PAINONHALLINTA JA LAIHDUTUS:
Säästöliekki- joidenkin laihduttajien painajainen
Laihdutus: Milloin ja miksi kaloreita kannattaa laskea
Miten lasket itse ruokavaliosi sisältävät vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sekä kalorit
Rasvamaksa joka 4. aikuisella Suomessa: terveystietoinen keskustelu ravinnon tiimoilta kiihtyy
Liikuntariippuvuus oli vähällä tuhota terveyteni
KETOGEENINEN JA VHH RUOKAVALIO:
Ketotietopaketti ja ketopäiväkirjat
Hiilaripäivä ketoosissa- katastrofi vai pelastus?
Tarvitaanko ketoruokavaliolla kuituja?
Ketogeeninen ruokavalio tauteja edistävä katastrofiko- ajatuksia MTVuutisten artikkelista
Ketoosiin- elektrolyyteillä vai ilman?
Ketoosi ABC-julkaisu nyt marketeissa
Testissä ketogeeninen ja maidoton ruokavalio- miksi ihmeessä?
Ruokapäiväkirja- ketogeeninen ruokavalio
Ketogeeninen ruokapäiväkirja: Ketogeeninen ruokavalio: HIIT-treeni ja painonhallinta
Mitä syön ketogeenisellä ruokavaliolla
Ketogeeninen ruokavalio: treeniä ja rasvaripulia
Ketogeeninen ruokavalio- plussat ja miinukset
Ketogeeninen ruokavalio- kuulumisia ja ihon kutina eli keto rash
Laihdutus: vertailussa ketogeeninen ja normi dieetti
Ketogeeninen ruokavalio voi oleellisesti parantaa tai heikentää ruokavaliotasi
Repsahdus ruokavaliossa- uusi alku vai romahdus?
Laihdutus- milloin ja miksi kaloreita kannattaa laskea?
Ketoosin vaikutus voimaharjoitteluun- haastattelussa penkkipunnerruksen Euroopan mestari
Ketomaailma kohtaa virallisen ravitsemustieteen
Palaute ahdistavasta ketokeskustelu postauksesta
Ketoruokavalion aloittaminen turvallisesti
Virtsatiet oireilevat ketoruokavaliolla
Ketoruokavalion noudattaminen reissussa
Ketoruokavalion vaikutus veriarvoihin
Pilaako hiilaripäivä ketoruokavalion
Hiilaripäivä ketoosissa- katastrofi vai pelastus?
Miksi ketoruokavalio on minulle ainoastaan työkalu- avoin tilitys menneisyydestä
Lisäsin hiilareita oltuani vuoden ketoosissa. Mitä tapahtui- lihoinko ja palasiko päänsärky?
Täältä löydät blogin vähähiilihydraattisia ja terveellisiä ruokaohjeita kootusti kuvineen. |
UNI JA PALAUTUMINEN:
Autonominen hermosto ei tasapainotu hetkessä- hengityksen merkitys
Tietopaketti unesta: unitutkimus, riittävä syvän unen määrä, unenseurantalaitteet ja unihäiriöt
Laajan unipolygrafian kautta Prahaan
Kotikäyttöisten unenseurantalaitteiden luotettavuus- haastttelussa Uniklinkan Markku Partinen
Laaja unipolygrafia Helsingin Uniklinikalla- tulokset ja niiden vertailu Ouran unituloksiin
Helsingin uniklinikan Markku Partinen: Levottomien jalkojen ja raajaliikehäiriön hoito
Sympatikotonia- Kärsitkö oudoista oireista vaikka lääkärin mukaan kaikki on kunnossa?
Voidaanko pitkittynyttä stressitilaa hoitaa ruokavaliolla ja lisäravinteilla
Tätä et välttämättä tiennyt unesta- haastettelussa Markku Partinen Helsingin Uniklinikalta
Palautuminen- Tiedätkö mitkä asiat edistävät ja estävät palautumistasi?
Miten olen saanut lisättyä syvän unen määrää
Unitutkimuksessa Helsingin Uniklinikalla |
TERVEYS:
Lisäravinteiden käänteiset vaikutukset
Ortoreksia- kun terveellisestä ravinnosta tuleekin vankila
Lisäravinteiden tilaaminen I Herbistä
Mielen detox- kumpaa sutta ruokit?
Kun liikunnasta tulee pakkomielle
NAINEN +45: Peitto päälle, peitto pois
NAINEN +45: Pakko saada kermamunkki
Eteeriset öljyt: Esittelyssä Bergamot, Neroli ja Rosmariini
Kun lapsille syötetään koulussa ruoan sijasta moskaa
PUHTI liikkujan terveystarkastus
Paranemistarinani- Kuinka sain itseni elävien kirjoihin pahan homealtistuksen jälkeen
Paranemistarinani- Kuinka sain itseni elävien kirjoihin pahan homealtistuksen jälkeen osa 2.
GARMININ Vivosmart4 aktiivisuusranneke
Nainen +45: Pakko saada kermamunkki
Nainen +45: Viidenkympin villitys
Eteeriset öljyt: Esittelyssä Bergamot, Neroli ja Rosmariini
Treenipäiväkirja
PARISUHDE:
Rakkauden alkuhuumasta parisuhteen tappavaan arkeen
Arjen haasteita osa III: Elämää eksän ja nyksän kanssa samassa asunnossa
Kun oma miesystävä raiskaa- miksi nainen usein vaikenee?Puhu Rakas puhu!
Onnellisuus- mistä sen löytää?
Arjen haasteita: mies ruokakaupassa vaimon kirjoittaman ruokalapun kanssa
MUUTA SEKALAISTA:
Päivä prinsassana Studio Varjossa
Kuva Pasi Hakala/Studio Varjo Stailaus ja asu Anniina Harvia Meikki Minttu Pirtinsola |