakin. Ensimmäiseksi kerron, että multa tuli viikonloppuna taas uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin LIFT UP:n lisäksi: LIFT UP GLOW. Kyseessä on hyvin erityyppinen kurssi kuin LIFT UP, joka sisältää peräti 5 harjoituskokonaisuutta ja 18 videota eli LIFT UP on melko laaja paketti. LIFT UP GLOW taasen sisältää yhden 18 minuutin pituisen harjoituksen, joka sisältää lymfahierontaa ja kasvorullalla tehtävän harjoituksen. Harjoitus pistää nesteet tehokkaasti liikkeelle ja antaa kasvoille upean hehkun!

kasvojooga koukuttaa

Kasvojooga on koukuttavaa. Itse aloitin kasvojoogan lihaksia vahvistavista liikkeistä. Sen jälkeen aloin tekemään kasvohierontaa ja lymfahierontaa. Huomasin nopeasti miten erilaiset harjoitukset vaikuttavat eri tavalla ja kiinnostukseni heräsi entisestään. Innostus johti kasvojoogaopettaja opintojen pariin ja valmistuin Daniel Collinsin ohjauksessa kasvojoogaopettajaksi. Puoli vuotta myöhemmin kehitin LIFT UP kasvjoogaverkkokurssin, joka on saanut kivan vastaanoton. Sen jälkeen kiinnostukseni kohdistui kasvojoogavälineisiin: kasvorullaan ja erilaisiin qua sha välineisiin, josta syntyi LIFT UP GLOW kurssi. Lue lisää kursseistä TÄÄLTÄ ja TÄÄLTÄ. Mikäli sua kiinnostaa molemmat kurssit, niin laita viestiä niin teen sulle edullisen pakettitarjouksen molemmista.

tänään syntyi maailmaan 5 pikku ovea

Se kasvojoogasta. Kerron seuraavaksi tästä päivästä, joka on ollut älyttömän jännittävä. Aamulla sain Suvitallin kennelin Katri Lahdensivulta viestin, että Oven morsiamen Suvitallin Helakun eli Ruskan synnytys oli alkanut. Liitteenä oli kuva ensimmäisestä tyttö pennusta. Vaikea kuvata sitä jännityksen määrää mitä olen tänään kokenut. Ruska synnytti yhteensä 9 pentua, joista 6 jäi eloon. Pennuista 4 on urosta ja 2 narttua. Pennuista osa on harmaita ja osa mustia harmain merkein. Emä voi hyvin ja isä puhkuu testosteronia:) Harmittaa tietenkin nuo kaksi kuollutta pentua, mutta tämmöistä tämä elämä on: syntymistä ja kuolemaa.

onneksi pennut syntyivät juuri tänään

Tänään tuli täyteen kaksi kuukautta Tuton kuolemasta. Ikävä on vieläkin kova. Tuto oli niin voimakasluonteinen koira ja suuri persoona ettei se unohdu koskaan. Eikä pidäkään. Aamulla oli surullinen olo kun muistin mitä kaksi kuukautta sitten tapahtui. Senkin takia oli niin ihana kun pennut syntyivät juuri tänään. Meille ei tule pentua vaikka toki pentukuume on kova kun näin kuvia. Mun työtilanne on sellainen, etten pysty nyt toista koiraa ottamaan. Lisäksi haluan keskittyä nyt täysillä Oven kouluttamiseen, töitä vielä riittää. Eli nyt on Oven vuoro. Pitää vaan yrittää pitää pää kylmänä sillä voisin kyllä tästä yhdistelmästä pennun itselleni ottaa. Tykkäsin kovasti Ruskasta ja Ove taisi tykätä vielä enemmän:)

VHH TEHON RUOkavalio toimii!

Ruokavalio kuulumisia sen verran, että olen nyt itse testannut tammikuusta alkaen VHH Tehon ruokavaliota eli vähähiilarista. Mun on pakko testata itselläni näitä ruokavaliota joista teen verkkokursseja, sillä mikäli ne eivät toimi mulla, niin tuskin ne toimivat muillakaan. Hyvin on ruokavalio toiminut, paino on jopa laskenut. Olo on virkeä ja energinen ja treeni kulkee hyvin. On taas vaihteeksi kiva syödä hedelmiä, enemmän marjoja ja juureksia eli vähän vapaammin. Eli mulla toimii molemmat tosi hyvin eli keto ja VHH eli molempi parempi. Tuu mukaan VHH TEHOLLE tai KETO RISE UPILLE mikäli hiilarien vähentämien kiinnostaa ja haluat keventyä juhannusta kohti. Täältä voit lukea lisää.

Tämmöisiä kuulumisia tällä kertaa? Mitäs sulle kuuluu, voitko hyvin?

Tuu instaan @satusjoholm.

bh koe helsingissä

Olimme eilen Oven kanssa Etelä-Suomen Palveluskoirayhdistyksen järjestämässä BH kokeessa Helsingissä. Meidän piti osallistua jo kuukausi sitten BH kokeeseen, mutta peruin sen, koska koira ei ollut omalla tasollaan vietillisesti. Ja luojan kiitos peruin- jos olisin osallistunut, niin Ove olisi kyllä esittänyt hieman erilaista tottista kun eilen! Eilen Ove oli ihan tulessa eli älyttömän hyvässä vireessä, äärimmäisen keskittynyt ja tuloskin oli sitten sen mukaista.

vahvasti epämukavuusalueella

BH koetta edeltävänä iltana saavuimme Oven kanssa klo 22 Hotelli Vantaan kahden hengen huoneeseen:) Kysyin itseltäni monta kertaa, että eikö mun hulluudella ole mitään rajoja? Lähden ajamaan nuoren koiran kanssa Jyväskylästä Helsinkiin BH kokeeseen ihan vieraalle kentälle, joka sattui olemaan lumen peitossa! En ole koskaan treenannut lumisella kentällä Oven kanssa, koska me treenataan talvella hallissa. Eikä nyt tullut mieleenkään, että Helsingissä olisi lunta kun Jyväskylässäkään ei ole. Eikä yöpyminen isossa hotellissa keskellä Vantaan keskustaa rätti poikki väsyneenä enää tuntunut niin timanttiselta idealta. Ove ei ollut koskaan aikaisemmin yöpynyt hotellissa, joten en tiennyt yhtään miten se siihen suhtautuu.

Hyvin nopeasti kuitenkin tuli selväksi, että Ove on loistava reissukoira ja sille on ihan se ja sama missä se Ikean palloansa möllöttää. Hotelli oli myös erittäin koira ystävällinen: henkilökunta ihaili koiraa ja huoneessa oli vesikuppi ja namipussi tervetulias toivotuksena! Itselleni teki hieman tiukkaa mennä aamiaiselle kuraisissa treenikamppeissa- ainoastaan koiraurheilijat tietää mitä tarkoitan! Mutta otin sen egon tappamisharjoituksena ja siitäkin selvittiin. Ilman Maarit Heikkistä olisimme kuitenkin lähteneet koetta edeltävänä iltana ajamaan takaisin Jyväskylään, nimittäin heti kentälle saapuessamme huomasin, että olosuhteet ovat haastavat. Kenttä ei ollut keskellä metsää eikä syrjäisellä paikalla, vaan kaupunkialueella. Eli olosuhteet olivat hyvin erilaiset mihin nuori poika on tottunut. Esimerkiksi paikkamakuupaikan vieressä meni kävelytie. Eka treeni uudella kentällä menikin lumen syömiseksi, jonka jälkeen pistin koiran autoon ja sanoin Maaritille, että lähden ajamaan Jyväskylään. Maarit sai mut pyörtämään päätökseni ja toisella kerralla koira teki jo hyvää tottista vaikka kentällä oli yli 10 koiraa (siellä oli treenit menossa kentän toisessa päässä). Mutta siitä huolimatta mulla oli tosi epävarma olo kun seuraavana aamuna saavuimme koepaikalle.

Aamupalalla Hotelli Vantaassa. Päivän päätteeksi housut eivät olleet pelkäskään paskaiset vaan polvessa oli myös iso reikä:)

on se vaan niiiiin Ove!

Ennen BH koetta tehtiin lyhyt lämmittelytreeni, jonka aikana huomasin, että Ove oli tosi hyvässä tilassa. Se oli ihan tulta ja tappuraa. Näytti siltä, että se kova työ jota ollaan tehty on vihdoin ja viimein tuottanut tulosta. Aloitimme liikkeiden suorittamisella, parina meillä oli saksanpaimenkoira uros. Kytkettynä seuraaminen oli erinomaista. Vapaana seuraamisessa koira hieman pökki kuonollaan vasenta takataskua välillä, mutta erittäin hyvä kuitenkin. Liikkeestä istuminen ja maahanmeno oli erinomaista. Paikkamakuussa Ove oli super rauhallinen. Tosin jätin koiran liian hätäisesti, joten vasta toisella käskyllä jäi maahan. Myös siirtymät meni hyvin- niitähän mä eniten etukäteen jännitin. Ja sitten kun tuomari kertoi tulokset, niin poika pyllähti mun syliin istumaan! On se vaan niin Ove! Olin omaan ohjaukseeni tyytyväinen: pääsin flow tilaan ja koko tottiksen aikana maailmassa ei ollut ketään muuta kuin minä ja Uupuska. Olihan mahtava kokemus! Tietenkin olin liian hätäinen ja kävelin liian nopeasti, mutta huonomminkin olen koiraa kokeessa ohjannut. Treeneistä puhumattakaan!

kaupunkiosuudella suurin haaste

BH kokeen kaupunkiosuuden ohitukset tehtiin kevyenliikenteen väylällä. Meinasin jähmettyä kauhusta kun huomasin, että suunnitellun koreografian ulkopuolelta vastaan tuli lenkkeilijä flexissä olevan pikkukoiran kanssa! Eli just se mun pahin painajainen. Kysyin tuomarilta, että onko pakko mennä ohi ja saako vähän väistää. Pakko oli mennä ilman väistämistä ja hyvinhän se meni, mutta herran jumala kun mä jännitin. Kyllä sen jälkeen oli helppo ohittaa saksanpaimenkoira uros kaksi kertaa. Miksi sitten jännitin tuota pienen koiran ohitusta. No koska en tiennyt miten pieni koira käyttäytyy ja meidän koirilla on huonoa kokemusta vastaantulevista pikku koirista. Eli ne ovat jo valmiiksi puolustuskannalla. Alku shokista huolimatta kaupunki osuus meni täydellisesti ja niinpä Ove läpäisi BH kokeen upeasti! Kiitos koepaikasta Etelä-Suomen Palveluskoirayhdistys ja erityis kiitos Maarit Heikkiselle, jonka ystävällisyydellä ja avuliaisuudella ei ollut mitään rajoja. Ja tietenkin kiitos miellyttävälle ja fiksulle tuomarille ja kaikille niille ihmisille, jotka ovat meitä tottisessa auttaneet. En ole päässyt helpolla Ovenkaan kanssa, mutta juuri nyt tuntuu tosi hyvältä. Erityisesti lämmittää tuomarin sanat, että ”Nyt on kyllä oikea koira löytänyt oikean ohjaajan”<3

Edellinen postaus: Ketokonvehti

Tuto ja Ove instassa @2blackgsd