Kasvojoogaa ja pentu-uutisia!

uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin viikonloppuna

Onpas vierähtänyt pitkä aika kun olen viimeksi tänne blogiin kirjoitellut ja nyt on jo aikakin. Asiaa olisi ollut jo aikaisemminkin, mutta ajanpuutteen vuoksi postaaminen on jäänyt. Mutta nyt mä olen tässä ja kirjoitan tätä ja tuntuu ihan hyvältä. Nimittäin mulla on teille kaksi ihan oikeeta asiaakin. Ensimmäiseksi kerron, että multa tuli viikonloppuna taas uusi kasvojoogaverkkokurssi myyntiin LIFT UP:n lisäksi: LIFT UP GLOW. Kyseessä on hyvin erityyppinen kurssi kuin LIFT UP, joka sisältää peräti 5 harjoituskokonaisuutta ja 18 videota eli LIFT UP on melko laaja paketti. LIFT UP GLOW taasen sisältää yhden 18 minuutin pituisen harjoituksen, joka sisältää lymfahierontaa ja kasvorullalla tehtävän harjoituksen. Harjoitus pistää nesteet tehokkaasti liikkeelle ja antaa kasvoille upean hehkun!

kasvojooga koukuttaa

Kasvojooga on koukuttavaa. Itse aloitin kasvojoogan lihaksia vahvistavista liikkeistä. Sen jälkeen aloin tekemään kasvohierontaa ja lymfahierontaa. Huomasin nopeasti miten erilaiset harjoitukset vaikuttavat eri tavalla ja kiinnostukseni heräsi entisestään. Innostus johti kasvojoogaopettaja opintojen pariin ja valmistuin Daniel Collinsin ohjauksessa kasvojoogaopettajaksi. Puoli vuotta myöhemmin kehitin LIFT UP kasvjoogaverkkokurssin, joka on saanut kivan vastaanoton. Sen jälkeen kiinnostukseni kohdistui kasvojoogavälineisiin: kasvorullaan ja erilaisiin qua sha välineisiin, josta syntyi LIFT UP GLOW kurssi. Lue lisää kursseistä TÄÄLTÄ ja TÄÄLTÄ. Mikäli sua kiinnostaa molemmat kurssit, niin laita viestiä niin teen sulle edullisen pakettitarjouksen molemmista.

tänään syntyi maailmaan 5 pikku ovea

Se kasvojoogasta. Kerron seuraavaksi tästä päivästä, joka on ollut älyttömän jännittävä. Aamulla sain Suvitallin kennelin Katri Lahdensivulta viestin, että Oven morsiamen Suvitallin Helakun eli Ruskan synnytys oli alkanut. Liitteenä oli kuva ensimmäisestä tyttö pennusta. Vaikea kuvata sitä jännityksen määrää mitä olen tänään kokenut. Ruska synnytti yhteensä 9 pentua, joista 6 jäi eloon. Pennuista 4 on urosta ja 2 narttua. Pennuista osa on harmaita ja osa mustia harmain merkein. Emä voi hyvin ja isä puhkuu testosteronia:) Harmittaa tietenkin nuo kaksi kuollutta pentua, mutta tämmöistä tämä elämä on: syntymistä ja kuolemaa.

onneksi pennut syntyivät juuri tänään

Tänään tuli täyteen kaksi kuukautta Tuton kuolemasta. Ikävä on vieläkin kova. Tuto oli niin voimakasluonteinen koira ja suuri persoona ettei se unohdu koskaan. Eikä pidäkään. Aamulla oli surullinen olo kun muistin mitä kaksi kuukautta sitten tapahtui. Senkin takia oli niin ihana kun pennut syntyivät juuri tänään. Meille ei tule pentua vaikka toki pentukuume on kova kun näin kuvia. Mun työtilanne on sellainen, etten pysty nyt toista koiraa ottamaan. Lisäksi haluan keskittyä nyt täysillä Oven kouluttamiseen, töitä vielä riittää. Eli nyt on Oven vuoro. Pitää vaan yrittää pitää pää kylmänä sillä voisin kyllä tästä yhdistelmästä pennun itselleni ottaa. Tykkäsin kovasti Ruskasta ja Ove taisi tykätä vielä enemmän:)

VHH TEHON RUOkavalio toimii!

Ruokavalio kuulumisia sen verran, että olen nyt itse testannut tammikuusta alkaen VHH Tehon ruokavaliota eli vähähiilarista. Mun on pakko testata itselläni näitä ruokavaliota joista teen verkkokursseja, sillä mikäli ne eivät toimi mulla, niin tuskin ne toimivat muillakaan. Hyvin on ruokavalio toiminut, paino on jopa laskenut. Olo on virkeä ja energinen ja treeni kulkee hyvin. On taas vaihteeksi kiva syödä hedelmiä, enemmän marjoja ja juureksia eli vähän vapaammin. Eli mulla toimii molemmat tosi hyvin eli keto ja VHH eli molempi parempi. Tuu mukaan VHH TEHOLLE tai KETO RISE UPILLE mikäli hiilarien vähentämien kiinnostaa ja haluat keventyä juhannusta kohti. Täältä voit lukea lisää.

Tämmöisiä kuulumisia tällä kertaa? Mitäs sulle kuuluu, voitko hyvin?

Tuu instaan @satusjoholm.