Kasvojoogalla uskomattomia tuloksia kuukaudessa!
6kasvojooga todella toimii!
LIFT UP kasvojooga konsepti todella toimii! Sain tänä aamuna LIFT UP verkkokurssilaisen ennen jälkeen kuvat ja olin itsekin taas todella hämmästynyt! Kerta toisensa jälkeen yllätyn näistä muutoksista, joita tapahtuu liftuppilaisille lyhyessä ajassa vaikka TIEDÄN, että kasvojooga todellakin toimii! Mutta aina se yllättää. Kuvan kasvojoogi on tehnyt LIFT UP kasvojoogaa kuukauden ajan ja tulokset ovat hämmästyttäviä. Hän on tehnyt harjoituksia päivittäin eli lymfahierontaa, lihaksia vahvistavia liikkeitä ja kasvohierontaa käsin. Eli kuten aina painotankin, niin tuloksia tulee SÄÄNNÖLLISELLÄ HARJOITTELULLA vaikka yhdenkin kasvojoogaharjoituksen jälkeen on kasvoilla nähtävissä muutoksia. Sen voi itse helposti todeta siten, että tekee esimerkiksi kasvohierontaa ainoastaan toiselle puolelle kasvoista ja katsoo peiliin!
Lue myös Kasvojoogaa ja pentu-uutisia
Kiinnitä huomiota erityisesti silmäluomiin, silmänalusiin, nasolabiaalijuonteisiin ja ihon väriin.
mihin kasvojoogan teho perustuu?
Pään alueella (kasvot, kaula, korvat ja kieli) on yhteensä 47 lihasta ja 22 luuta. Kasvojoogassa työskennellään pääasiassa lihasten parissa, joiden tärkein tehtävä on ilmeiden tuottaminen. Kasvojen alueen lihakset toimivat samalla periaatteella kuin kehon muutkin lihakset eli ne vahvistuvat ja kohoavat kun niitä harjoittaa. Koska kasvojen lihakset ovat pääsääntöisesti pienempiä kuin muut kehon lihakset, niin ne vahvistuvat hyvinkin nopeasti. Sen vuoksi säännöllisellä harjoittelulla voi saada nopeasti näkyviä tuloksia.
Kasvojen lihakset ovat kiinni toisissaan ja toimivat yhdessä. Näin ollen yhden lihaksen vahvistaminen tai rentouttaminen voi vahvistaa ja rentouttaa myös muita lihaksia. Kasvojen alueen lihaksilla on kuitenkin erilaisia tehtäviä eli joitakin lihaksia pitää vahvistaa ja joitakin ns. yliaktiivisia lihaksia tulee rentouttaa.
Kasvojen lihaksia vahvistavat liikkeet vaikuttavat eri tavalla kuin kasvo- ja lymfahieronta. Sen vuoksi LIFT UP:lla on niin monta erilaista harjoitusta.
Kasvojoogan hyödyt tiivistetysti:
- kasvojen lihakset vahvistuvat, mikä näkyy kasvojen ja kaulan ihon kiinteytymisenä
- kasvojen lihasten rentoutuminen vähentää toistuvista ilmeistä aiheutuvia ilmeryppyjä ja juonteita
- verenkierron vilkastuminen vähentää turvotusta, tummia silmänalusia ja kehon toksiineja
- kollageenin ja elastaanin määrä ihossa lisääntyy
- ihon kosteus lisääntyy
- ihonväri paranee ja iholle tulee kaunis hehku
- hermosto tasapainottuu
Lift up kasvojoogaverkkokurssit
Minulla on tällä hetkellä myynnissä kaksi kasvojoogaverkkokurssia: kokonaisvaltainen LIFT UP (OVH 69 euroa) ja kasvorullalla tehtävä LIFT UP GLOW (OVH 39 euroa).
LIFT UP kasvojooga verkkokurssi pitää sisällään 5 harjoitusta ja 18 videota: kasvojen ja kaulan lihaksia vahvistavan ja kohottavan harjoituksen, 2 perinteistä kasvohierontaharjoitusta, lymfahieronnan sekä kylmillä lusikoilla tehtävän kasvohieronnan. Verkkokurssilla saat lisäksi tietoa kasvojoogan hyödyistä, ihon ikääntymisestä, anatomiasta, kasvoöljyistä ja ihon kuntoa tukevista lisäravinteista. Verkkokurssin harjoitukset ehkäisevät ja korjaavat ihon ikääntymismuutoksia, lisäävät ihon kollageenia, elastaania ja hehkua sekä vähentävät kasvojen turvotusta ja tummuutta silmien alla. Kokonaisvaltainen harjoitus tasapainottaa hermostoa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lue lisää LIFT UP kasvojoogaverkko-kurssista TÄÄLTÄ.
Seuraavaksi kerron vielä hieman tarkemmin jokaisesta kasvojoogaharjoituksesta
- LIFT UP kasvojoogaharjoituksessa tehdään kasvojen ja kaulan lihaksia vahvistavia liikkeitä.
- LIFT UP lyhyt kasvohieronta.
- LIFT UP pitkä kasvohieronta.
- LIFT UP LYMFA hieronta poistaa tehokkaasti kasvojen alueen turvotusta ja tummia silmänalusia.
- LIFT UP ICE: jäisillä lusikoilla tehtävä harjoitus.
LIFT UP GLOW täydentää kivasti LIFT UP:a eli kyseessä on hyvin erityyppinen kurssi kuin LIFT UP. LIFT UP GLOW sisältää yhden 18 minuutin pituisen harjoituksen, joka sisältää lymfahierontaa ja kasvorullalla tehtävän harjoituksen. Harjoitus pistää nesteet tehokkaasti liikkeelle ja antaa kasvoille upean hehkun! Eli kyseessä ei ole niin laaja kokonaisuus kuin LIFT UP ja tämä näkyy tietenkin myös hinnassa. Lue lisää LIFT UP GLOW kasvojoogaverkkokurssista TÄÄLTÄ.
osta molemmat kasvojoogaverkkokurssit edulliseen pakettihintaan
Voit ostaa molemmat kasvojoogaverkkokurssit edulliseen 89 euron pakettihintaan (OVH 108 euroa) TÄÄLTÄ.
Kasvojoogaa ja terveellistä ravintoa instassa @satusjoholm.
Ahtautta, kyyneleitä ja unta
Kirjoittelen vähän kuulumisia, koska mulla on nyt aikaa. Ollaan oltu viime lauantaista saakka Turussa lomalla ja huomenna lähdetään Jyväskylään. Ollaan tavattu ystäviä (täällä niitä on paljon!), lenkkeilty, shoppailtu ja nukuttu. Mä olen myös joogannut päivittäin. En muista milloin olen viimeksi nukkunut niin paljon kun viimeisen viikon aikana! Tuton kuolema, työt ja VHH Teho verkkokurssin myyntiin saattaminen on näköjään vienyt voimia enemmän kun olin ajatellutkaan. Olen nukkunut yhdeksää tuntia yhteen putkeen ja sen lisäksi silloin tällöin päikkärit. Tuton kuolemasta tuli kuluneeksi tänään kaksi viikkoa. Ikävä ei ole helpottanut ja päivittäin muistellaan Mummukkaa. Ensi viikolla saadaan Tuton uurna kotiin, sitä odotan kovasti. Ja ensimmäisenä kotiin päästyäni sytytän taas kynttilän Tuton kuvan viereen olohuoneen pöydälle. Tilasin myös ison canvastaulun Tuton valokuvasta ja eilen paketti saapui perille postin ilmoituksen mukaan.
Mitäs tässä MUN joogahetkessä aina käy näin
Vuokrattiin Turun keskustasta kerrostaloasunto ihan Mikaelin kirkon läheltä. Asunto on tosi kiva, mutta pieni. Ei tajuttu kuvien perusteella, että yksiö on alle 20 neliötä (kokoa ei mainittu ilmoituksessa). Mutta hyvin me ollaan pärjätty kun ollaan opittu tekemään asioita eritahtisesti. Esimerkiksi eteiseen mahtuu vain yksi ihminen kerrallaan ja tietenkin Ove, joka tunkee itsensä aina juuri sinne ahtaimpaan rakoon! Ovea ei todellakaan läheisyys haittaa. Ollaan vähän ajateltu, että ostaisimme tulevaisuudesta Turusta kerrostalo-asunnon ja alkaisimme asustelemaan täällä enemmänkin. Noh, katsotaan miten asian kanssa käy. Mutta mikäli sulla on myynnissä kaksio vanhasta (mita vanhempi sen parempi) kivitalosta, niin tarjoa ihmeessä.
Mulla on vielä ensi viikko lomaa. Aion käydä kuntosalilla, joogata, lenkkeillä ja treenailla Oven kanssa. VHH Teho verkkokurssin viimeiselle viikolle pitää myös vielä tehdä muutama video. Verkkokurssin materiaalit ilmestyvät kurssialustalle viikon välein ajastetusti, joten laitoin kurssin myyntiin vaikka se ei ollut aivan valmis viidennen viikon osalta. Kurssi on otettu vastaan innostuneesti, siitä on kiitollinen olo. Ja varmaan tulee tehtyä someakin eli enhän minä koskaan täysin lomalla ole. Tosin ei sisällön tuottaminen työltä tunnu vaikka se toki sitä on. Toivon myös, että ensi viikolla itken vähemmän, olen riittävästi läsnä tässä hetkessä ja alan taas nauttimaan siitä, mistä olen aina nauttinut eniten eli arjesta.