Hae
Kutsu vapauteen

Suosituimmat VHH reseptit

blogin kaikkien aikojen suosituimmat vhh reseptit

 

Postaukseen on koottu blogin kaikkien aikojen suosituimmat  VHH reseptit. Olen kehitellyt ja julkaissut VHH reseptejä pian 5 vuotta ja nämä VHH reseptit ovat olleet kaikista rakastetuimpia. Kaikkien aikojen suosituin resepti on ollut VHH marjapiirakka ja VHH pizza, josta Ilta-Sanomatkin teki jutun aikoinaan. Blogista löytyy yli 200 VHH reseptiä, jotka on koottu kaikki yhdelle sivustolle eli tänne. Eli jos näistä resepteistä ei löydy sinulle sopivaa uutta suosikkia, niin katsele reseptejä tuolta sivustolta, joka löytyy blogin etusivun yläosasta. Reseptit soveltuvat VHH ruokavalion lisäksi myös ketoruokavalioon ja kaikki reseptit ovat viljattomia.

 

 

blogin top vhh reseptit suosituimmuus järjestyksessä- klikkaa ohjeen nimeä, niin voit katsoa reseptin

Vhh suklaakakku

vhh Karppirulla (2 erilaista ohjetta)

VHH suolainen jauhelihapiirakka

VHH lihapiirakka

VHH ”jauheliha-nacho-vuoka”

vhh pizza- helppo ja nopeatekoinen!

VHH suklaaleivos

VHH suklaa-nougat


Lue myös

VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirja- tilaa ennakkoon
Ketotietopaketti ja ketopäiväkirjatKetodieetti on rasvadieetti

Ketoruokavalio ja oksalaatit

Ketoosi ABC-julkaisu nyt marketeissa

Testissä ketogeeninen ja maidoton ruokavalio- miksi ihmeessä?

Neljäntenä päivänä ketoosiin

Ruokapäiväkirja- ketogeeninen ruokavalio

Ketogeeninen ruokapäiväkirja: Ketogeeninen ruokavalio: HIIT-treeni ja painonhallinta

Mitä syön ketogeenisellä ruokavaliolla

Ketogeeninen ruokavalio: treeniä ja rasvaripulia

Ketogeeninen ruokavalio- plussat ja miinukset

Ketogeeninen ruokavalio- kuulumisia ja ihon kutina eli keto rash

Laihdutus: vertailussa ketogeeninen ja normi dieetti

Ketogeeninen ruokavalio voi oleellisesti parantaa tai heikentää ruokavaliotasi

Repsahdus ruokavaliossa- uusi alku vai romahdus?

Laihdutus- milloin ja miksi kaloreita kannattaa laskea?

Ketoosin vaikutus voimaharjoitteluun- haastattelussa penkkipunnerruksen Euroopan mestari

Ahdistava ketokeskustelu

Ketomaailma kohtaa virallisen ravitsemustieteen

Palaute ahdistavasta ketokeskustelu postauksesta

Ketoruokavalion aloittaminen  turvallisesti

Neljän päivän ketoruokapäiväkirja- ravitsemustieteen opiskelija kommentoi virallisen ravitsemustieteen

näkökulmasta

Virtsatiet oireilevat ketoruokavaliolla

Mehustus VHH ruokavaliolla

Ketoruokavalion noudattaminen reissussa

Ketoruokavalion vaikutus veriarvoihin

Pilaako hiilaripäivä ketoruokavalion

Miksi ketoruokavalio on minulle ainoastaan työkalu- avoin tilitys menneisyydestä

 

 

seuraa TERVEELLISTÄ ELÄMÄÄ JA ILMAISIA LIVE JOOGA- JA MERIDIAANIVENYTTELY TUNTEJA INSTASSA

 

satusjoholm

2blackgsd (Tuton ja Oven oma kanava)

 

 

KAIKKI BLOGIN 200 VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

 

 

 

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

 

 

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .

 

 

Kuva Pasi Hakala/Studio Varjo

VHH välipalapatukka- 2 g hiilaria yhdessä patukassa

*Sisältää mainoslinkkejä

VHH välipalapatukka terveelliseen herkutteluun

 

VHH välipalapatukka sopii hyvin terveelliseen herkutteluun keto- ja VHH ruokavaliolla. Lisäksi ne sopivat myös maidottomaan, kananmunattomaan ja viljattomaan ruokavalioon. VHH välipalapatukka ei sisällä myöskään pähkinää. Voit tehdä kuorrutteen sulatetusta tummasta suklaasta, mutta ilman sitäkin maku on tosi hyvä, rakenteesta puhumattakaan. VHH välipalapatukat menisivät hyvin myös proteiinipatukoista, mutta nimesin nämä välipalapatukoiksi kun näissä on enemmän rakeista suutuntumaa. Ex-mieheni, nykyinen mieheni ja poikani Noppa testasivat tätä herkkua ja exä ei meinannut millään uskaltaa maistaa koska säikähti kun sanoin VHH välipalapatukan olevan terveellistä:) No pakotin tietenkin maistamaan ja hän tykkäsi kovasti:) Tällä ohjeella tehtynä saat 4 välipalapatukkaa, koko noin 3 x 9 cm. Valmistaminen on superhelppoa, jokainen selviää siitä.

 

 

VHH välipalapatukka- millä voin korvata

 

Gojimarjat voit korvata millä tahansa kuivatuilla marjoilla, vaikkapa mustikoilla tai vadelmilla. Riisiproteiini tuo tähän VHH välipalapatukkaan rakenteen, joten sitä ei voi korvata millään. Kaakaovoin voi korvata loistavasti normivoilla ja karppisokerin stevialla tai koivusokerilla. Siemeniäkin voi vaihdella, tosin tämä combo on kyllä maistuva 🙂

 

 

 

VHH välipalapatukka makrot 1 patukka

  • r 31 g
  • p 10 g
  • hh 2 g
  • kcal 328

 

OHJE VHH välipalaPATUKKA 4 PATUKKAA

 

Sulata kaakaovoi miedolla lämmöllä. Sekoita jäähtyneen kaakaovoin sekaan riisiproteiini ja sen jälkeen loput raaka-aineet. Jaa massa neljään osaan ja muotoile siitä veteen kostutetuin käsin neljä pitkää patukkaa. Paras tekniikka muotoilemiseen on painella massaa molemmilla sivuilta yhtä aikaa. Mikäli massa on liian löysää, niin lisää riisiproteiinin määrää. Laita patukat pakastimeen jähmettymään puoleksi tunniksi. Säilytä jääkaapissa.

VHH pizza

Lue myös: VHH pizza- ei sisällä pähkinää eikä kananmunaa

OHJEESSA ESIINTYVISTÄ TUOTTEISTA

Ohjeessa esiintyviä tuotteita voi tilata edullisesti *täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.

 

 

muita samantyyppisia ohjeita blogissa (klikkaa nimeä, niin ohje aukeaa)

 

 

VHH suklaa-nougat

 

 


 

VHH proteiinipatukka

 

 

itsetehty VHH proteiinipatukka

 

 

 

KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

 

 

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .