kurkuma boostaa terveyttä monin tavoin

Kurkuma eli Curcuma Longa on todella monipuolinen ravintolisä ja sitä on käytetty jo vuosituhansia kiinalaisessa ja intialaisessa kansanravitsemusperinteessä. Kurkumaa on tutkittu paljon tieteellisesti ja sen hyödyt selittyvät sen sisältämällä kurkumiinilla, jonka sanotaan vaikuttavan positiivisesti ruoansulatukseen, nivelterveyteen ja tulehduksiin. Kurkuma on antibakteerinen antioksidantti ja sitä käytetään yleisesti myös flunssan ehkäisyssä ja sen hoidossa yhdessä inkiväärin ja sitruunan kanssa. Eräs ruotsalainen kollegani kertoi, ettei ole kertaakaan sairastanut flunssaa sen jälkeen kun hän alkoi päivittäin käyttämään kurkumaa ravintolisänä ja juomaan  inkivääristä puristettua raakamehua. Eräs sukulaiseni taasen kärsi kovista nivelrikon aiheuttamista nivelkivuista, joihin ei auttanut särkylääkkeet eivätkä nivelterveyttä edistävät ravintolisät. Viimein hän päätyi kokeilemaan kurkumaa, joka vähensi särkyjä merkittävästi kolmen kuukauden säännöllisen käytön jälkeen.

Lue myös: Pääsin pigmenttiläiskistä eroon karnosiinin avulla

kurkuma vähensi matala-asteista tulehdusta

Kurkuma on ollut itselläni päivittäisessä käytössä jo parin vuoden ajan. Kaksi vuotta sitten funktionaalinen lääkäri suositteli minulle ketoruokavaliota ja kurkumaa ravintolisänä, koska matala-asteista tulehdusta mittaava herkkä-CRP oli 2,59. Hänen mukaansa sen olisi hyvä olla alle 1. Ketoruokavaliota hän suositteli ykkös- ja kakkostyypin diabeetekselle altistavan geeniperimän vuoksi. Kuin ihmeen kaupalla olen säästynyt ainakin tähän asti diabeetekselta. Noudatin lääkärin ohjeita ja 8. kuukauden kuluttua herkkä-CRP oli laskenut rajusti ja oli ainoastaan 0,37. Olin todella otettu ja hämmästynyt! Tämä osoittaa sen miten paljon voimme omilla valinnoillamme vaikuttaa omaan terveyteemme ja muutokset näkyvät parhaimmassa tapauksessa joka veriarvoissa.

hyvin imeytyvä luontaistukun kurkuma

Käytän itse Luontaistukun kurkumaa, joka sisältää BioPerinen® patentoitua mustapippuri-uutetta, joka tutkimusten mukaa lisää kurkuminoidien imeytymistä jopa 20-kertaisesti. Luontaistukun lisäravinteet ovat lisäaineettomia, puhtaita ja suomalaisessa tehtaassa valmistettuja. Hinta on erittäin kilpailukykyinen ja jopa halpa, mikäli tilaat kurkumaa kerralla enemmän. Luontaistukun tuotteita on saatavilla ainoastaan heidän omasta verkkokaupastaan eli täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10 %:n alennuksen kaikista Luontaistukun tuotteita.

Tuu instaan: satusjoholm

karnosiini tuli minulle tutuksi jo yli 20 vuotta sitten

Karnosiini tuli minulle tutuksi jo vuonna 2000, sillä sain siitä avun ihoni pigmenttiläiskiin.  Nopan syntymän jälkeen ihooni ilmestyi pigmentti- eli maksaläiskiä. Olin ihan ihmeissäni, sillä minulla oli aina ollut tosi hyvä iho ja yhtäkkiä huomasin, että ihoni oli täynnä rumia, ruskeita läiskiä. Olin ottanut koko elämäni ajan runsaasti aurinkoa ja rusketuin tosi helposti- olin auringonpalvoja sanan varsinaisessa merkityksessä. Nyt kuitenkin runsas auringonotto yhdistettynä hormonaalisiin muutoksiin aiheuttivat pigmenttimuutoksia kasvoihin. Eivätkä ne olleet mitä vähäisiä, niitä oli tosi paljon enkä saanut peitettyä niitä edes kokonaan meikillä. Eräänkin kerran ollessamme rantalomalla Turkissa minulla meinasi päästä huuto kun katsoin itseäni peilistä: pigmenttiläiskät olivat muuttuneet ihan mustan ruskeiksi ja pojatkin kysyivät mitä iholleni on tapahtunut. Eniten minua häiritsi ylähuuleni päällä oleva pigmenttimuutos- ihan kuin minulla olisi ollut viikset! Kokeilin kaikki mahdolliset ihonhoitohuotteet, rahaa paloi valtavasti eikä mistään voiteista ja aurinkosuojasta ollut yhtään mitään apua. Ainoastaan talvella läiskät vaalenivat, mutta eivät hävinneet kokonaan. Aloin olla tilanteen suhteen epätoivoinen ja uskoin, että olen tuomittu loppuelämäkseni elämään pigmenttiläiskien kanssa.

karnosiini poisti pigmenttiläiskäni 3:ssa kuukaudessa!

Etsiessäni apua ihon pigmentti häiriöihin, törmäsin artikkeliin jossa kerrottiin karnosiinista. Ymmärsin, että minun on ihonhoito tuotteiden lisäksi hoidettava ongelmaa myös sisäisesti. Karnosiini (kutsutaan myös L-karnosiiniksi) on kahden aminohapon muodostama dipeptidi. Se hidastaa solujen vanhenemista ja sitä esiintyy lihaksissa, ihossa, aivoissa, maksassa ja munuaisissa. Ikääntymisen myötä karnosiinin määrä vähenee, mutta onneksi sitä voi ottaa lisäravinteen muodossa purkista. Karnosiini on vesiliukoinen eli se kannattaa ottaa veden kanssa. Karnosiinista voi olla hyötyä joidenkin sairauksien kuten diabeteksen hoidossa ja joidenkin lähteiden mukaan se myös poistaa kehosta raskasmetalleja. Omien kokemuksieni myötä karnosiini on tehokkain ihon anti-ageing lisäravinne ja siitä on myös muuta hyötyä minun kaltaisille aktiivi kuntoilijoille.

En todellakaan odottanut saavani apua karnosiinista, koska en ollut saanut apua mistään muustakaan. Päätin kuitenkin kokeilla tätäkin korttia. Aloin ottamaan karnosiinia 800 mg päivässä ja 3:n kuukauden kuluttua olin päässyt eroon pigmentti läiskistä!!! Se oli niin uskomatonta, että halusin huutaa asian koko maailmalle. Koska tuolloin minulla ei ollut blogia, jossa olisin voinut asiasta kirjoittaa, niin kävin kertomassa asiasta kaikille tuntemilleni kosmetologeille ja kosmetiikka myyjille, jotka olivat yrittäneet auttaa minua tuloksetta. Kaikki olivat ihan ihmeissään kun näkivät ihoni eivätkä olleet uskoa silmiään. Käytin karnosiinia pitkään vielä tuon 3:n kuukauden jälkeenkin , mutta puolitin annoksen eli otin 400 mg päivässä. Jatkoin edelleen auringon ottoa ilman suojakertoimia (nykyään en ota enää aurinkoa ja käytän siitä huolimatta aurinkosuojaa) ja mikäli pigmenttiläiskät meinasivat palata, niin käytin aina karnosiinia muutaman kuukauden ajan ja ne hävisivät.  Sen jälkeen unohdin karnosiinin useaksi vuodeksi, kunnes taas loppuvuodesta aloin käyttämään sitä uudestaan kun minulle puhkesi ruusufinni, lue siitä täältä.

kokeilin karnosiinia myös ruusufinniin

Päätin kokeilla karnosiinia myös ruusufinniin, koska aikaisemman kokemukseni mukaan se vaikuttaa voimakkaasti ihon kuntoon. Olin käyttänyt myös helokkiöljyä, sinkkiä ja kalaöljyä, mutta en huomannut niillä mitään vaikutusta ruusufinniin. Karnosiinin aloittamisen lisäksi tein myös muutoksia ihonhoito rutiiniin: vaihdoin ihonhoito tuotteet ja aloin hoidattaa ihoani happo hoidoilla, joten tällä kertaa en voi sanoa varmasti mikä on karnosiinin osuus siinä, että ihoni on rauhoittunut TAAS täysin 3:ssa kuukaudessa! En meinaa uskoa itsekään asiaa todeksi, mutta näin on vaan tapahtunut. Kirjoitan toisessa postauksessa lisää noista ihonhoito tuotteista ja hoidoista, jota käytän eli saatte kyllä kuulla niistäkin. Uskon, että tällä kertaa kyse on kokonaisuudesta, jossa karnosiinilla on oma osansa ihoni hyvään tilanteeseen. Olen taas ihan ällikällä löyty ja vannomalla vannon, että karnosiini on ihon ihmeaine, josta haluan kertoa koko maailmalle. Kuten tiedätte, inhoan yli hehkuttaa ja hehkutusta yleensäkin. Mutta joskus silläkin on hetkensä ja paikkansa. Ja se hetki ja paikka on nyt.

loistava luontaistukun karnosiini- hyödynnä alekoodi

Törmäsin Luontaistukun karnosiiniin aloittaessani käyttämään karnosiinia taas uudestaan. Luontaistukun lisäravinteet ovat lisäaineettomia, puhtaita ja suomalaisessa tehtaassa valmistettuja. Hinta on erittäin kilpailukykyinen ja jopa halpa, mikäli tilaat karnosiinia kerralla enemmän. Luontaistukun tuotteita on saatavlilla ainoastaan heidän omasta verkkokaupastaan eli täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat kaikista ostoksistasi -10%:n alennuksen.

Seuraa instassa: satusjoholm ja 2blackgsd