IFH2 kokeessa tänään Uuraisilla- miten Mummukka pärjäsi?

Yleinen | 10.10.2020

IFH2 koe uuraisilla- miten me nyt sinne päädyttiin?

Oltiin tänään Tuton eli Wanda vom Pfälzer-Hofin kanssa IFH2 erikoisjälkikokeessa Uuraisilla. Kesällä jo päätin, ettei me enää jäljestetä pellolla kun ikääkin alkaa Mummukalla olemaan hulppeat yli 9,5 vuotta. Ja on nivelrikkoa etupäässä ja ahtaumaa selässä. Ja oltiinhan me tuo eläkepäätöskin tehty jo monta kertaa ja aina tultu samaan tulokseen: eläkeläisen sijasta Tuto on osa-aika eläkeläinen. Heinäkuussa pyörsin kuitenkin tämänkin päätöksen kun meille tuli Ove Uupukka ja Uupuskan kanssa tietty alettiin heti treenaamaan pellolla, kuinkas muuten. En mä vaan voinut jättää Tutoa kotiin tai autoon kun pentu pääsee jäljelle. Ei ollut sydäntä moiseen. Tuto on kuiteskin toiminnan tytsyjä, sanan varsinaisessa merkityksessä 😎

Lue myös: Tuleeko meille toinen saksanpaimenkoira- tuponeuvottelujen lopputulos

Heinäkuussa taas käärittiin hihat

Siitä se taas lähti. Heinäkuussa otettiin taas tolpat, esineet ja liinat autoon, käärittiin hihat ja alettiin hommiin. Tutohan on eläkkeellä oleva metsäjälkikoira ja se näkyy pellolla jäljestettäessä, enemmän tai vähemmän. Ekan tuloksen pellolta Tuto sai viime syksynä ykkösestä. Tänä kesänä ja syksynä hain tarkkuutta jäljelle, koska tuulella koira ajoi jäljen vierestä. Aloin käyttämään tosi paljon ruokaa jäljellä, siis paljon enemmän kuin ennen. Tarkkuutta tulikin lisää ja tänään tuulisella säällä koira ajoi hyvin jäljen päällä, tosin välillä seilasi. Sen lisäksi treenattiin lähtöjä ja ekaa suoraa paljon, koska ne ovat olleet vaikeita Tutolle sekä metsässä että pellolla. Niin, ja niitä harhoja! Tuto ei ole koskaan reagoinut molempiin harhoihin, mutta toiseen on saattanut reagoida. Nuo harhat eniten jännittikin ennen koetta. Ja se, että onko kakkosen jälki liian pitkä tuon ikäiselle koiralle, koska se rasittaa jo nuorempienkin koirien fysiikkaa ja tietty pääkopasta puhumattakaan.

Lue myös: Helpotuksen huokaus!

en voi olla ylpeämpi Mummukasta!

Tuto nosti jäljen varmasti ja jäljesti ekan suoran tosi hyvin. Tarkisteli kulmia ja piikkejä, mutta selvitti ne. Riista jälkiä oli pellolla paljon ja niitä välillä piti tarkistella. Välillä jäljesti todella maavainuisesti, välillä korkeammalla nenällä, varsinkin jos liina pääsi liian löysälle. Korjasi aina kun liina kiristyi. Mä olen aina jäljestänyt ihan koiran lähellä ja antanut Tutolle vahvan liinatuen. No, metsässä se onnistui kokeessakin, pellolla ei sattuneestä syystä:) Se, että olen 10 metrin päässä koirasta, tuo epävarmuutta jäljestämiseen sekä koiralle että ohjaajalle. Eka harhaan ei reagoinut, toista tarkisteli molempiin suuntiin ja lopulta teki viisaan päätöksen jatkaa oikeaa jälkeä. Tuossa vaiheessa pääsi iso helpotuksen huokaus:) Kaksi esinettä jäi ilmaisematta ja se tietty näkyi pisteissä. Mutta tänään 78 pistettä ja tulos kakkosesta! Kakkosluokassa oli neljä koiraa ja Tuto sijoittui toiseksi. En voisi olla ylpeämpi Mummukasta ja vähän itsestänikin. On tosi hyvä fiilis siitä, että jaksoin treenata Tuton vielä tähänkin lajiin. Tuomarina toimi Mika Mattila ja pidin hänen arvostelutyylistään tosi paljon: irtopisteitä ei herunut, mutta linja oli tosi oikeudenmukainen ja selkeä. Kiitos Keski-Suomen palvelukoirayhdistykselle hienosti järjestetystä kokeesta- kiitämme jälleen kerran<3 Treenikamulleni Asko Hämäläiselle kiitokset kaikesta- vuodesta toiseen ollaan treenattu yhdessä ja matka jatkuu.

Lue myös: Äijämäistä ärinää, kanankakan syöntiä ja peltohommia

mitäs seuraavaksi- Uupuska pääsee rokkiksen syyniin

Mitäs sitten seuraavaksi me alettaisiin Mummukan kanssa touhuamaan? Uupuska jatkaa pellolla ja pääsee parin viikon kuluttua Maarit Rokkamäen tsekattavaksi. Sen lisäksi Ovella alkaa nyt tottistreenit vähän intensiivisemmällä otteella ja nosework harjoitukset. Mutta mitäs Tuton kanssa- eläkettä ei enää edes mietitä:)

Seuraa Tutoa ja Ove Uupuskaa instassa: 2blackgsd

Ja seuraa nyt sitten muakin: satusjoholm

Viikko 41 ketoruokavalion esimerkkipäivän ateriat

Yleinen | 9.10.2020

1 Like

ketoruokavalion esimerkkipäivä- uusi ateria kokonaisuus kerran viikossa

Ketoruokavalion esimerkkipäivä on postauksen aiheena ja tässä postauksessa esitellään yhden päivän ketoateriat aamusta iltaan eli sisältää 4 erilaista ohjetta, jotka sopivat niin keto kuin VHH ruokavalioonkin. Vaikka postauksen otsikossa vilahtaa sana esimerkki, niin tarkoitus ei ole esittää mitenkään täydellistä ketoateria kokonaisuutta, vaan lähinnä ideoita siitä miltä ketoruokavalion ateriat voivat olla ja miltä ne näyttävät. Ihmiset noudattavat ketoruokavaliota niin monista eri syistä, jotkut laihduttaakseen ja toiset taas terveydellistä syistä. Se ja se mikä on ideaalia ja terveellistä toiselle, ei välttämättä ole sitä toiselle. Sen vuoksi kaikille sopivaa ateriakokonaisuutta on ihan mahdotonta laatia. Tämän vuoksi en halunnut laskea tähän postaukseen päivän makroja- tosin voin jatkossa nekin laskea. Annoskokoja säätämällä ja joitakin aterioita väliin jättämällä voit muokata tästä itsellesi sopivan kokonaisuuden- mikäli muutoin ohjeet miellyttävät. Aion jatkossa julkaista joka viikko perjantaisin uuden ketoruokavalio esimerkkipäivä postauksen. Minulta on toivottu tämän tyyppisiä postauksia, koska nämä saattavat helpottaa ketoilijan arkea:)

katso viikon 37, 38, 39, 40 ja 41 ketoateriat

Viikon 37 esimerkkipäivän ketoateriat täällä.

Viikon 38 esimerkkipäivän ketoateriat täällä.

Viikon 39 esimerkkipäivän ketoateriat täällä.

Viikon 40 esimerkkipäivän ketoateriat täällä.

aamulla rasvakahvi- ohje täällä

Aamu lähtee käyntiin rasvakahvilla. Voit jättää nuo superfoodit pois halutessasi. Mikäli et ole kahvin ystävä, niin voit korvata kahvin teellä. Jos haluat syödä aamulla jotakin, niin hyviä vaihtoehtoja ovat pala ketoleipää voilla ja vihanneksilla tai vaikkapa vihersmoothie, johon laitat avokadoa, kourallinen pinaattia tai tuoretta minttua, viherjauhetta, turkkilaista jogurttia, sitruunaa ja vettä. Tai vaikkapa pala ketoleipää, ohjeita löydät kootusti täältä.

lounaaksi ja päivälliseksi vhh lihatasku, ohje täällä

Ketopäivän lounaaksi ja päivälliseksi syödään VHH lihataskuja omavalintaisella täytteellä. Laita lihataskujen täytteeksi joko kanaa tai punaista jauhelihaa, sipulia, juustoraastetta,kurkkusalaattia, lehtikaalia ja kurkkua. Kastikkeeksi sopii erinomaisesti majoneesi. Tai mitä nyt sitten ikinä haluatkaan:) Mikäli et halua syödä lihataskuja kahta kertaa samana päivänä, niin nauti täytteitä runsaan vihreän salaatin kera.

kahvin kanssa vhh suklaa-karamellipiirakkaa , ohje täällä

Kahvin kanssa voit nauttia palan VHH suklaa-karemellipiirakkaa, mikäli se mahtuu makroihin. Mikäli et halua nauttia ketoruokavaliolla koskaan ketoherkkuja, niin jätä tämä pois ja korvaa se vaikkapa palalla ketoleipää mikäli haluat syödä jotakin kahvin kanssa.

illalla vhh sämpylää ilman kananmunaa, ohje täällä

Iltapalaksi VHH sämpylä ilman kananmunaa. Laita leivän päälle aitoa voita ja vihreitä vihanneksia. Vaihtoehtoisesti voit nauttia palan uunijuustoa. Kun leivot VHH sämpylää, niin muotoile taikinasta korkea pallo, jotta sämpylästä tulisi mahdollisimman pyöreä.

Seuraa instassa: satusjoholm ja 2blackgsd

Lue ruokavaliostani uusimmasta Luontaisterveyslehdestä

LUE MYÖS

Suosituimmat VHH reseptit

Ketotietopaketti ja ruokapäiväkirjat

Helppo ketoateria ja jälkkäri

Ketodieetti on rasvadieetti

Ketoosi ABC nyt marketeissä

Ketoruokavalio ja oksalaatit

Tyypillinen ketopäiväni

Ketoon liittyviä postauksia löydät kootusti täältä.

TILAA lokakuussa 22.10. 2020 ILMESTYVÄ VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET KIRJA ENNAKKOON TÄÄLTÄ.

suosituimmat postaukset

KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .