10 000 seuraajan raja ylittyi
blogin facessa yli 10 000 seuraajaa
Huomasin viime viikolla, että 10 000 ihmisen raja ylittyi blogin seuraajissa. Se on valtavan paljon! Seuraajia on oikeasti enemmän, koska puhun nyt ainoastaan blogin facebookin seuraajista. Seuraajia on lisäksi mun omassa facessa ja instagramissa. Osa seuraajista on hyvinkin aktiivisia ja osa ei varmaan edes muista, että on mun seuraaja:) Ja yksi asia on varma: osa seuraa mua pelkästään saksanpaimenkoirani Tuton takia eli ”sietää mua”, jotta saa lukea Tutoa koskevia päivityksiä 😎 Tämän vuoksi perustin eilen instagramiin Tutolle ja meidän tulevalla saksanpaimenkoira pennulle Ovelle oman instatilin, jonka nimi on 2blackgsd. Tuolle tilille alan lataamaan pelkästään koirajuttuja Tutosta ja Ovesta.

Kuva Pasi Hakala/Studio Varjo
pitääkö mun olla jotakin enemmän
Kiitän jokaista seuraajaani ja osasta teistä on tullut mun ystäviä vaikka ei olla fyysisesti koskaan tavattukaan. En oikein ymmärrä itse miten joku jaksaa minua seurata ja ehkä se on ihan hyväkin niin. Aluksi mulle tuli tosi paljon paineita suuresta seuraajamäärästä: ajattelin, että mun täytyy olla jotakin enemmän, jotta ihmiset jaksaa mua seurata eli aloin kärsimään riittämättömyyden tunteesta. Se meni onneksi ohi kun ymmärsin, ettei se ole mahdollista. Enhän mä voi olla mitään enemmän kuin mitä oikeasti olen.
jatkossa panostan enemmän instaan
Jatkossa panostan enemmän instaan, jossa ohjaan ilmaisia jooga-, meridiaanivenyttely- ja chakrameditaatioharjoituksia. Insta on niin paljon ihanampi, nopeampi ja helpompi kanava kuin face. Toki samaan tapaan kirjoittelen tänne blogiin kuin aikaisemminkin ja tietenkin blogin faceen. Aivan ihanaa päivää juuri sulle- yritän olla teidän luottamuksen arvoinen sellaisena kuin olen<3

Kuva Pasi Hakala/Studio Varjo
Terveellistä elämää ja ilmaisia LIVE jooga-, meridiaanivenyttely- ja syvärentoutusharjoituksia instassa
Oma instani: satusjoholm
Koirajutut Tutosta ja Ovesta: 2blackgsd
Terveellistä elämää ja vhh ruokaohjeita facebookissa
Blogin facen löydät täältä
blogin terveyteen liittyvät sivustot
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä.
Makeita VHH ja keto reseptejä juhannukseksi
Makeita VHH ja ketoreseptejä juhannukseksi
Postaukseen on koottu sellaisia makeita VHH ja keto reseptejä, jotka sopivat juhannuksen viettoon. Eilen julkaisin samantyyppisen postauksen VHH suolaisista resepteistä, löydät sen täältä. Blogissa on pitkälti yli 200 VHH ja keto reseptiä, joten voit itsekin katsella VHH reseptejä kootusti yhdeltä sivustolta täältä.

makeat vhh reseptit, klikkaan reseptin nimeä, niin se avautuu
LUKEMISTA JUSSIKSI 
Ketoosi ABC-julkaisu nyt marketeissa
Testissä ketogeeninen ja maidoton ruokavalio- miksi ihmeessä?
Ruokapäiväkirja- ketogeeninen ruokavalio
Ketogeeninen ruokapäiväkirja: Ketogeeninen ruokavalio: HIIT-treeni ja painonhallinta
Mitä syön ketogeenisellä ruokavaliolla
Ketogeeninen ruokavalio: treeniä ja rasvaripulia
Ketogeeninen ruokavalio- plussat ja miinukset
Ketogeeninen ruokavalio- kuulumisia ja ihon kutina eli keto rash
Laihdutus: vertailussa ketogeeninen ja normi dieetti
Ketogeeninen ruokavalio voi oleellisesti parantaa tai heikentää ruokavaliotasi
Repsahdus ruokavaliossa- uusi alku vai romahdus?
Laihdutus- milloin ja miksi kaloreita kannattaa laskea?
Ketoosin vaikutus voimaharjoitteluun- haastattelussa penkkipunnerruksen Euroopan mestari
Ketomaailma kohtaa virallisen ravitsemustieteen
Palaute ahdistavasta ketokeskustelu postauksesta
Ketoruokavalion aloittaminen turvallisesti
Virtsatiet oireilevat ketoruokavaliolla
Ketoruokavalion noudattaminen reissussa
Ketoruokavalion vaikutus veriarvoihin
Pilaako hiilaripäivä ketoruokavalion
Miksi ketoruokavalio on minulle ainoastaan työkalu- avoin tilitys menneisyydestä
Terveystietoista elämää ja LIVE jooga ja syvärentoutusharjoituksia instassa: satusjoholm
KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä.



0





