keskisuomalaisessa tänään haastatteluni hyvästä elämästä

Tämän päivän Keskisuomalaisessa on haastatteluni hyvästä elämästä. Haastattelu on luettavissa sekä verkossa että lehdessä. Haastattelun aiheena oli hyvä elämä viisikymppisten näkökulmasta. Haastattelun kysymyksiä olivat mm. hyvän elämän määritelmä, onko ikä vain numeroita, mitä asioita elämästä jää pois ikääntyessä ja elintasosairauksista. Minua pyydettiin myös pohtimaan sitä, mitä asioita haluan nostaa yhteiskunnallisesti  esille viisikymppisten naisten osalta, joilla saattaa olla työelämää jäljellä vielä parikymmentä vuotta. Saadessani kysymykset ajattelin ensin, että en pysty niihin edes vastaamaan. Kysymykset olivat niin syväluotaavia, että jouduin pohtimaan pitkään mistä hyvässä elämässä on kysymys. Tai elämässä nyt yleensäkin.

kiitos seppo pänkäläinen

Kiitos toimittaja Seppo Pänkälainen haasteellisista ja hyvistä kysymyksistä. Vastauksia noihin kysymyksiin pitäisi meidän jokaisen pohtia omassa elämässämme päivittäin.  Päivän selvää on se, että yhtä oikeaa vastausta ei näihin kysymyksiin ole olemassa. Heitänkin pallon Sinulle rakas lukijani: mikä hyvä elämä tarkoittaa juuri Sinulle? Pitääkö elämäsi olla täydellistä vai riittääkö vähempi? Mikä tekee Sinut onnelliseksi? Mitä voit tehdä tai jättää tekemättä tänään itsesi ja oman hyvinvointisi eteen?

Kuva Pasi Hakala/Studio Varjo

Seuraa instassa

satusjoholm

2 blackgsd (Tuton ja Uven oma kanava)

Kuvat Pasi Hakala/Studio Varjo

OHJATTU MERIDIAANIVENYTTELY-syvärentoutus tänään KLO 19.00

Ohjaan tänään klo 19.00 meridiaanivenyttely-syvärentoutuksen instassa. Meridiaanivenyttely-syvärentoutusharjoitus kestää noin tunnin ja harjoitus on luonteeltaan hyvin lempeä. Harjoituksen aikana teemme 6 pitkäkestoista meridiaanivenytystä ja harjoitus päättyy chakrameditaatioon ja kehon täydelliseen syvärentoutukseen, joka rauhoittaa kehosi ja mielesi tulevaa yötä varten. Meridiaanivenytysten tarkoituksena on vaikuttaa kuuteen elintoimintojamme säätelevään energiarataan ja siten voimistaa kehon puolustusmekanismeja.  Keho vapautuu turhasta mielen ja kehon jännityksestä. Osallistuaksesi meridiaanivenyttely-rentotusharjoitukseen Sinun ei tarvitse olla notkea eikä voimakas. Harjoituksen teemana tänään on kehon ja mielen vapauttaminen stressistä, joka vie meidä vielä juuricharkan energiaan ja sen tasapainottamiseen. Lue juurichakrasta lisää täältä.

MISSÄ VOIN OSALLISTUA MERIDIAANIVENYTTELY-syväRENTOutukseen

Voit osallistua meridiaanivenyttely-syvärentoutukseen instagramissa tänään sunnuntaina  31.5.2020 klo 19.00. Näet harjoituksen omasta puhelimestasi. Harjoitus alkaa tasan klo 19.00 ja se on LIVE eli reaaliaikainen lähetys, jonka aikana Sinä näet minut, mutta minä en Sinua.

MITEN PÄÄSEN MERIDIAANIVENYTTELY- syväRENTOUTUSHarjoitukseen MUKAAN?

Avaa puhelimestasi instagram ja kirjoita hakukenttään satusjoholm.  Napauta profiilikuvaani, niin pääset mukaan ohjattuun meridiaanivenyttely-syvärentotusharjoitukseen. Vaihtoehtoisesti jos jo seuraat minua instassa, niin löydät meridiaanivenyttely-syvärentotusharjoituksen instasi etusivun yläreunassa, jossa näkyy profiilikuvani. Profiilikuvan ympärillä on värikäs rengas ja siinä lukee LIVE. Napauta profiilikuvaa ja pääset mukaan.  Voit kommentoida lähetystä sen aikana, toki muistathan että en voi vastailla kysymyksiin samalla kun ohjaan harjoitusta. Lue lisää livelähetyksestä täältä.

MITEN VALMISTAUDUN MERIDIAANIVENYTTELY- syväRENTOUTUSHarjoitukseen

Meridiaanivenyttely- syvärentoutusharjoituksessa teemme japanilaisen shindoharjoituksen, voit katsoa liikkeitä etukäteen täältä.  Lue myös postaus juurichakrasta, se löytyy täältä. Harjoitus tehdään pehmellä matolla, peiton päällä tai vaikkapa lampaan taljojen päällä. Törkeintä on, että alusta ei ole kova, mutta ei myöskään upottavan pehmeä vaan sopiva. Pukeudu joustaviin vaatteisiin. Syvärentoutus tehdään selinmakuulla ja sen aikana voit peitellä itsesi lämpimällä viltillä- ota viltti jo valmiiksi lähettyville.

VOINKO TEHDÄ MERIDIAANIVENYTTELY- syväRENTOUtuksen

MYÖHEMMIN

Meridiaanivenyttely- syvärentoutusharjoituksen voi katsoa instastorystani vuorokauden ajan tai voi olla että onnistun tallentamaan sen syötteeseen. Joskus voi olla teknisiä ongelmia eikä livelähetyksen tallentaminen onnistu, mutta tarkoituksena on tallentaa se. Vinkkaathan asiasta ystävillesikin. Olisi kiva jos jakaisin tämän postauksen, niin mahdollisimman monella olisi mahdollisuus osallistua harjoitukseen omassa kotonaan.

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin jooga-, meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.