Ruusujuuri tasapainottaa kehoa ja mieltä

Ruusujuuri (Rhodiola rosea) ja Ginseng on luotto kaksikkoni stressaavissa elämäntilanteissa.  Ruusujuuri on Suomessakin luonnonvaraisesti kasvava kasvi ja yksi tärkeimmistä kansanlääkinnän yrteistä. Sen tärkeimmät vaikuttavat ainesosat ovat rosavinit ja salidrosidit. Ruusujuuri tunnetaan adaptogeenina eli elimistön tasapainottajana ja sitä voi käyttää palautumisen tukena. Ruusujuuren sanotaan lievittävän stressiä, parantavan kognitiivisia toimintoja ja vähentävän ahdistusta koska se lisää serotoniinin tuotantoa. Se voi tukea myös fyysistä suorituskykyä, verenkiertoa ja ennen kaikkea parantaa muistia, keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta. Ruusujuurta ja muitakin adaptogeenejä kannattaa välillä tauottaa eli  käyttää esimerkiksi kolme viikkoa yhtäjaksoisesti, jonka jälkeen pidetään viikon tauko.

Itse käytän ruusujuurta kuureittain stressaavina ajanjaksoina ja aina silloin kun olen väsynyt. Olen kirjoittanut aikaisemmin, että käytän aamuisin myös mitokondrioita buustaavia lisäravinteita. Otan ne yhdessä ruusujuuren, gingsengin ja B-vitamiinin kanssa ja mielestäni ne toimivat hyvin yhdessä. Ruusujuuri virkistää selvästi muistia ja terästää keskittymiskykyä. Lisäksi sen virkistävä vaikutus tuntuu lähes välittömästi. Ruusujuuri on mun lempi luotto yrtti stressaaviin tilanteisiin. Rakastan sitä yli kaiken! Koska ruusujuuri vaikuttaa aivojen serotoniini aineenvaihduntaan, niin otan sen lisäksi myös L-tyrosiinia, joka on dopamiini- noradrenaliini aineenvaihduntaan vaikuttava aminohappo. En käytä L-tyrosiinia jatkuvasti, vaan ainoastaan silloin kun koen tarvitsevani dopamiini buustia. Otan ruusujuuren ja L-tyrosiinin eri aikaan, varmuuden vuoksi.

Lue myös: Pääsin pigmenttiläiskistä eroon karnosiinin avulla

Ginseng on maailman tutkituin kasviperäinen luontaistuote

Ginseng vaikuttaa yleiskuntoon, elinvoimaisuuteen ja siitä voi olla apua myös vaihdevuosioireisiin. Ginseng on suosituin luontaistuote Aasiassa ja se on maailman tutkituin kasviperäinen luontaistuote tällä hetkellä. Ginsengin sisältämät ginsenosidit piristävät, vähentävät väsymystä sekä parantavat vastustuskykyä. Ginsengillä uskotaan olevan myös solujen tuotantoon liittyviä vaikutuksia, jonka vuoksi monet urheilijat käyttävät sitä suorituskyvyn lisäämiseen. Gisengin sanotaan myös parantavan muistia ja vahvistavan libidoa. Yksi kapseli päivässä riittää ja piristävän vaikutuksen vuoksi se kannattaa ottaa aamulla.

Aloin käyttämään Ginsengiä kuullessani sen vaihdevuosivuosi oireita helpottavasta  ja libidoa buustavasta vaikutuksesta. Olen käyttänyt sitä nyt yli kuukauden ja täytyy sanoa, että toimii! Mieli on ollut tasaisempi ja muutoinkin olo energisempi. Ja niin uskomatonta kun se onkin, niin se on vaikuttanut myönteisesti libidoon. En olisi koskaan uskonut sitä, ellen olisi itse kokeillut. Se on vaikuttanut jopa niin hyvin, että tekisi mieli ottaa kaksi tablettia päivässä 😎 Voin vaan kuvitella miten hyvin se toimisi yhdessä L-arginiinin kanssa. Sitä aion testata seuraavaksi ja kirjoitan kokemuksista myöhemmin blogiin.  Eli vahva suositus alhaisen libidon ja vaihdevuosi oireiden kanssa kamppaileville!

Lue myös: Kurkuma vähensi matala-asteista tulehdusta

tilaa ruusujuurta ja ginsengiä LUONTAISTUKUN luontaistukusta

Käytän itse Luontaistukun ruusujuurta ja Ginsengiä. Luontaistukun lisäravinteet ovat lisäaineettomia, puhtaita ja suomalaisessa tehtaassa valmistettuja. Hinta on erittäin kilpailukykyinen ja jopa halpa, mikäli tilaat kurkumaa kerralla enemmän. Luontaistukun tuotteita on saatavilla ainoastaan heidän omasta verkkokapuastaan  eli täältä.  Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10 %:n alennuksen kaikista Luontaistukun tuotteita.

Tuu instaan: satusjoholm

Mökkiprojekti etenee

Meidän eli mun ja poikien mökkiprojekti etenee tällä viikolla kovaa vauhtia. Nimittäin eilen tuotiin hirret tontille ja tänään on alkanut hirsikehikon pystytys. Maansiirtotyöt ja perustukset on tehty toukokuun aikana. Isä on tehnyt ihan valtavan työn tämän mökkiprojektin eteen jo nyt. Hän on hoitanut kaikki rakennuslupa-asiat, vanhan mökin polttamisen ja uuden rakentamisen osalta. Sen lisäksi hän on huolehtinut maansiirtotöistä, kaivon tekemisestä ja tehnyt yksin perustukset. Ilman isää tämä mökkiprojekti olisi ollut ihan mahdoton toteuttaa. Ja vielä hirsikehikon jälkeenkin isä auttaa kaikessa missä vaan pystyy. Hän on mm. hankkinut meille lattialautoja ja -niskasia (en edes tiedä mitä nuo niskaset on vaikka se mulle on sataan kertaan selitetty) ja vaikka ja mitä. Eli ollaan kyllä isälle isossa kiitollisuuden velassa poikien kanssa<3

Lue myös: Mökki ilmi liekeissä juuri nyt

Isä on tehnyt mökille perustukset. Takana näkyy mun veljen mökki.

aikataulussa ollaan

Mökkiprojekti on edennyt aivan aikataulussa, jopa hieman etuajassa. Juhannukseksi ei mökille vielä päästä. Tosin Karin ja koirien kanssa mennään mun veljen mökille juhannukseksi, joka on ihan meidän tulevan mökin vieressä (näkyy kuvassa taka-alalla). On kiva mennä katsomaan miten pitkälle hirsikehikon pystytys on edennyt. Meidän mökin pystyttää Varilan Seppo ja hän hoitaa myös vesikaton rakentamisen. Isä asentaa ikkunat ja ovet ja uskon, että parissa viikossa mökki on jo sateelta täysin suojassa. Meidän isällä on aikanaan omistanut Ähtärin Lasipalvelun, joten ikkunoidenkin asennus on hyvissä käsissä:)

Lue myös: Äiti-poika projekti starttasi- jännityksellä odotan mitä tästä tulee!

aurinkopaneeleja ei ehkä vielä tänä kesänä

Alunperin ajateltiin, että tänä kesänä hankitaan aurinkopaneelit jääkaappia ja valoja varten, mutta nyt kun isä on rakentanut meille kaivon, niin voipi olla että niiden hankintaa vähän lykätään. Ainakin jos budjetti menee tiukille. Meidän Noppa on muuten tämän projektin ”talousvastaava” eli istuu rahojen päällä- on muuten tosi tarkka jätkä kaikkeen rahaan liittyvässä!!!  Aggregaatilla saadaan kahvit keitettyä ja kännykät ladattua, joten hirveä kiire ei paneeleilla ole. Eilen pohdittiin poikien kanssa, että jos kerran mun vanhemmat on vuosikymmeniä pärjänneet mökillä ilman aurinkopaneeleita, niin kyllä mekin pärjätään ainakin yksi kesä:) Mun veli on asentanut omaan mökkiinsä aurinkopaneelit muutama vuosi sitten ja hyvin näyttävät toimivan eli kyllä ne meidänkin mökkiin jossakin vaiheessa asennetaan.

Äsken isä laittoi wu viestiä, että perustusten teko oli mennyt ihan nappiin:)

seuraa instastoryssa projektin etenemistä vaihe vaiheelta

Tämmöisiä ajatuksia tällä kertaa. Ollaan poikien kanssa ihan innoissaan ja varmaan ainakin Allun kanssa mennään jo ennen juhannusta mökillä piipahtamaan Karan ja Oven kanssa. Harmittaa tosi paljon kun Tuto ja Kara eivät enää tuu toimeen keskenään eli eivät voi olla mökillä yhtä aikaa:) Se on se narttujen elämä sellaista! Päivitän tänne blogiin mökkiprojektin etenemisestä ja varsinkin instastoryyn laitan aina kuvia kun Seppo ja isä mulle niitä lähettelee. Eli tuu seuraa mua instaan, löytyy nimellä satusjoholm:)