Hae
Kutsu vapauteen

Lisäravinteiden tilaaminen I Herbistä

Tilaan nykyään lähes kaikki lisäravinteet I Herbistä Jenkeistä, joka on maailman suurin ja ehkä myös laadukkain lisäravinnetukku. Hinnat ovat ainoastaan murto-osa Suomen hinnoista ja tilaaminen on täysin laillista EU-ulkopuolelta. Sellaisia tuotteita ei saa tilata EU:n ulkopuolelta, jotka luokitellaan Suomessa lääkkeiksi. Fimean lääkeainelistasta voi tarkistaa että tilaamasi tuote ei ole lääkeainelistassa. 


Tässä esimerkki Solgarin Ester C-vitamiinin (90 tablettia) hintaerosta: Suomen nettikaupassa maksaa 39,90 euroa ja I Herbissä 14,45 dollaria. Postimaksuissa ei juurikaan ole eroa. Tai Solgarin Glukosamine, Chondroitin, MSM  with Ester- C maksaa Suomessa 121,55 euroa  ja I Herbissä 32,08 dollaria (I Herbistä tilattava on hieman miedompi, mutta toisaalta purkissa on 60 kapselia enemmän). En ole ihan varma onko edellä mainituilla tuotteilla jotain muutakin eroa kuin vahvuus, koska hintaero on noin järkyttävä. Mutta hyvin toimii ainakin minulla Herbilän tuote.

Hyvin imeytyvä C-vitamiini, vahva monivitamiini ja D-vitamiini
Mikäli saan tuotteen samalla hinnalla Suomesta, niin en tietenkään mene tilaamaan Jenkeistä vaan suosin suomalaista. Tai jos ostaisin vähemmän tuotteita, niin ostaisin Suomesta. Mutta isoissa määrissä säästö on todella huomattava.
Enimmäkseen tilaan Solgarin, Doctor`s Bestin ja Now Foodsin lisäravinteita. Olen tilannt myös Herb Pharmin nestemäisiä yrttejä, sen sijaan Nutramedixin yrtit ostan Suomesta tai tilaan suoraan Nutramedixiltä. Tässä ovat suosituimmat lisäravinteet, joita olen viime aikoina tilannut:

Solgar Ester C-vitamiini 1 000 mg
Solgar Gentle Iron 25 mg
Solgar Glukosamine, Chondroitin, MSM with Ester C
Now Foodsin Vitamin D-3 
Life Extension One-Per-Day Tablets
Doctors Best L-Carnitine
Now Foodsin Zink Picolinate 50 mg
Now Foodsin Oregano Oil
Now Foodsin Magnesium Malate 1 000 mg
Doctor`s Bestin Alpha-Lipoic Acid 600 mg
Now Foodsin B12-Liposomal Spray
Now Foodsin D-3 ja K-2 Liposomal Spray
Now Foodsin NAC 600 mg
California Naturalin Immunity Shots Spray
Jarrow Formula`s Saccharomyces Boulardii+MOS

Tässä on vain osa tuotteista, joita olen Herbilästä tilannut. Tutolle olen tilannut koiran jauhemaista monivitamiinivalmistetta ja itselleni luomu öljyjä, luomu huulirasvoja jne. 

Tilaaminen on helppoa eikä tarvitse muuta kuin rekisteröityä asiakkaaksi ja valita tuotteet. Maksaminen tapahtuu luottokortilla ja kannattaa katsoa ettei tilauksen loppusumma ylitä 35 euroa. Mikäli ylittää, tilaus jää useimmiten tulliin, jonne pitää tehdä selvitys netissä ja maksaa alvit. Olen tehnyt sen tosi monta kertaa ja siitäkin selviää. Mutta helpommalla pääsee tietenkin kun ei tarvitse maksella alveja. 


Mikäli tilaat I Herbistä tuotteita, niin olet mukana Loyalty Credit Program kanta-asiakkuusohjelmassa eli saat hyvitystä 10% tilauksen loppusummasta. Hyvitys käytetään seuraavassa tilauksessa eli saat automaattisesti hyvityksen verran alennusta tilauksesi loppusummasta. Ostohyvitys on käytettävissä 2 kuukauden sisällä edellisen tilauksen tekemisestä, muutoin sen menettää. Tänään tilatessani tuotteita, sain allennusta lähes 5 dollaria.
Rahtivaihtoehdoksi kannattaa valita Global Mail ja postimaksu on vaihdellut ilmaisesta noin 6:een euroon eli postimaksut vaihtelevat ihan päivittäin. Joskus postimaksu on ollut jopa 9 euroa ja tällöin olen jättänyt tilauksen tekemättä ja odottanut maksujen halpenemista. Tällä viikolla sain tuotteet ilman postimaksua ja juuri äsken postimaksu oli 4,72 dollaria. Paketti saapuu noin kahdessa viikossa suoraan postilaatikkoon tai lähimpään postiin.

HUOM! Käyttämällä alennuskoodia VKC039 saat ensimmäisestä tilauksestasi 10 prosentin alennuksen jo ennestään edullista hinnoista. Alennuskoodi laitetaan kassalla maksettaessa ennen lähetystä. I Herbin nettisivut löytyvät täältä: http://eu.iherb.com/
Loistava ja halpa tuote lisämunuaisten tueksi stressin yllättäessä

Suklaatäytekakku- VHH, gluteeniton, viljaton ja maidoton


Dream Teamin likat Pohojanmaalta kutsuivat minua kuuntelemaan suoliston hyvinvointiin liittyvää luentoansa Jyväskylään eräänä kauniina pakkaspäivänä. Sovittiin, että treffataan ennen tilaisuutta ja vaihdetaan kuulumisia. Toivomuksena heitettiin ilmaan, että olisi kiva maistaa jotakin minun tekemää terveellistä piirakkaa. Otin kopin vastaan ja tein heitä varten suklaakakun. Kakkua päällystäessäni mietin hetken, että oliko tämä nyt järkevää tarjota suoliston hyvinvoinnista luennoiville ihmisille suklaakakkua?? Mutta sitten tajusin, että heidän suolistonsa täytyy olla kunnossa, joten juuri heillehän tätä kakkua pitääkin tarjota. Eikös niin?

Olin paikalla tapojeni vastaisesti hyvissä ajoin. Paikan ovet oli lukossa eikä ketään näy mailla halmeilla. Hetken odottelin ja aloin kaivamaan puhelinta taskustani soittaakseni olenko väärässä paikassa. Laskin kakun yhden tolpan päälle. Samalla kun kuulen, että paikka on oikea, mutta päivä väärä niin huomaan että kakku on tippunut maahan. Tulin siihen tulokseen, että linnut tarvitsivat kakkua tänä päivänä enemmän kuin me (reppanat joutuvat syömään normaalisti varmaan vehnäjauhokakkuja) ja painelin Lidliin ostamaan riistakäristystä. Joka oli loppu. Varsinainen Dream Day:)

Kun sitten se oikea päivä koitti, niin Dream Teamiläiset saivat kakkua, mutta huomattavasti pienemmän eli puolitin ohjeen. Luentosalissa ei ollut tietenkään lautasia, joten sormisyötäväksi meni, mutta oli se kuitenkin parempi vaihtoehto kuin maasta syötävä:)

Dream Teamin flikkoja Pohjanmaalta eli Heini Länkimäki ja Janika Ahopelto

Lupaan, että tämä kakku ei ole pahaa:) Vaikka se onkin huomattavasti vähähiilarisempi kuin normi suklaakakku, gluteeniton, viljaton ja maidoton. Hiilihydraatteja voi vähentää entisestään siten, että jätät täytteestä sulatetun suklaan pois ja lisäät täytteeseen karppisokeria. Lisäksi hiilarit vähenee mikäli teet kakkuun kermakuorrutuksen suklaakuorrutuksen tilalle ja käytät karppisokeria. Tiina Varjukselta olen oppinut, että karppisokeri kannattaa jauhaa tehosekoittimeksi hienoksi tomuksi, jolloin se ei ole niin rakeista ja nirsku hampaissa.

Laadunvarmistaja työssään. Lautasella OLI kakku- hyvää oli kuulemma!

Voit päällystää kakun joko suklaakuorrutteella tai kermavaahdolla. Mikäli valitset viimeisen vaihtoehdon, kannattaa kermavaahdon sekaan laittaa hienoksi jauhettua tummaasuklaata. HUOM! Täyte on melko vähäsokerinen, joten maista sitä ennen levittämistä ja lisää sokeria mikäli koet sen tarpeelliseksi.

Käytännön vinkki: kannattaa levittää suklaakuorrute vaalean pellavaliinan päällä kuten minä tein. Ellet omista pellavaliinaa, niin valkoinen liina olisi vielä parempi:) Taas tuli mieleen, että kyllä se kotitalouskoulu tai joku muu vastaava varmaan sittenkin olisi pitänyt käydä ennen yliopisto-opintoja…
#missäolenollutkotitaloustunnilla#voisikojokuopettaamitäonkäytännöllisyys#allymcbealimäinenolo#keskelläomannäköistäelämää#tohelomikätohelo

Pellavaliinaa sotkemassa. Ja äidille tiedoksi etten edelleenkään silitä pöytäliinoja:)

Pohja:

6 munaa
1,5-2 dl karppi-, kookos tai täysraakaruokosokeria*
2 dl mantelijauhoja
3 rkl raakakaakaota
2 tl leivinjauhetta
0,5 tl aitoa vaniljaa
vishyä kostuttamiseen

Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Lisää vaahtoon mantelijauho (säästä ihan vähän jauhoa), raakakaakao ja vanilja. Lisää lopuksi jauhoon sekoitettu leivinjauhe varovasti sekoittaen. Kaada vuorattuun kakkuvuokaan ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia. Kun kakkupohja on jäähtynyt, kaada se leivinpaperin päälle ja halkaise kolmeen osaan. Kostuta vishyllä.


Täyte:

300 g soija-, kaura- tai vispikermaa*
250 g mascarponejuustoa**
50 g tummaa- tai raakasuklaata***
0,5 tl aitoa vaniljaa
tarvittaessa karppi-, kookos tai täysraakaruokosokeria****
5 liivatetta
2 rkl sitruunamehua ja hieman vettä

* Maidotonta ruokavaliota noudattavat käyttävät kaura- tai soijakermaa. Viljattomat käyttävät soija- tai vispikermaa.
**Maidotonta ruokavaliota noudattavat jättävät tuorejuuston kokonaan pois tai korvaavat sen soija- tai kaurakermalla.
***Vähähiilarista ruokavaliota noudattavat jättävät suklaan pois ja korvaavat sen karppisokerilla.
**** Vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavat käyttävät karppisokeria.


Laita liivatteet likoamaan kylmään veteen vähintään 5 minuutiksi. Vispaa kerma vaahdoksi ja sekoita kerman joukkoon mascapone, vanilja ja jäähtynyt sulatettu suklaa. Sekoita lusikalla tasaiseksi seokseksi. Keitä puristetun sitruunan mehu ja vesi

 kiehuvaksi (nestettä maksimissaan 1/2 dl) ja lisää liivatteet kiehuvan veden sekaan (purista ensin ylimääräinen vesi pois liivatteesta). Sekoita liivateseos tasaiseksi ja lisää varovasti kermamascarponeseokseen koko ajan sekoittaen. Laita seos hetkeksi jääkaappiin jähmettymään.


HUOM! Täyte on melko vähäsokerinen, joten maista sitä ennen kun alat täyttämään kakkua ja lisää sokeria mikäli koet sen tarpeelliseksi.


Suklaakuorrute:
140 g tummaa suklaata*
1 dl kookos-, kaura-, soija- tai vispikermaa**


* Maidotonta ruokavaliota noudattavat käyttävät maidotonta suklaata.
**Maidotonta ruokavaliota noudattavat käyttävät kaura- tai soijakermaa. Viljattomat käyttävät soija- tai vispikermaa.

Kuumenna kerma lähes kiehumispisteeseen. Sekoita kuuman kerman sekaan pieniksi paloiksi paloiteltu suklaa. Kuorruta kakku jäähtyneellä suklaaseoksella. Laita jääkaappiin vetäytymään.


Tai vaihtoehtoisesti (mielestäni maistuu paremmalta):

Kermakuorrute (vähähiilarisempi):

250 g soija-, kaura- tai vispikermaa*
2 rkl karppi-, kookos tai täysraakaruokosokeria**

* Maidotonta ruokavaliota noudattavat käyttävät soija- tai kaurakermaa. Viljattomat käyttävät soija- tai vispikermaa.
**Vähähiilarista ruokavaliota noudattavat käyttävät karppisokeria.


Meikä ei saa koskaan täytekakkua kun Mamma sanoo ettei se sovi mulle. Mutta mäpä saan sitäkin enemmän tuoretta raakaa lihaa:)