Marketteihin on ilmestynyt Ketoosi ABC  julkaisu, jonka hinta on vaivaiset 5,95! Julkaisu sisältää 100 sivuisen tietopaketin ketosta ja siihen on haastateltu suomalaisia ketoasiantuntijoita. Olin tosi yllättynyt miten monipuolinen julkaisu on ja miten monesta eri näkökulmasta ketoa siinä tarkastellaan. Ruoka- ja herkkuohjeiden lisäksi siinä käsitellään mm. liikunnan harrastamista, makrojen laskemista, alkoholin käyttöä, painonhallintaa jne. Julkaisua myydään ympäri Suomea marketeissa eli kannatta pitää silmät auki markettien lehtihyllyillä.

Lehdessä on juttu minusta ja minun ketostani.  Kerron siinä miten itse noudatan ketoruokavaliota. Minun lisäksi vastaava juttu on tehty myös Anni Sirviöstä, Tomi Kokosta, Elviira Krebberistä, Solja Kempistä, Hanna-Mari Rahkosesta ja Keto pariskunnasta. Olen ajatellut, että minun tapani noudattaa ketoa on jotenkin muista poikkeava, mutta luettuani edellä mainittujen ihmisten haastatteluja huomasin, ettei näin olekaan. Mistähän ihmeestä olen moisen ajatuksen saanut päähäni, karnivoonareilta? Suurena yllätyksenä tuli myös se, että tosi moni ketovaikuttaja on aloittanut keton vakavien terveysongelmien vuoksi ja saanut siitä huomattavaa apua. Itsellänihän näin ei ole vaan aloitin keton uteliaisuuttani 🙂  Toki keton myötä pääsin eroon toistuvista päänsäryistä ja lihasjumeista.

Käykääpä kurkkaamassa tuota lehteä- jo nopeasti selaamalla huomaatte sen monipuolisuuden. Vastaavaa ei löydy Suomen markkinoilta eikä hintakaan päätä huimaa 🙂

Lue myös: Ketotietopaketti ja ruokapäiväkirjat

Ketoon liittyviä postauksia löydät kootusti täältä.

KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .

kustannussopimus

Olenkin vihjaillut teille muutamaan otteeseen, että alkuvuodesta tulee hyvin räväkkä. En kuitenkaan kertonut tarkemmin miksi, koska en vielä joulukuussa tiennyt, että saanko asioista vielä kirjoittaa. Nyt tiedän ja nyt siis voin kertoa, mutta en vielä kaikkea. Aloitetaan tuosta kustannussopimuksesta: allekirjoitin sen marraskuussa 2019 Basam Booksin kanssa ja tarkoituksena on kirjoittaa ketokirja. Kirjaan tulee blogin suosituimmat somesuosikki ohjeet ja paljon ohjeita, joita ei blogistani löydy eikä tule löytymään. Lisäksi kirjassa on ajatuksiani ketoruokavaliosta ja vähän muutakin. Kirjaan tulee hyvät kuvat, koska niiden merkistystä ei mielestäni voi korostaa. Olen kirjoittanut kirjaa lomien aikana, joita pidin loppuvuodesta peräti kuukauden ja lisää on tulossa tammikuussa. Arkisin paukut eivät riitä kirjoittamiseen vaikka eihän tietty ruokakirjassa niin kova homma ole kuin jossakin romaanissa, mutta kuitenkin.  Loppuvuodesta kun lomailin lähes 3 viikkoa Floridassa, heräsin joka ikinen aamu kirjoittamaan kirjaa neljän aikaa, joskus aikaisemminkin:) Iso kiitos jo tässä vaiheessa Studio Varjon Pasi Hakalalle, joka on jo tässä vaiheessa auttanut kuvien kanssa ihan mielettömästi.

tv-ohjelma

Meidän perhe Tuto mukaan lukien tullaan näkemään jo tänä keväänä eräässä tv-ohjelmassa, jonka nimeä en voi vielä paljastaa. Kuvaukset ovat nyt tammikuussa ja ne kestävät yhteensä 6 päivää eli jännittäviä kokemuksia on tiedossa! Vielä en tiedä yhtään milloin meidän jakso tullaan näyttämään, mutta pian varmaan sekin selviää. Ja kyllä:  jännittää ihan mukavasti..

juttu ketolehdessä

Minusta on kahden aukeaman juttu 16.1.2020 ilmestyvässä keto lehdessä. Lehteä on tarkoitus myydä marketeissa ympäri Suomea ja siellä on muutama ohje blogista ja muutakin kivaa. Kannattaa pitää silmät auki kaupassa käydessä:)

SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA

Instani löydät nimellä satusjoholm.

Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.

Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.

Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .