Rasvamatcha- vihreä bullet proof
0
Raikas, täyteläinen ja virkistävä rasvamatcha- loistava vaihtoehto rasvakahville, mikäli kahvi ei jostakin syystä sovi tai maistu. Yksi kupillinen Matcha teetä vastaa positiivisilta vaikutuksiltaan 7-10 kupillista tavallista vihreää teetä. Siinä missä tavallista vihreää teetä nautittaessa juodaan vain liemi, jossa teelehdet ovat hautuneet, matchatee sisältää teelehden kokonaisuudessaan. Itse juon kahvia aamulla ja aamupäivällä ja iltapäivällä on matchan vuoro. Illalla taas nautin useita kuppeja yrttiteetä. Matchalatte on tosi helppo valmistaa enkä ainakaan itse käytä matchan valmistukseen tarkoitettuja vispilöitä enkä kuppeja vaan yksinkertaisesti lämmitän nesteen ja heitän kaikki aineosat ja blendaan. Ja se on sitten siinä!
Voit tuunailla juomaa erilaisilla mauilla ja superfoodeilla halutessasi: lisää sekaan esimerkiksi hyvälaatuista vaniljajauhetta, piparminttu-uutetta, tocoa, proteiinijauhetta tai
vaikkapa macaa? Itse laitan matchajauhetta ainoastaan 1 teelusikalliseen 3:een desiin nestettä ja mikäli haluan kermaisemman koostumuksen, käytän kasvimaitoa veden sijasta. Mikäli et ole aiemmin harrastanut rasvakahvin tai -matchan nauttimista, niin suosittelen aloittamaan pienemmästä rasvamäärästä ja lisäämään tarvittaessa rasvan määrää pikkuhiljaa.
Itse käytän Puhdas+:n matchaa, jota voit tilata täältä. Käytän matchaa myös smoohtiessa, raakajäätelössä ja raakasuklaassa. Olethan jo maistanut suuren suosion saanutta, hienostuneen ja raikkaan makuista matcha-piparminttu-juustokakkua, jonka ohjeen löydät täältä.
Ravitsemustieteiden opiskelija Moona Partanen (minun miniä?) kertoo matchasta seuraavaa:
Macha on käytännössä jauhettua vihreää teetä, jonka terveysväitteet perustuvat vihreän teen terveysväitteisiin eli pääasiassa antioksidatiivisiin vaikutuksiin. Vihreä tee sisältää α-tokoferolia (E-vitamiini), β-karoteenia (A-vitamiini) ja askorbiinihappoa. Näistä E- ja C-vitamiini toimivat elimistön luonnollisessa antioksidanttipuolustuksessa yhdessä estäen oksidatiivista stressiä, joka mm. vanhentaa ja altistaa tulehdussairauksille. Machassa on myös kasvin omia antioksidantteja, polyfenoleita ja katekiineja, joiden on tutkimuksissa todistettu estävän kasvaimien kasvua, hidastavan plasman ja LDL-kolesterolin hapettumista laboratoriotesteissä ja näin ollen alentavan ateroskleroosin ja muiden sydänsairauksien riskiä vähentämällä huonon kolesterolin määrää. Machasta on löydetty runsaasti aminohappoa nimeltä L-teaniini, jolla on on antibakteerisia vaikutuksia ja rentouttava vaikutus kehoon.
Lue lisää matchasta täältä.
Macha on käytännössä jauhettua vihreää teetä, jonka terveysväitteet perustuvat vihreän teen terveysväitteisiin eli pääasiassa antioksidatiivisiin vaikutuksiin. Vihreä tee sisältää α-tokoferolia (E-vitamiini), β-karoteenia (A-vitamiini) ja askorbiinihappoa. Näistä E- ja C-vitamiini toimivat elimistön luonnollisessa antioksidanttipuolustuksessa yhdessä estäen oksidatiivista stressiä, joka mm. vanhentaa ja altistaa tulehdussairauksille. Machassa on myös kasvin omia antioksidantteja, polyfenoleita ja katekiineja, joiden on tutkimuksissa todistettu estävän kasvaimien kasvua, hidastavan plasman ja LDL-kolesterolin hapettumista laboratoriotesteissä ja näin ollen alentavan ateroskleroosin ja muiden sydänsairauksien riskiä vähentämällä huonon kolesterolin määrää. Machasta on löydetty runsaasti aminohappoa nimeltä L-teaniini, jolla on on antibakteerisia vaikutuksia ja rentouttava vaikutus kehoon.
Lue lisää matchasta täältä.
Ohje:
3 dl kasvi- tai normimaitoa tai vettä
0,5-1 rkl MCT-öljyä, kapryylihappoa tai kookosöljyä
0,5-1rkl luomuvoita tai gheetä
Lämmitä neste. Kaada neste ja muut aineosat blenderiin ja blendaa sileäksi. Nauti.
Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa
Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.
Kaupallinen yhteistyö: Puhdas+
DS kampaamotuotesarja- hajusteeton ja vegaaninen ilman turhia kemikaaleja
DS kampaamotuotesarja on kotimainen, hajusteeton, vegaaninen ja korkealuokkainen kampaamotuotesarja, jossa on minimoitu kemikaalikuormitus ja otettu ertiyisesti huomioon hajusteyliherkkyys. Vaikka itse en kärsi hajusteyliherkkyydestä, niin siitä huolimatta pyrin käyttämään tuotteita, jotka eivät turhaan kuormita elimistöä ja hengitysteitä. Ajatus siitä, että käyttämäni tuotteet saattavat aiheuttaa kemikaali- ja hajusteyliherkille oireita, on myös erittäin epämiellyttävä. Mielestäni meidän kaikkien tulee kantaa vastuuta oman hyvinvoinnin ja terveyden lisäksi myös kanssakulkijoista varsinkin julkisissa tiloissa työskennellessämme ja matkustaessamme. Viimeksi matkustaessani junalla allergiavaunussa sinne tuli erittäin voimakkaasti tuoksuva tai itse asiassa haiseva rouva. Hän kysyi tahdikkaasti, että haittaako minua, että hänellä on hajuvettä. Vastasin, että minua ei haittaa, mutta seuraavaa matkustajaa voi haitata ja että tämä on hajusteeton allergiavaunu. En meinannut uskoa silmiäni kun rouva haiseva tuli hajusteineen allergiahyttiin. Olin niin pöyristynyt, etten saanut sanaa suustani, sillä tiesin takuu varmasti mitä tapahtuu mikäli hajusteyliherkkä tulee samaiseen hyttiin myöhemmin istumaan.
DS –tuotteista on karsittu kaikki turhat raaka-aineet ja tuotteisiin ovat valikoituneet ainoastaan ne raaka-aineet, joilla on selkeä funktio tuotteen toimivuuteen. Sarjan kaikki hiustenhoitotuotteet ovat dermatologisesti testattu herkällä iholla ja tuotteet ovat myös vegaanisia.Tuotesarjan tarkkaan valikoidut raaka-aineet hoitavat ja ravitsevat hiuksia puhtaasti, mutta tehokkaasti kuitenkaan laadusta tinkimättä. On tärkeää valita hiustenhoitotuotteet juuri oman hiustyypin mukaan eli ensimmäisenä hiustuotteita valittaessa tulisi hetken miettiä omaa hiustyyppiään. Ovatko hiukset kuivat ja karheat, ohuet, helposti rasvoittuvat ja halutaanko esimerkiksi muotoilu- ja viimeistelytuotteilta mattamaista tekstuuria, rakennetta ja volyymia, lämpösuojaa, kevyttä pitoa kampauksen alle tai pitävää tukea ja viimeistelyä.
5 tuotetta testiin
Sain Sim Sensitiveltä testiin 5 ihanaa tuotetta: shampoon, 2 hoitoainetta, lämpösuojasuihkeen ja hiuskiinteen. Yhteisesti täytyy todeta, että olen positiivisesti yllättynyt tuotteiden korkeasta laadusta. Pääsääntöisesti voin todeta, että kaikki tuotteet tekevät sen mitä lupaavat. Tuotteet ovat todellakin täysin hajuttomia. Purkit ovat tyylikkäät ja miellyttävän muotoiset eli niin sanotusti käteen ja silmään sopivat?
Miten käytän tuotteita?
.Kävin leikkauttamassa hiuksiani muutama viikko sitten pitkästä puolipitkään polkaan. Hiukseni ovat hyväkuntoiset, mutta ponihäntä look alkoi kyllästyttää? Viimeisen puolentoista vuoden aikana olen värjännyt hiuksiani mustalla ekovärillä ja käyttänyt pääsääntöisesti luonnonmukaisia shampoita ja hoitoaineita. Viime aikoina ongelmaksi on muodostunut se, että hiukseni ovat olleet hyvin raskaan tuntuiset. Keskustelin asiasta kampaajani kanssa ja hän oli sitä mieltä, että ongelman voi aiheuttaa käyttämäni shampoo ja hoitoaine.
Testattuani ensimmäisen kerran DS:n värjätyille hiuksille tarkoitettua shampoota ja hoitoainetta ongelma poistui. Testasin vielä muutaman kerran lisää, jotta uskallan asiasta kirjoittaa. Hiukseni ovat olleet aivan mahtavan ilmavan tuntuiset pesun jälkeen. Myöskin erityisesti shampoon rakenne ja koostumus tuntuvat erityisen laadukkaalta ja hyvältä. Voin rehellisesti sanoa, että tuotteiden hinta laatu suhde on erinomainen.
Siirryttyäni takaisin polkkatukkaan, suoristan luonnontaipuisat hiukseni suoristusraudalla pesun jälkeen. Suihkutan pesun jälkeen hiuksiini lämpösuojasuihketta, jonka jälkeen kampaan hiukset suoriksi ennen raudan käyttöä. DS:n lämpösuojasuihke toimii jopa niin hyvin, että joskus jätän hiukseni suoristamatta raudalla sillä ne suoristuvat jo pelkällä suihkeella ja kampaamisella. Toki jos haluan parantaa lopputulosta ja hiuksiini sileän vaikutelman ja kiillon, niin käytän rautaa.
Hiuskiinnettä käytän todella harvoin, mutta silloin kun käytän, niin yleensä inhoan niiden tuoksua! Tämän vuok
si olen erittäin iloinen löytäessäni hajuttoman hiuskiinteen, joka ei jätä hiuksiani tahmaiseksi?
Mikäli värjää hiuksia ekoväreillä, niin hiukset kuulemma kannattaisi pestä luonnonmukaisella shampoolla ja hoitoaineella värin pysyvyyden vuoksi. Ilokseni olen huomannut, että hiusteni väri ei ole haalistunut vaikka olen käyttänyt muutaman viikon aikana DS kampaamotuotesarjaa?
Testattuani ensimmäisen kerran DS:n värjätyille hiuksille tarkoitettua shampoota ja hoitoainetta ongelma poistui. Testasin vielä muutaman kerran lisää, jotta uskallan asiasta kirjoittaa. Hiukseni ovat olleet aivan mahtavan ilmavan tuntuiset pesun jälkeen. Myöskin erityisesti shampoon rakenne ja koostumus tuntuvat erityisen laadukkaalta ja hyvältä. Voin rehellisesti sanoa, että tuotteiden hinta laatu suhde on erinomainen.
Siirryttyäni takaisin polkkatukkaan, suoristan luonnontaipuisat hiukseni suoristusraudalla pesun jälkeen. Suihkutan pesun jälkeen hiuksiini lämpösuojasuihketta, jonka jälkeen kampaan hiukset suoriksi ennen raudan käyttöä. DS:n lämpösuojasuihke toimii jopa niin hyvin, että joskus jätän hiukseni suoristamatta raudalla sillä ne suoristuvat jo pelkällä suihkeella ja kampaamisella. Toki jos haluan parantaa lopputulosta ja hiuksiini sileän vaikutelman ja kiillon, niin käytän rautaa.
Hiuskiinnettä käytän todella harvoin, mutta silloin kun käytän, niin yleensä inhoan niiden tuoksua! Tämän vuok
si olen erittäin iloinen löytäessäni hajuttoman hiuskiinteen, joka ei jätä hiuksiani tahmaiseksi?
Mikäli värjää hiuksia ekoväreillä, niin hiukset kuulemma kannattaisi pestä luonnonmukaisella shampoolla ja hoitoaineella värin pysyvyyden vuoksi. Ilokseni olen huomannut, että hiusteni väri ei ole haalistunut vaikka olen käyttänyt muutaman viikon aikana DS kampaamotuotesarjaa?
Sim Sensitiven facebook sivut löydät täältä.
Sim Sensitiven nettisivut löydät täältä
