Herra Sjöholmin ketokokeilu- miksi ihmeessä?

Karin ketokokeilu alkoi pari viikkoa sitten hitaalla laskeutumisella ja nyt Herra on ollut ketoosissa pari päivää. Ketokokeilun syynä ei ole perinteinen laihdutus todellakaan! Karihan on todella hoikka eikä hänen tarvitse laihtua grammaakaan. Syynä on armoton sokerikoukku, joka on pitänyt Herraa otteessaan koko hänen aikuiselämänsä ajan. Ja tietäähän se mitä siitä seuraa: jatkuva väsymys ja verensokerin heittely! Sokerikoukun selättämiseen on kokeiltu ketoosia lukuunottamatta ihan kaikki keinot- huonolla menestyksellä. Tämän vuoksi tein Karille viime keväänä once in a lifetime ehdotuksen eli lupasin koutsata Karia ketoruokavalion saloihin 24/7. Kari mietti asiaa muutaman kuukauden ajan ja IHAN ITSE halusi aloittaa ketoruokavalion. Alkamisajankohdan määritteli golfin SM-kisat, jotka loppuivat pari viikkoa sitten. Painotan vielä sitä, että kyseessä on kokeilu eli elämäntavaksi homma muuttuu siinä tapauksessa mikäli Kari kokee voivansa ketolla niin hyvin, että haluaa sitä alkaa noudattaa pidemmän aikaa. Joo tiedän kyllä mitä ajattelet tästä, mutta minkäs teet. Toki itsekin olen sitä mieltä, ettei mitään ruokavaliota kannata noudataa loppuelämän ajan ellei se sovi ja tunnu sekä omalta että hyvältä.

https://vimeo.com/621395414

mitä sovittiin?

Ketokokeilun suhteen ollaan sovittu seuraavaa:

1. Kari noudattaa ketoruokavaliota minun ohjauksessani vähintään 3 kk- Herra on tällä hetkellä sitoutunut kirjallisesti (luit ihan oikein) noudattamaan sitä lokakuun loppuun, jolloin hän päättää jatkosta
2. Hän noudattaa ohjeitani lisäravinteiden, stressin vähentämisen, juomisen ja syömisen suhteen- tässä on vielä petrattavaa
3. Hän ottaa myös itse asioista selvää- arvatkaa onko ottanut?
4. Ketokokeilun kaikki vaiheet kuvataan someen rehellisesti ilman filttereitä
5. Mikäli olo on huono vielä 3 kk:n jälkeen ja sokerikoukku edelleen vaivaa, niin kokeilusta luovutaan
6. Minä lupaan kärsivällisesti neuvoa ja opastaa Karia 24/7- pakko myöntää, että välillä on mennyt hermot ja todennäköisesti menee jatkossakin
7. Meidän avioliitto ei saa kaatua ketokokeiluun 🙄
8. Kestän sen mikäli Karin ketokokeilu ei muutu elämäntavaksi- en tiedä kestänkö 😀

Lue myös: Jaksamisen äärirajoilla- nyt tää helvetti loppuu!

keto reality TV instassa

Sovittiin, että saan kuvata ketokokeilun kaikki vaiheet someen. Ketokokeilua voi seurata  ilman filttereitä ja sensusointia instassa (syöte, storit, kohokohdissa parhaat palat), mutta kirjoitan aiheesta aina välillä tänne blogiinkin. Olen jo monta kertaa miettinyt, että haukattiinko me liian iso pala? Olenko hullu kun alan koutsaamaan omaa miestäni (opiskelen ketocoach:ksi parasta aikaa ja opintoihin kuuluu valmennus)- tähän voin jo nyt vastata, että todellakin olen!! Mutta vaikka haasteita on riittänyt ja epäilemättä riittää jatkossakin, niin on meillä ollut kyllä helvetin hauskaa(kin)! Eli päivääkään en vielä oikeasti kadu- en tiedä voinko sanoa samaa Herra Sjöholmista. Nähtäväksi jää tuleeko tästä ketokokeilusta ihan floppi vai elämänlaatua parantava elämäntapa.

Tuu seuraamaan ketokokeilua instaan: satusjoholm.

Mä oon ollut jo pitkään jaksamisen äärirajoilla. Se on osa mun luonnettani, joka ajaa ja on aina ajanut mut äärirajoille. Oon dopamiinihakuinen äärimmäisyys ihminen, joka inhoaa tylsyyttä ja tasaisuutta ja joka tekee aina kaiken täysillä. Jos en tee täysillä, niin en tee ollenkaan. Se ei ole ollut mikään tietoinen valinta, vaan se on mun tapaa olla ja elää. Se olen minä- hyvässä ja pahassa. Se on kaksiteräinen miekka. Hyvä ja paha. Vahvuus ja heikkous. Ja se on asia, jonka kanssa pitää olla helvetin tarkkana.

Mikä mut sitten herätti tällä kertaa? Se, että aloin heräämään keskellä yötä miettimään tekemättömiä asioita. Se, ettei mulla ole ollut vapaa-aikaa enää moneen vuoteen. Se, että viikonloppuisin oli tunne, ettei aika riitä mihinkään. Se, etten jaksanut enää puhua ystävien kanssa puhelimessa. Se, että loppu vuoden viikonloppu meno sai mut tuntemaan ilon sijasta stressiä, koska aika ei riitä mitenkään. Se, että aloin inhoomaan tätä blogia, jota ennen rakastin. Se, että istuin vessan pöntölläkin puhelin kädessä, että ehdin tekemään kaiken mitä pitää. Se, että aloin keskeyttämään meditoinnin, koska se ja se pitää vielä tehdä.

Löysin siis itseni tilanteesta, jossa mulla oli liian monta rautaa tulessa. Varsinainen työn lisäksi somesta on aikaa myöten tullut mun toinen työ. Olen julkaissut kirjan, opiskellut ketovalmentajaksi ja palautumisohjaajaksi, rakentanut verkkokurssia, kirjoittanut blogia, kouluttanut saksanpaimenkoiria jne. Millä helvetin ajalla? No, jokainen voi varmaan sen itsekin päätellä mutta kerron nyt kuitenkin: öisin, iltaisin ja viikonloppuisin. Liian monena yönä olen herännyt neljältä kirjoittamaan ja ollut loppu päivän puolivaloilla. Ja kaikki on ihan omaa syytä, koska ihan itse olen ajanut itseni tähän pisteeseen. En ole burn outissa enkä ole koskaan ollutkaan, mutta jos jatkan tätä rataa niin pian olen. Enkä aio jatkaa.

Olen tehnyt valintoja viime viikkojen aikana. Olen luopunut 3:sta isosta aikasyöpöstä, jotka liittyvät bloggaamiseen ja someen. Tällä hetkellä teen vapaa-ajallani ainoastaan keto verkkokurssia ja sitäkin ajan kanssa, keskityn insta storeihin ja päivitän blogia silloin kuin siltä tuntuu. Ja lasken rimaa alemmaksi. Blogin suhteen se näkyy siinä, että jos julkaisen yleensäkään kuvia, niin ne ovat nopeita kännykkä räpsyjä. Kirjoitan mitä sylki suuhun tuo. Kiroilen, jos tekee mieli kiroilla ja yleensä tekee. En vastaa enää ystävällisesti ilkeisiin viesteihin, vaan alan bannaamaan. En ole ennenkään kuvia kumarrellut, mutta nyt se vähäinenkin loppuu. Niin ja alan tekemään somea enemmän Karin kanssa, koska se on niin älyttömän hauskaa. Me tehdään nykyään yhdessä instastoreja Karin ketomatkasta ja tällä tiellä jatketaan ainakin toistaiseksi. Eli nyt on hyvä aika lopettaa mun seuraaminen jos haet blogeista kauniita kuvia, kielioppivirheistä vapaata tekstiä ja sopivaa kielenkäyttöä. Mä nostan nyt käteni ylös, hyppään ilmaan ja lähden lentämään vapauteen.

Tuu instaan seuraamaan aitoa ja filttereistä vapaata elämää (storeissa): satusjoholm