Kollageenikahvi ja Puhdas+ lahjakortin (arvo 69 euroa) ARVONTA
0
Olen nauttinut jo muutamana aamuna tätä ihanan makuista kollageenikahvia, johon sain idean selaillessani ulkomaisia terveysblogeja. Jenkit hehkuttaa tätä kahvia ja sen kaunistavaa ja nälkää pitävää vaikutusta (kollageeni ja proteiini) ihan täysillä, joten pakkohan tästä oli tehdä ihan omannäköinen versio tänne blogiin. Mikäs sen mukavampaa kuin saada kaksi hyvistä eli kananmuna ja kollageeni heti aamusta nautittua rakastamani kahvin muodossa ja kaunistua siinä samalla? Raaka kananmuna tuo tähän kahviin mukavaa kermaista rakennetta ja saahan siitä mukavasti protskua (100 grammassa noin 12.5 g protskua). Suomalaisia raakoja munia uskallan syödä, ulkolaisia en söisi. Itse inhoan ylenmääräistä rasvan kanssa lääräämistä, joten tämä on loistava vaihtoehto bullet proof kahville, koska tässä rasvaa ei tarvitse lainkaan lisätä ellei nyt välttämättä halua. Rasva on meille kaikille tarpeellista, mutta kohtuus kaikessa. Kollageenia olen nauttinut päivittäin jo muutaman vuoden ajan enkä tule siitä koskaan luopumaan, koska se vaikuttaa ihan selvästi ihon kuntoon ja mielestäni madaltaa jopa hieman juonteita. Lisäksi se tekee hyvää nivelille.
Kollageeni aktivoi nivelten kollageenintuotantoa ja estää nivelrustoa vaurioittavien entsyymien toimintaa. Nivelten kollageenintuotanto alkaa vähentyä 25 ikävuoden jälkeen ja loppuu lähes kokonaan 40 ikävuoden jälkeen. Nivelten kollageenituotannon ehtyminen heikentää nivelrustoa ja altistaa nivelrikolle. Nivelten urheiluvammat paranevat elimistön nivelissä tuottaman nivelrustoa vahvistavan kollageenin ansiosta.
Kylmä kahvi kaunistaa vai kaunistaako?
Mietin tänään aamulla herätessäni sanontaa kylmä kahvi kaunistaa- onkohan sillä mitään totuusperää? Yleensähän tämmöisillä sukupolvelta toiselle kulkeutuvilla sanonnoilla on jokin totuusperä, mutta mitenkähän on tämän laita. Noh, joka tapauksessa mikäli haluat nauttia kahvisi lämpimänä, niin lämmitä maito. Muutoinhan kahvi on haaleaa. Mikäli omistat kahvikoneen, voit valmistaa kahvin myös siten, että valmistat laten eli vaahdotat 1,5 dl maitoa maidonvaahdottimella ja lisäät lopuksi blenderiin tuplaespresson.
Syy miksi valitsin Puhdas+ tuotteen taas kerran on se, että luotan tuotteiden puhtauteen: maksaa ei rasiteta säilöntäaineilla, pintakäsittelyaineilla, keinotekoisilla väriaineilla ja makeutusaineilla. Mielestäni ei ole mitään järkeä rasittaa kehoaan millään ylimääräisellä, koska lisä-aineita tulee ihan tarpeeksi terveellisestä ruoastakin. HUOM! Kuvassa näkyvä Premiun collagen ei ole ehkä paras vaihtoehto tähän kahviin vaan käytä mieluummin Puhdas+:n peruskollageenia, jonka löydät täältä.
Tämän postauksen yhteydessä suoritetaan Puhdas+ lahjakortin arvonta, jonka arvo on 69 euroa. Voit tilata lahjakortilla mitä tahansa Puhdas+ tuotteita Puhdas+:n verkkokaupasta eli täältä. Postauksen lopussa on ohjeet miten voit osallistua arvontaan.
Ohje:
1,5 dl valmiiksi keitettyä luomukahvia
0,5 dl kylmää tai lämmitettyä kookosmaitoa tai tavallista maitoa
1-2 tl Puhdas+ kollageenijauhetta*
1-2 raakaa kotimaista kananmunaa
1-2 tl kookos- tai MCT-öljyä (tarvittaessa)
ripaus ait
oa vaniljaa
ripaus ceylonin kanelia
*Voit tilata tuotetta täältä.
Keitä kahvi ja lämmitä maito tai vaahdota se vaahdoksi maidonvaahdottajalla. Laita blenderiin kaikki aineosat paitsi kahvi. Blendaa hyvin. Lisää lopussa kahvi ja blendaa vielä pari sekunttia. Ripoittele päälle kanelia. Nauti.
Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa
Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä. Blogiin pääset täältä.
Blogin terveellisiä ruoka-ohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
 |
| Myös Wanda vom Pfälzer-Hof luottaa Puhdas+ tuotteiden puhtauteen |
Arvontaan voi osallistua blogin Facebook sivustolla seuraavasti:
1. Tykkää ja jaa blogin Facebook sivustolla arvonta postauksesta. Blogin facebook sivustolle pääset täältä.
2. Varmista mukana olosi kirjoittamalla blogin Facebookin kommenttikenttään jotakin.
3. Arvonta on tarkoitettu niille henkilöille, jotka ovat tykänneet blogin facebook sivustosta eli ovat blogin seuraajia.
4. Arvonta suoritetaan 16.12.2018.
Facebook ei ole mukana arvonnassa.
Kaupallinen yhteistyö: Puhdas+
Miten elämäni muuttui Neurosonicin myötä
Hankin itselleni Neurosonicin korkeatehoisen mobiilipatjan viime kesänä ja olenkin jo aiemmin kirjoitellut hyviä kokemuksiani patjasta täällä ja täällä. Kuten alkuun kirjoittelinkin, niin yöuneni syveni selvästi patjan käytön myötä mikä tietenkin näkyi ja tuntui omassa olossani päivisin- olo oli energinen ja kaikin puolin hyvä. Kaikki kuitenkin muuttui lokakuun alussa: ensimmäistä kertaa elämässäni aloin nukkua todella huonosti eikä tilanne tuntunut helpottavan lainkaan ajan kanssa. Onhan minulla ollut aiemminkin muutaman yön kestäviä huonon unen jaksoja, mutta ne ovat kestäneet tosin vain muutaman yön jonka jälkeen olen nukkunut normaalisti. Lisäksi iltaisin nukkumaan mennessä aloin kärsimään levottomista jaloista, joka teki nukahtamisesta käytännössä ihan mahdotonta. Levottomat jalat oli siis uusi oire ja paheni selvästi niinä päivinä, jolloin otin rentouttavaa ohjelmaa. Toinen pojistani ja mieheni käyttivät myös patjaa säännöllisesti ja he kaikki alkoivat samoihin aikoihin kärsimään unihäiriöistä. Mistä oikein oli kysymys? Miksi Helsingin Uniklinikallakin käytössä oleva tuote aiheutti selvästi meille uniongelmia?
Kerrottuani tilanteesta Neurosonicin kehitysjohtajalle Marco Kärkkäiselle hän kysyi minulta miten olemme käyttäneet patjaa- mitä ohjelmia ja millä teholla? Olimme käyttäneet pääasiassa rentouttavia ohjelmia täydellä teholla. Marco sanoi, ettei koskaan kannattaisi pitää tehoja sadassa prosentissa vaan aina mikäli kyseessä on uneen liittyviä ongelmia niin tehot kannattaa pitää pienellä. Muutoin ohjelma aktivoi kehoa liikaa ja saattaa vastata kovatehoista juoksulenkkiä. Lisäksi hän kertoi, että usein vilkkaat ihmiset ja esimerkiksi väsymysoireyhtymää tai ADHD:tä sairastavat henkilöt eivät voi lainkaan käyttää rentouttavia ohjelmia- ne eivät yksinkertaisesti sovi heidän hermostolleen. Nämä henkilöt yleensä hyötyvät huomattavasti aktivoivista ohjelmista, jotka nimestään poiketen rentouttavat ja rauhoittavat heidän hermostoaan.
Pidin muutaman päivän tauon patjan käytössä ja seuraavaksi kokeilin 25:n minuutin aktivoivaa ohjelmaa, joka on alusta asti tuntunut paljon miellyttävämmältä kuin rentouttavat ohjelmat. Nukahdin kaksi kertaa ohjelman aikana, mitä ei oikeastaan koskaan tapahtunut rentouttavien ohjelmien aikana. Illalla levottomat jalatkaan eivät enää vaivanneet vaan nukuin kuin tukki seuraavan yön. Seuraavana iltana uskalsin kokeilla aktivoivaa ohjelmaa jo hieman myöhemmin eli noin kuuden aikaan. Sama vaikutus. Sen olen kuitenkin huomannut, että mikäli otan aktivoivia ohjelmia liian paljon viikon aikana, uneni saattaa huonontua. Ihanne on 3-4 aktivoivaa ohjelmaa viikossa, noin 25 %:n teholla. Suuremmalla teholla en ole uskaltanut kokeilla. Poikani Noppa taas pääsi unihäiriöistään eroon sillä, että laski rentouttavan ohjelman tehoa 100 %:sta 25:een %:iin. Hän otti parina iltana peräkkäin edellä mainitut hoidot ja nyt on nukkunut hyvin jo pari viikkoa.
Pohdintaa
Koska jokaisen ihmisen hermosto on erilainen ja reagoi erilailla erilaisiin tapahtumiin, Neurosonic tuotteiden käytöstä ei voida laatia yhtä kaikille sopivaa käyttöopasta. Yleinen ohje on kuitenkin se, että aina kannattaa aloittaa käyttö rentouttavista ohjelmista ja pienellä teholla. Tämä ohje oli kaikinut kohdallani kuuroille korville. Ajattelin tippaleipäaivoillani, että jos käytän rentouttavia ohjelmia täydellä teholla, rentoudun kaikista syvimmin. Mutta ei. Ymmärsin, että laite vaikuttaa hyvin voimakkaasti autonomiseen hermostoon (nostamalla parasympaattisen hermoston aktiivisuutta), hermoratohin, verenkiertoon ja aineenvaihduntaan, joten käytössä kannattaa noudattaa varovaisuutta alkuun. Kun oppii tuntemaan oman hermostonsa ja sen tavan reagoida ohjelmiin, voi tehoja lisätä mikäli siihen on tarvetta. Aloin suhtautumaan laitteeseen aivan uudentyyppisellä kunnioituksella enkä vieläkään osaa todennäköisesti käyttää patjaa optimaalisella tavalla, mutta matka jatkuu ja käytön myötä saan lisää tietoa ja viisastun asiassa.
Iltani kohokohta on lepohetki Neurosonicilla. Pimennän huoneen, laitan kynttilöitä palamaan ja asettaudun patjalla makaamaan lämpimän viltin alle. Asetan kuulokkeet korvilleni ja hoidon ajan kuuntelen yleensä Youtubesta ohjattua yoganidra harjoitusta ja poikkeuksetta nukahdan hetkeksi hoidon aikana. Hoidon jälkeen olo on levollisen virkistynyt, ei kuitenkaan ylivirittynyt. Ennen nukkumaan menoa teen vielä muutaman hitaan aurinkotervehdyksen ja pari kokonaisvaltaista venyttävää asanaa, levitän iholleni magneisiumöljyä ja olen valmis nukahtamaan. Neurosonic on parantanut elämäni laatua, vähentänyt stressiä, parantanut untani ja vilkastuttanut aineenvaihduntaani vaikkakin vähän hakkasinkin päätäni seinään opetellessani laitteen käyttöä.
ALE-koodi blogin lukijoille
HUOM! Blogin lukijat saavat 120 euron alennuksen mistä tahansa Neurosonic tuotteesta koodilla KUTSUVAPAUTEENALE. Alennuskoodia voi käyttää verkkokaupassa.
Otathan minuun yhteyttä mikäli haluat testata patjaa ennen ostopäätöksen tekemistä. Asumme Jyväskylässä.
Täältä voit lukea tutkimuksista, joita on tehty Neurosoniciin liittyen. Täältä voit lukea lisää mobiilipatjasta. Täältä löydät lisää tietoa tuotteista.
SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA
Instani löydät nimellä satusjoholm.
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .
Kaupallinen yhteistyö: Neurosonic Finland