VHH pehmis- 3,5 g hiilaria annoksessa

VHH vadelma-lakritsi pehmis on kesän paras VHH jäätelö- yhdessä annoksessa on hiilaria 3,5 g! VHH vadelma-lakritsi pehmis maistuu vähän Lohilon vadelma-salmiakki proteiinijäätelöltä ja se oli tämä ohjeen tarkoituskin:) Nimittäin rakastan juuri tuota Lohilon jädeä ja halusinkin kokeilla onnistuisi tuon tyyppisen jäätelön valmistaminen itse- vähähiilarisena tietenkin. Mä suorastaan rakastan tätä pehmistä näillä helteillä! Tosin itse tehty jäätelö sulaa herkästi ulkona syödessä näillä keleillä (täällä +32) tänään. VHH vadelma-lakritsi pehmis sopii keto- ja vähähiilariseen ruokavalioon, mutta ei maidottomaan heraproteiinin takia. Toki kaikki eivät saa oireita heraprotskusta, mutta jos on herkkyyttä maitoproteiinille, niin toki asian kanssa pitää olla tarkkana.

millä voin korvata

VHH vadelma-lakritsi pehmis ohjeessa voit korvata kookosmaidon kuohu- tai soijakermalla. Kuvan pehmis on valmistettu sekä kookosmaidosta että soijakermasta. Karppisokerin voi korvata koivusokerilla tai jauhemaisella/nestemäisellä stevialla. Mikäli käytät steviaa, niin joudut kokeilemaan määrän itse. Lakritsijauhe voi nostaa verenpainetta, joten en suosittele tätä ohjetta henkilöille, joilla on korkea verenpaine. Jättämällä pois lakritsijauheen pehmiksestä tulee vaaleanpunaista vadelmapehmistä- ei huono vaihtoehto sekään:)

VHH vadelmapehmis- ei sisällä lakritsia

VHH vadelma-lakritsi pehmis makrot 1 annos

r 12 g

p 9 g

hh 3,5 g

kcal 150

VHH vadelma-lakritsi pehmis ohje 4 annosta

• 2 dl *kookosmaidon jähmeää osaa tai vispikermaa
• 1 dl vadelmia
• 2 rkl *vaniljan makuista heraproteiinia
• 3 tl *lakritsijauhetta
• 2 kananmunaa
• 0,75 dl tai enemmän *karppisokeria 

*  TILAA tuotteita edullisesti täältä. Voit myös klikata ohjeesta tummennettua *linkkiä, jolloin löydät tuotteen suoraan nettikaupasta. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat nettikaupasta -10%.n alen normaalihintaisista tuotteista.

• Mittaa kaikki raaka-aineet tehosekoittimeen ja  sekoita sileäksi.
• Tarkista makeus ja lisää tarvittaessa karppisokeria tai steviaa.
• Kaada seos kulhoon ja laita pakastimeen jähmettymään. Jähtyminen kestää monta tuntia ja voit nopeuttaa sitä jakamalla jäätelömassan useaan pieneen kulhoon. Sekoita puolen tunnin välein, jotta VHH vadelma-lakritsi pehmikseen tulee mahdollisimman hyvä rakenne.

lue myös

VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjaa voi tilata jo ennakkoon!

10 000 seuraajan raja ylittyi

Tuleeko meille toinen saksanpaimenkoira- tuponeuvottelujen lopputulos:)

Terveellistä elämää ja ilmaisia live jooga- ja meridiaanivenyttely tunteja instassa

satusjoholm

2blackgsd (Tuton ja Oven oma kanava)

KAIKKI BLOGIN 200 VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .

Terveellistä elämää instassa: satusjoholm

VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirja- tilaa ennakkoon

Mun syyskuussa 2020 ilmestyvää VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjaa voi tilata jo ennakkoon suoraan kustantajalta eli Basam Booksilta täältä.  Lue kirjan esittelyteksti täältä. Myös minun kauttani voi tilata kirjaa, ilmoittelen asiasta täällä blogissa elokuussa. En ole vielä päättänyt kirjan hintaa, mutta tottakai blogin seuraajat saavat sen edulliseen hintaan. Ja VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjan arvontoja tulen järjestämään kuukausittain syyskuusta alkaen teille seuraajille.

Lue VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjan esittelyteksti täältä.

Tuo esittelyteksti tulee muuttumaan vielä hieman ja kirjan kansi valmistuu heinäkuun aikana. Joka tapauksesta VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjasta tulee löytymään kaikki blogin suosituimmat VHH somesuosikit ja muita ohjeita, joita ei blogistani löydy. Ja kirjassa on muutakin tietoa VHH- ja ketoruokavaliosta, painonhallinnasta ja siitä miten VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjan ohjeita voi käyttää omassa ruokavaliossa. Joka tapauksessa kyseessä on hieman erilainen VHH ja ketoreseptikirja, sen voin luvata.

Tilaa vhh ruoka- ja herkkuohjeet kirja ennakkoon  sähköpostilla suoraan basam booksilta

Voit tilata VHH ja ruoka- ja herkkuohjeet kirjan suoraan Basam Booksin nettisivuilta eli täältä.

lue myös

TV-ohjelma, kustannussopimus ja juttu ketolehteen

Olihan urakka mutta nyt se on tehty

TERVEELLISTÄ ELÄMÄÄ JA ILMAISIA LIVE JOOGA-, MERIDIAANIVENYTTELY- JA SYVÄRENTOUTUSHARJOITUKSIA INSTASSA

Oma instani: satusjoholm

Koirajutut Tutosta ja Ovesta: 2blackgsd

BLOGIN TERVEYTEEN LIITTYVÄT SIVUSTOT

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä.