noppa 20 v- dramaattinen alku elämälle

Aika rientää ja nuorempi pojistani täytti viime lauantaina 20 vuotta! Muistan Nopan syntymän kuin eilisen päivän (tämä on aika yleistä meillä äideillä). Raskausaika oli dramaattinen, koska supistukset alkoivat jo raskausviikolla 18. Soittaessani keskussairaalaan, minulle sanottiin suoraan, ettei lapsi tule selviämään ja meidän pitää varautua pahimpaan. Menin ihan paniikkiin ja muistan vaan sen kun en saanut itkua loppumaan vaikka yritin supistusten vuoksi olla rauhallinen. Jouduin jäämään sairauslomalle yliopiston tutkijan työstä ja makaamaan sairaalassa raskausviikot 28-32. Vaikka makasin paikoillani jalat ylöspäin kohotettuna (ihan oikeasti), niin poika meinasi syntyä ihan väkisin. Supistuksia tuli säännöllisesti ja kohdunsuu alkoi aukeamaan. Itse en pystynyt tekemään muuta kuin makaamaan hiljaa paikoillani ja rukoilemaan, ettei synnytys käynnisty liian aikaisin. Tunnit ja minuutit olivat elämäni pisimpiä ja tuolloin päätin, etten enää koskaan halua kokea tätä uudestaan. En halua enää koskaan tulla raskaaksi ja jännittää, selviääkö lapsi raskausajasta elävänä tai syntyykö hän vammautuneena ennenaikaisuuden vuoksi.

Isoveli Aleksi syntyi 2 vuotta aikaisemmin 5 viikkoa etuajassa eli raskausviikolla 35+0 eli molemmilla pojilla oli kiire tähän maailmaan. Loppujen lopuksi Noppa syntyi ”vasta 37+3” ja painoi syntyessään yli kolme kiloa. Helpotus oli valtava kun ymmärsin, että kaikki meni loppujen lopuksi hyvin. Sairaalassaolo aikana näin todella surullisia kohtaloita, jotka ovat vahvasti painuneet sydämeeni. Tuolloin mietin, onko edes mahdollista synnyttää normaaliaikainen vauva. Muistan elävästi äitien tuskan kun he joutuivat synnyttämään kuolleen vauvan tai kun he kuulivat, että vauva on vakavasti sairas. Jokainen elämä on suuri ihme, lahja. Nopan synnytyksen jälkeen isäni toi minulle sairaalaan useita kymmeniä isoja tumman punaisia ruusuja. En ole koskaan nähnyt niin isoa ja upeaa ruusukimppua.

Allu ja Noppa

nyt loppuu se hössötys

Juhlimme Nopan synttäreitä koko perheen voimin, Allukin sattui olemaan viikonlopun Jyväskylässä töissä. Leivoimme Nopan tyttöystävän Mintun kanssa kaikkea hyvää ja kahvittelimme nuorenparin luona sunnuntaina. Kun paria päivää aikaisemmin viestittelimme whatsuppissa synttäreiden vietosta Mintun ja Nopan kanssa, niin Nopalta pamahti viesti: Nyt loppuu se hössötys! No ei tietenkään loppunut, hössötin oikein kunnolla, haluan hössöttää. Koska elämä on juhlimisen arvoista eikä se ole itsestäänselvyys. Hetken aikaa kahvittelimme, jonka jälkeen Noppa ilmoitti lähtevänsä salille. Kiire jatkuu.

Kuva Studio Varjo, korut Anniina Harvia, meikki Minttu Pirtinsola

Seuraa terveystietoista matkaani blogissa, facebookissa ja instagramissa

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .

Palautumisohjaajakoulutus alkaa tampereella keväällä 2020

Jokin aika sitten huomasin, että Tampereella alkaa palautumisohjaajakoulutus ensi keväänä. Itse asiassa näitä koulutuksia järjestetään usealla eri paikkakunnalla ympäri Suomea, mutta Tampereen koulutuksen ajankohta on minulle täydellinen. Olen ollut jo pitkään kiinnostunut palautumisesta, unesta, hermoston toiminnasta ja stressinhallinnasta ja olenkin kirjoittanut tänne blogiin paljon postauksia näihin aiheisiin liittyen, löydät niitä täältä..  Blogissa on runsaasti myös ilmaisia jooga-, hengitys- ja meditaatioharjoituksia (löydät niitä täältä) koska olen liikuntatoimen ylitarkastajan työni lisäksi myös joogaohjaaja toiselta ammatiltani.  Kiinnostuin joogasta ja meditaatiosta 17 vuotta sitten juurikin palautumisen vuoksi.  Halusin vahvistua, voimistua ja rauhoittua henkisesti ja fyysisesti, koska ymmärsin, että pelkän fyysisen treenamisen kehoni ja mieleni huutaa palautumista ja huoltamista. Uskon, että palautumisen merkitys ihmisten elämässä nousee suurimmaksi terveyshaasteeksi tulevaisuudessa. Vaikka eläisi kuinka terveellisesti, mutta ei palaudu ja nuku hyvin, niin elämänlaatu heikkenee ja saattaa sairastua vakavasti, sillä stressin vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin ovat dramaattiset.

Palautumisohjaajakoulutus kutsuu voimakkaasti

Tiedätkö palaudutko hyvin ja mitä se tarkoittaa, mikäli et palaudu? Tunnetko olossasi mikäli olet ylikierroksilla vai onko siitä tullut jo normaali olotila? Tiesitkö, että hengitysharjoituksiakin voi tehdä suorittamalla tai että joogaaminen ja meditoiminenkin voi olla suorittamista? Mihin kaikkiin elämänosa-alueisiin palautuminen vaikuttaa? Näistä aiheista ja paljon muusta palautumiseen liittyvästä tulen kirjoittamaan lisää tulevaisuudessa, sillä alan opiskelemaan ensi keväänä palautumisohjaajaksi. Olen tiennyt jo pidemmän aikaa, että haluan opiskella  tulevaisuudessa jotakin uutta liittyen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, mutta en ole tiennyt mitä. Luettuani Palautumiskoulu PRO:n järjestämästä palautumisohjaajakoulutuksesta, tiesin heti, että se on tässä! Kouluttajina toimivat rentoutusterapeutti, psyk.sh, MB Life Coach Nina Pajanti-Raudus ja psykofyysinen fysioterapeutti ja rentoutusterapeutti Ulla Ollikkala.  Ilokseni sain tietää, että hyvä ystäväni Kaarina Krogerus aloittaa samat opinnot, jotka alkavat Tampereen kesäyliostossa maaliskuussa 2020- en malta odottaa!

Palautumisohjelmien tavoitteena on fyysinen voimantuminen ja palautuminen

Palautumisohjaajakoulutuksen teoreettinen viitekehys koostuu länsimaisesta keho- ja rentoutusterapiasta, sekä sosiaalisen oppimisen teoriasta. Koulutus sopii erinomaisesti sosiaali – ja terveysalan henkilöstölle, liikunnan parissa työskenteleville, työnohjaajille sekä palautumisen taitoja tarvitsevalle joko omaan tarpeeseen tai ryhmänohjaukseen. Koulutuksesta saa käyttöön neljä valmista kehon ja mielen palautumisohjelmaa. PalautumisohjelmaPRO™️ ovat suomalaisen fysioterapeutin sunnittelemia ja ohjelmien tavoitteena on fyysinen voimaantuminen ja palautuminen. Koulutukset järjestetään yhteistyössä eri paikkakuntien kesäyliopistojen kanssa.

Tulevat Palautumiskoulu PRO:n palautumisohjaajakoulutukset

Seuraa terveystietoista matkaani blogissa, facebookissa ja instagramissa

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .