uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin viikonloppuna

Onpas vierähtänyt pitkä aika kun olen viimeksi tänne blogiin kirjoitellut ja nyt on jo aikakin. Asiaa olisi ollut jo aikaisemminkin, mutta ajanpuutteen vuoksi postaaminen on jäänyt. Mutta nyt mä olen tässä ja kirjoitan tätä ja tuntuu ihan hyvältä. Nimittäin mulla on teille kaksi ihan oikeeta asiaakin. Ensimmäiseksi kerron, että multa tuli viikonloppuna taas uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin LIFT UP:n lisäksi: LIFT UP GLOW. Kyseessä on hyvin erityyppinen kurssi kuin LIFT UP, joka sisältää peräti 5 harjoituskokonaisuutta ja 18 videota eli LIFT UP on melko laaja paketti. LIFT UP GLOW taasen sisältää yhden 18 minuutin pituisen harjoituksen, joka sisältää lymfahierontaa ja kasvorullalla tehtävän harjoituksen. Harjoitus pistää nesteet tehokkaasti liikkeelle ja antaa kasvoille upean hehkun!

kasvojooga koukuttaa

Kasvojooga on koukuttavaa. Itse aloitin kasvojoogan lihaksia vahvistavista liikkeistä. Sen jälkeen aloin tekemään kasvohierontaa ja lymfahierontaa. Huomasin nopeasti miten erilaiset harjoitukset vaikuttavat eri tavalla ja kiinnostukseni heräsi entisestään. Innostus johti kasvojoogaopettaja opintojen pariin ja valmistuin Daniel Collinsin ohjauksessa kasvojoogaopettajaksi. Puoli vuotta myöhemmin kehitin LIFT UP kasvjoogaverkkokurssin, joka on saanut kivan vastaanoton. Sen jälkeen kiinnostukseni kohdistui kasvojoogavälineisiin: kasvorullaan ja erilaisiin qua sha välineisiin, josta syntyi LIFT UP GLOW kurssi. Lue lisää kursseistä TÄÄLTÄ ja TÄÄLTÄ. Mikäli sua kiinnostaa molemmat kurssit, niin laita viestiä niin teen sulle edullisen pakettitarjouksen molemmista.

tänään syntyi maailmaan 5 pikku ovea

Se kasvojoogasta. Kerron seuraavaksi tästä päivästä, joka on ollut älyttömän jännittävä. Aamulla sain Suvitallin kennelin Katri Lahdensivulta viestin, että Oven morsiamen Suvitallin Helakun eli Ruskan synnytys oli alkanut. Liitteenä oli kuva ensimmäisestä tyttö pennusta. Vaikea kuvata sitä jännityksen määrää mitä olen tänään kokenut. Ruska synnytti yhteensä 9 pentua, joista 6 jäi eloon. Pennuista 4 on urosta ja 2 narttua. Pennuista osa on harmaita ja osa mustia harmain merkein. Emä voi hyvin ja isä puhkuu testosteronia:) Harmittaa tietenkin nuo kaksi kuollutta pentua, mutta tämmöistä tämä elämä on: syntymistä ja kuolemaa.

onneksi pennut syntyivät juuri tänään

Tänään tuli täyteen kaksi kuukautta Tuton kuolemasta. Ikävä on vieläkin kova. Tuto oli niin voimakasluonteinen koira ja suuri persoona ettei se unohdu koskaan. Eikä pidäkään. Aamulla oli surullinen olo kun muistin mitä kaksi kuukautta sitten tapahtui. Senkin takia oli niin ihana kun pennut syntyivät juuri tänään. Meille ei tule pentua vaikka toki pentukuume on kova kun näin kuvia. Mun työtilanne on sellainen, etten pysty nyt toista koiraa ottamaan. Lisäksi haluan keskittyä nyt täysillä Oven kouluttamiseen, töitä vielä riittää. Eli nyt on Oven vuoro. Pitää vaan yrittää pitää pää kylmänä sillä voisin kyllä tästä yhdistelmästä pennun itselleni ottaa. Tykkäsin kovasti Ruskasta ja Ove taisi tykätä vielä enemmän:)

VHH TEHON RUOkavalio toimii!

Ruokavalio kuulumisia sen verran, että olen nyt itse testannut tammikuusta alkaen VHH Tehon ruokavaliota eli vähähiilarista. Mun on pakko testata itselläni näitä ruokavaliota joista teen verkkokursseja, sillä mikäli ne eivät toimi mulla, niin tuskin ne toimivat muillakaan. Hyvin on ruokavalio toiminut, paino on jopa laskenut. Olo on virkeä ja energinen ja treeni kulkee hyvin. On taas vaihteeksi kiva syödä hedelmiä, enemmän marjoja ja juureksia eli vähän vapaammin. Eli mulla toimii molemmat tosi hyvin eli keto ja VHH eli molempi parempi. Tuu mukaan VHH TEHOLLE tai KETO RISE UPILLE mikäli hiilarien vähentämien kiinnostaa ja haluat keventyä juhannusta kohti. Täältä voit lukea lisää.

Tämmöisiä kuulumisia tällä kertaa? Mitäs sulle kuuluu, voitko hyvin?

Tuu instaan @satusjoholm.

Gua sha tehostaa kasvojoogarutiinia kivasti ja  gua sha välineitä voi käyttää omien tarpeiden ja mieltymysten mukaan. Erilaisilla gua sha välineillä voit tehdä kosmeettista qua sha hoitoa kasvoille, joka kiinteyttää, kohottaa kasvoja, parantaa nestekiertoa ja ihon väriä ja vapauttaa jumeja. Gua shaa hoidosta tulee hyvä ja rentoutunut olo. Välineinä käytetään kivistä, metalleista ja keraameista tehtyjä rullia, lastoja, kampoja, lusikoita jne. Esittelen tässä postauksessa 3 välinettä: gua sha kamman, ruusukvartsi- ja jaderullan. Täydennän tätä postausta myöhemmin myös muilla välineillä. Jatkossa julkaisen instagramissa kasvojoogavideoita, joissa opetan kasvojoogavälineiden käyttöä ja kevään aikana minulle tulee LIFT UP kasvojoogaverkkokurssin lisäksi myyntiin myös kurssi, joka sisältää kasvojoogavälineillä tehtävän harjoituksen.

Lue myös: LIFT UP kasvojoogaverkkokurssi

gua sha rullat

Gua sha välineistä rullat ovat varsinaisia ihon pikakaunistajia. Jo muutaman minuutin rullaus kasvoilla ja kaulalla antaa upean hehkun iholle, vilkastuttaa ihon pintaverenkiertoa sekä lisää ihon kollageenin ja elastaanin tuotantoa. Rulla tehostaa ihonhoitotuotteiden kuten seerumin, kosteusvoiteen ja kasvoöljyn imeytymistä ja rentouttaa ihanasti lihaksia vahvistavien kasvojoogaliikkeiden jälkeen. Rullan voi laittaa jääkaappiin viilentymään, jolloin se poistaa tehokkaasti turvotusta kasvoilta. Rullan voi myös lämmittää. Paina rullaa kevyesti stimuloidaksesi lymfakiertoa ja vähentääksesi turvotusta. Tee liikkeet aina lymfateiden suuntaisesti (LIFT UP verkkokurssilla opit lymfahieronnan). Esittelen seuraavaksi kaksi erilaista rullaa, jotka ovat omia suosikkejani.

Jaderulla valmistetaan jadesta ja voit valita sileän tai nyppylärullan. Tämä nyppylärulla on valmistettu 100 % Xiuyan-jadesta, ikiaikaista Gua Sha -perinnettä kunnioittaen. Tämän vuoksi jokainen väline on uniikki, joten väri voi hieman vaihdella. Nyppylärullaa voi käyttää samalla tavalla kuin sileää rullaa. Mikäli ihosi on kovin herkkä, niin totuta se pikku hiljaa rullan käyttöön, koska nyppylärulla on tehokkaampi kuin sileä ja se voi alkuun ärsyttää ihoa. Nyppylärullaa voi käyttää myös siten, että sillä rullataan ainoastaan tiettyjä kasvojen osia tai kaulaa ja dekolteetä. Itse rullaan nyppylärullalla ainoastaan kaulaa ja huulia ja kasvot rullaan ruusukvartsirullalla, koska nyppylärulla on liian tehokas ja stimuloiva herkälle iholleni.

Ruusukvartsirulla on sileä hierova kasvorulla, joka voi soveltua paremmin herkälle iholle kuin nyppylöitä sisältävä jaderulla. Vaaleanpunaisen kristallin sanotaan hoitavan stressiä ja se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten magnesiumia, rautaa ja happea. Ruusukvartsi auttaa vähentämään tulehdusta ja tukee ihosolujen uusiutumista.

Lue myös: Parhaat anti-aging ihonhoitotuotteet

Gua sha kampa

Gua sha kampa on monikäyttöinen kasvojoogavälineväline, jolla voi hoitaa kasvojen lisäksi päänähkaa ja koko kehoa. Kamman toisessa päässä oleva U-kirjaimen muotoinen osa ja niiden väliin jäävi lovi soveltuu hyvin leukalinjan, poskipäiden, niskan ja kaulan hoitamiseen. Pitkä sivu sopii dekolteen, poskipäiden, niskan ja kaulan ja vartalon hoitamiseen. Päänahan kampaaminen vähentää stressiä, virkistää ja tuntuu niiiiiin taivaalliselta.  Tämä kampa on valmistettu 100 % Xiuyan-jadesta, ikiaikaista Gua Sha -perinnettä kunnioittaen.

Tutustu kasvojoogavälineisiin täällä.

TERVETULOA LIFT UP KASVOJOOGAVERKKOKURSSILLE

Tervetuloa LIFT UP kasvojoogaverkkokurssille, joka sisältää 18 videota ja 5 harjoituskokonaisuutta: kasvojen ja kaulan lihaksia vahvistavan ja kohottavan harjoituksen (yhteensä 10 liikettä), 2 perinteistä kasvohierontaharjoitusta, lymfahieronnan sekä kylmillä lusikoilla tehtävän kasvohieronnan. Verkkokurssilla saat lisäksi tietoa kasvojoogan hyödyistä, ihon ikääntymisestä, anatomiasta, kasvoöljyistä ja ihon kuntoa tukevista lisäravinteista. Verkkokurssin harjoitukset ehkäisevät ja korjaavat ihon ikääntymismuutoksia, lisäävät ihon kollageenia, elastaania ja hehkua sekä vähentävät kasvojen turvotusta ja tummuutta silmien alla. Kokonaisvaltainen harjoitus tasapainottaa hermostoa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Osta verkkokurssi täältä.

https://satusjoholm.campwire.com/checkout/lift-up-kasvojoogaverkkokurssi-552e1d29

Kasvojoogaa ja ketoa instassa @satusjoholm.