ketokonvehdit- joulun pelastus

Nämä ketokonvehdit maistuvat toffeelta ja valkosuklaalta eli tämä on juuri sellainen VHH suklaaohje jouluksi, josta olen aina haaveillut! En olisi uskonut koskaan voivani valmistaa näin ihanan makuista suklaata näin välillä hiilareilla. Kuten tiedätte, olen aina joulun alla intoutunut tekemään itse VHH suklaata ja blogissa on runsaasti VHH suklaaohjeita- toiset leipoo pipareita ja minä valmistan suklaata! Muutoin en niin suklaasta välitä, mutta tähän aikaan vuodesta se on IHAN must!! Olen aina arastellut heraprotskun käyttämistä suklaaohjeissa, koska olen ajatellut ettei se toimi rakenteen osalta. Tämän vuoksi olen käyttänyt mieluummin riisiproteiinia, koska se toimii takuuvarmasti. Ajattelin kokeilla nytkuitenkin heraproteiinipohjaista tuotetta näihin ketokonvehteihin, koska kaapista löytyi Puhdas plussan KETO Fuel Choco&Coconut jauhe,  jonka olin saanut testiin aikaisemmin. Tuote yllätti minut ihan täydellisesti toimivuudellaan tässä VHH suklaapiirakkaohjeessa, jota on kehuttu jopa blogin parhaimmaksi VHH herkkuohjeeksi ja se on paljon sanottu se!! Vahva suositus muuten joulun herkkupöytään 😛

ketokonvehdit yhteenveto

• Pehmeä ja suussasulava suutuntuma, toffeen ja valkosuklaan viettelevä maku :lol
• Blogin parhaimman makuinen itse tehty VHH suklaa-> pesee siis mennen tullen kaupan konvehdit
• Ainoastaan 1 g hiilaria yhdessä konvehdissa
• Äärimmäisen helppo- ja nopeatekoiset- yllätys yllätyyyyyyyyyys 😆
• Ohjeesta tulee 6 ketokonvehtia, kannattaa tuplata tai triplata annos
• Säilytys jääkaapissa
• Ohjeessa käytetty Puhdas plussan KETO Fuel Choco&Coconut jauhe ja Premium Kookosöljyä-> alekoodilla saat peräti -25% alen tuotteista ja kaikista muistakin Puhdas plussan tuotteista kun tilaat ne Puhdas Plussan verkkokaupasta
• Edellämainittuja tuotteita on käytetty myös blogin parhaaksi kehutussa VHH suklaapiirakkaohjeessa

ketokonvehteissa KÄYTETYt TUOTTEet- HYÖDYNNÄ -25%:N ALEKOODI

Ketokonvehtien pohjassa on käytetty myös Puhdas plussan KETO Fuel Choco&Coconut jauhetta, joka sisältää runsaasti heraproteiini-isolaattia ja hiilareita on 11,6 g/100 g. Lue lisää tuotteesta täältä. Lisäksi oheessa on käytetty Puhdas plussan Premium Coconut Oilia, lue lisää tuotteesta täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat peräti -25%.n alennuksen edellämainituista tuotteista ja kaikista muistakin Puhdas plussan tuotteista kun tilaat tuotteet Puhdas plussan verkkosivuilta. Olen todella iloinen, että minulla on mahdollisuus tarjota lukijoilleni näin isoa alekoodia! Voit käyttää ketokonvehteihin joko para- tai cashewpähkinätahnaa. Viimeksi mainitusta tulee pehmeämpi maku, mutta siinä on hieman enemmän hiilareita.

ketokonvehdit makrot 1 annos

• r 10 g
• p 4 g
• hh 1 g
• kcal 111

ketokonvehdit makrot koko satsi

• r 61 g
• p 23 g
• hh 6 g
• kcal 667

Lisätietoja: Makrot on laskettu parapähkinätahnan mukaan

ketokonvehdit ohje 6 annosta

• 1 dl Puhdas+ *KETO Fuel Choco & Coconut heraproteiini-isolaattia, tilaa tuotetta täältä
• 2 rkl Foodinin parapähkinätahnaa tai cashewpähkinätahnaa
• 1 rkl Puhdas+ *Premium Kookosöljyä, tilaa tuotetta täältä
• 10 tippaa hyvälaatuista steviaa

*Tilaa *tummennetulla merkityt tuotteet edullisesti *täältä. Saat normaalihintaisista tuotteista -25 %:n alennuksen koodilla ”kutsuvapauteen”.

ketokonvehdit kuorrute

• 2 rkl kuohukermaa
• 1 rkl Foodinin parapähkinätahnaa

ketokonvehdit valmistus

POHJA

• Sulata kookosöljy miedossa vesihauteessa ja sekoita pähkinätahna sulaneen kookosöljyn sekaan
• Kaada rasva-pähkinätahna kulhoon ja ripottele *KETO Fuel Choco & Coconut heraproteiini-isolaattia tahnan sekaan koko ajan sekoittaen.
• Mausta hyvälaatuisella stevialla. Maistele välillä ja lisää stevian määrää tarvittaessa kunnes se on tarpeeksi makeaa. Varo yliannostelemasta ettei ketokonvehteihin tulee pistävää makua.
• Lusikoi massa suklaamuotteihin ja laita hetkeksi pakastimeen tai pidemmäksi aikaa jääkaappiin jähmettymään.

KUORRUTE

• Sulata pähkinätahna miedossa vesihauteessa
• Sekoita kerma pähkinätahnan sekaan.
• Lisää kuorrute suklaamassan päälle, tasoita veitsellä ja laita hetkeksi pakastimeen tai pidemmäksi aikaa jääkaappiin jähmettymään.
• Säilytä ketokonvehdit jääkaapissa tai pakastimessa.

lue myös

Parhaat VHH reseptit jouluksi: VHH piparkakut + 20 muuta joulun suosikkia

keto fuelia on käytetty myös tässä ohjeessa

VHH suklaapiirakka- ei sisällä pähkinää

VHH proteiinipallot joulupöytään tai ihan muuten vaan

VHH suklaa-nougat

VHH proteiinipatukka

VHH välipalapatukka

Vähähiilihydraattinen mansikka-cashew-raakasuklaa

viimeinen puoli vuotta on mennyt sumussa

Elämä heittää meidän eteen aina aika ajoin kriisejä ja henkilökohtaisia katastrofeja. Asioita, joita viimeiseksi haluaisimme elämäämme juuri sillä hetkellä.. Aihetta käsiteltiin TerveysSummitin LIVE lähetyksessä viikko sitten, jossa Karita Aaltonen haastatteli minua. Tuo lähetys nauhoitettiin ja se löytyy blogini facebookista (kiinnitetty julkaisu heti sivuston yläosassa) ja  Biomedin facesta, jossa sen voi käydä kuuntelemassa. LIVEn aikana kerroin paranemistarinani vakavasta kosteusvaurioastmasta, VHH ja ketoruokavaliosta ja paljon muusta. Haastattelussa kerroin, että olen ollut keskellä henkilökohtaista kriisiä jo yli puoli vuotta ja nyt alkaa tuntumaan pikku hiljaa siltä, että  tunnelin päässä häämöittää valon pilkahdus. Olen koko ajan tiennyt selviäni tästä kaikesta vaikka välillä ei ole siltä tuntunutkaan. Tämän vuoksi en ole jaksanut jakaa itsestäni paljoa täällä blogissa, kun ei ole ollut mitään  jaettavaa. Ei tyhjästä tai rikki menneestä astiasta voi mitään ammentaa, sen pitää antaa ensin täyttyä.

Lue myös: Löysin itseni keskeltä outoja tapahtumia- eihän tämmöistä voi kenellekään tapahtua!

myrskyn silmässä on vaikea tuntea kiitollisuutta

Kun jouduin myrskyn silmään viime keväänä, niin nauhoitin videon, jonka voit kuunnella tuosta ylhäältä. En pystynyt sitä julkaisemaan ennen kuin nyt. Uskon edelleen siihen, että elämän tarjoamat haasteet ja kriisit ovat meille annettuja lahjoja. Kun otamme ne vastaan sellaisena kuin ne tulevat ilman että taistelemme vastaan, niin ne kääntyvät suureksi siunaukseksi. On vaikea tuntea kiitollisuutta silloin kun elämän perustukset heiluvat ja myrsky on kovimmillaan- kaikki energia menee selviytymiseen päivästä toiseen. Siitä huolimatta aina välillä voi huokaista kiitoksen universiumille kaikesta siitä paskasta mitä elämä on heittänyt vasten kasvoja, tuntui miltä tuntui. Kiitollisuuden tunne tulee sitten myöhemmin samoin kuin ymmärrys siitä, mikä tarkoitus kaikella on ollut. Tärkeintä on se, ettei ala vaatimaan itseltään yhtään mitään siinä tilanteessa kun voimat ovat muutoinkin vähissä. Oma keho tarvitsee kaiken sen tuen ja armollisuuden mitä voit itsellesi antaa eikä sitä kannata rasittaa millään turhalla.

olen koonnut itseni kasaan useita kertoja elämäni aikana

Olen kokenut tämän kaiken monta kertaa aikaisemminkin eli olen koonnut itseni kasaan useita kertoja elämäni aikana. Jokaisen myrskyn jälkeen olen muuttunut enemmän siksi persoonaksi joka minä oikeasti olen ja lähtenyt lentämään korkeammalle. Hienoja sanoja, joiden takana on paljon tuskaa, mutta myös vapautta ja aitoa kiitollisuutta nöyryyteen kiedottuna. Nöyryyttä elämän edessä ja sen korkeimman voiman, joka meidän elämää liikuttaa. Joka suuressa viisaudessaan antaa meille mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä haasteiden kautta. Jos me vain annamme sen kaiken tapahtua emmekä harraa vastaan ja katkeroidu. Katkeruus edustaa minulle pystyyn kuolemista ja seisovaa vettä: vaikka elät, niin olet henkisesti kuollut eikä elämä virtaa enää eteenpäin.

ajanjakso ei jätä mitään pimentoon, päin vastoin nostaa kaiken pintaan

Olen kokenut vahvasti että tämä ajanjakso jota elämme juuri nyt, nostaa kaiken pinnan alla kyteneen pintaan. Kaikki mikä on painettu alas, nousee esiin. Tämä näkyy ihmisten mielissä myllerryksenä ja ahdistuksena. Kaikella on kuitenkin tarkoituksensa, virheitä ei tapahdu. Itse olen viime kuukaudet keskittynyt hermoston tasapainottamiseen tekemisen ja suorittamisen sijasta. Olen viettänyt aamuisin tuntitolkulla aikaa umpimetsässä koirien kanssa. Olen hellittänyt, antanut itselleni luvan vain olla ja ihmetellä. Olen myös hyväksynyt sen, että en tiedä mitä huomenna tapahtuu. Olen päästänyt irti asioiden hallitsemisesta ja suunnittelemisesta. Juuri tällä hetkellä kellun rentouden tilassa eikä minun tarvitse tietää huomisesta. Ja se tuntuu hyvältä.

Tuu instaan: satusjoholm

viimeisimmät postaukset

• VHH proteiinipallot joulupöytään tai ihan muuten vaan
• Parhaat VHH reseptit jouluksi: VHH piparkakut + 20 muuta joulun suosikkia
• Dutch Plus hormonitesti- vahva suositus!!
• Haastatteluni TerveysSummit terveystapahtumaan
• VHH suklaapiirakka- ei sisällä pähkinää
• VHH keksit- yhdessä keksissä vain 1 g hiilaria ja 68 kcal
• 50 vuotta- vanhenemisen pelko ja suuri ikäero parisuhteessa