VHH vappu: tortilla, nachovuoka, texmexkakku ja sokerimunkit
0vappuun sopivia vhh ohjeita
Postaukseen on koottu vappuun sopivia VHH ruokia ja tietty jälkkäriksi sokerimunkkiohje. Ruoat ovat myös viljattomia ja ne voi valmistaa maidottomasti. VHH tortilla ohjeesta löydät itsetehdyn avokado- ja juustokastikkeen ohjeet, jotka sopivat erinomaisesti myös VHH nachovuokaa ja täytettyyn suolaiseen texmex kakkuun. Aivan loistavaa vappua kaikille<3
vhh jauheliha-nachovuoka, ohje täällä
vhh tortillat, ohje täällä
vhh suolainen texmex kakku, ohje täällä
Vhh sokerimunkit, ohje täällä
INSTASSA ILMAISTA LIVEJOOGAA
Olen aloittanut pitämään instassa ilmaisia LIVEJOOGA videoita joka viikonloppu- tuu mukaan. Seuraava jooga on ensi sunnuntaina klo 16. Insta löytyy nimellä satusjoholm.
lisää vhh ohjeita täällä: KAIKKI BLOGIN 200 VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ
SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA
Instani löydät nimellä satusjoholm.
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .
VHH sitruunahyytelökakku
*Sisältää mainoslinkkejä
VHH sitruunahyytelökakku- terveellistä herkkua pääsiäiseksi
Tämä VHH sitruunahyytelökakku sopii todella hyvin pääsiäisen kahvipöytään, samoin kuin eilen julkaisemani VHH mangoleivos, jonka ohjeen löydät täältä. Tämä VHH sitruunahyytelökakku on todella raikkaan makuinen eikä kyse ole kovin kaloripitoisesta kakusta edes. VHH sitruunahyytelökakku on viljaton ja se on mahdollista tehdä myös maidottomana kun valitset maidottomat tuotteet (soijakerma, kookosöljy ja maidoton tumma suklaa). Ja vähähiilariseen ja ketoruokavalioon tämä sopii myös. Jouduin hieman modaamaan kuvan pohjaa toimivammaksi, sillä siinä oli jokin outo maku. Eli tällä ohjeella tehtynä pohja saattaa olla hieman eri näköinen, isoa eroa ei ole. Rakenne tässä kakussa on paras mahdollinen kunhan annat kakun vetäytyä yön yli jääkaapissa.
VHH sitruunahyytelökakku MAKROT I annos
r 21 g
p 3 g
hh 4 g
kcal 218
VHH sitruunahyytelökakku ohje 20 annosta
VHH sitruunahyytelökakku Pohja
- 1-1.5 dl karppisokeria
- 100 g tummaa suklaata (70 %)
- 100 g voita tai kookosöljyä
- 4 kananmunaa
Sulata rasva ja suklaa miedossa vesihauteessa koko ajan sekoittaen. Kun seos on tasaista lisää sokeri. Vatkaa munat erillisessä kulhossa käsin ja lisää rasva-suklaaseokseen. Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun ja voideltuun irtopohjavuokaan (halkaisija 20 cm). Paista 180 asteessa noin 20 minuuttia.
VHH sitruunahyytelökakku Täyte
- 1,25 dl karppisokeria
- 4 kananmunan keltuaista
- 1 sitruunan mehu
- 50 g voita tai kookosöljyä
- 5 liivatelehteä
- 4 dl vispi – tai soijakermaa
Sekoita sokeri, kananmunan keltuaiset ja puolikkaan sitruunan mehu miedossa vesihauteessa. Sekoita huolellisesti etteivät kananmunat kokkaroidu. Kun tahna on sakeutunut, lisää joukkoon rasva ja sekoita niin kauan kunnes se on sulanut. Annan seoksen jäähtyä kunnolla.
Liota liivatteita kylmässä vedessä vähintään 5 minuuttia. Vatkaa kerma vaahdoksi. Purista kattilaan puolikkaan sitruunan mehu ja kuumenna se kiehuvaksi. Purista liivatteista ylimääräinen vesi pois ja lisää ne kuuman nesteen sekaan. Sekoita niin kauan kunnes ne ovat sulaneet tasaiseksi seokseksi. Sekoita keskenään muna-sitruuna-voi-sokeriseos ja vaahdotettu kerma. Lisää jäähtynyt liivateseos ja sekoita tasaiseksi. Kaada jäähtynyt sitruunamousse kakkupohjan päälle ja tasoita sileäksi. Laita kakku jähmettymään jääkaappiin niin kauaksi aikaa, että täyte on hieman jähmettynyt.
VHH sitruunahyytelökakku kuorrute
- 100 g tummaa suklaata (70 %)
- 0,5 dl vispikermaa
Sulata suklaa miedossa vesihauteessa. Lisää kerma kun suklaa on sulanut ja sekoita hyvin. Kaada jäähtynyt suklaa-kermaseos jähmettyneen päällysteen päälle ja tasoita veitsellä. Laita VHH sitruunajuustokakku jääkaappiin jähmettymään yön yli. Koristele halutessasi sulatetulla tummalla suklaalla ja vaniljajauheella .
OHJEESSA ESIINTYVISTÄ TUOTTEISTA
Ohjeessa esiintyviä tuotteita voi tilata edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.
samantyyppisiä ohjeita blogissa
VHH lakritsi-vaniljabrowniet, ohje täällä
VHH mansikkahyytelökakku, ohje täällä
VHH kahvijuustokakku, ohje täällä
VHH suklaakakku, ohje täällä
KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ
SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA
Instani löydät nimellä satusjoholm.
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä