Suosituimmat VHH reseptit
blogin kaikkien aikojen suosituimmat vhh reseptit
Postaukseen on koottu blogin kaikkien aikojen suosituimmat VHH reseptit. Olen kehitellyt ja julkaissut VHH reseptejä pian 5 vuotta ja nämä VHH reseptit ovat olleet kaikista rakastetuimpia. Kaikkien aikojen suosituin resepti on ollut VHH marjapiirakka ja VHH pizza, josta Ilta-Sanomatkin teki jutun aikoinaan. Blogista löytyy yli 200 VHH reseptiä, jotka on koottu kaikki yhdelle sivustolle eli tänne. Eli jos näistä resepteistä ei löydy sinulle sopivaa uutta suosikkia, niin katsele reseptejä tuolta sivustolta, joka löytyy blogin etusivun yläosasta. Reseptit soveltuvat VHH ruokavalion lisäksi myös ketoruokavalioon ja kaikki reseptit ovat viljattomia.
blogin top vhh reseptit suosituimmuus järjestyksessä- klikkaa ohjeen nimeä, niin voit katsoa reseptin
VHH suolainen jauhelihapiirakka
VHH lihapiirakka
vhh pizza- helppo ja nopeatekoinen!
TULE MUKAAN VERKKOKURSSEILLE
KETO RISE UP verkkokurssi on sertifioidun ketovalmentajan laatima kokonaisvaltainen 6 viikon verkkokurssi, jossa opetellaan noudattamaan ketoruokavaliota terveellisesti ja turvallisesti koulutetun valmentajan ohjauksessa. Verkkokurssin tavoitteita ovat pysyvä painonhallinta, energiatasojen kohottaminen ja hermoston tasapainottaminen. Verkkokurssi on laadittu siten, että sen noudattaminen on osallistujalle mahdollisimman helppoa ja vaivatonta. Verkkokurssi sisältää runsaasti reseptejä, valmiit ateriakokonaisuudet 21 päiväksi, hermostoa tasapainottavia harjoituksia, tietoa kokonaisvaltaisesta terveydestä ja laajan painohallintaosion. Verkkokurssia voi suorittaa monella eri tavalla ja omassa tahdissa. Lue lisää verkkokurssista TÄÄLTÄ.
VHH TEHO VERKKOKURSSI on 5 viikon verkkovalmennus, jossa opit noudattamaan VHH ruokavaliota terveellisesti ja turvallisesti. Verkkokurssi on laadittu siten, että sen noudattaminen on osallistujalle mahdollisimman helppoa ja vaivatonta. Kokonaisvaltainen verkkokurssi sisältää mm. runsaasti reseptejä, tarkat ohjeet ruokavalion noudattamisesta ja tietoa pysyvästä painonhallinnasta ja hormonitoiminnan tasapainottamisesta. Verkkokurssilla saat vinkkejä mm. nestekierron tehostamiseen, kehon alkalisointiin ja detoxiin. Lisäksi saat tietoa VHH leivonnasta, vagushermon tasapainottamisesta, aivojen välittäjäaineista ja käytännön harjoituksia kuten corejumpan ja äänitetyn rentoutusmeditaation. Verkkokurssia voi suorittaa monella eri tavalla ja omassa tahdissa. Armollisuus omaa kehoa, yksilöllisyys ja oman elimistön kuuntelu ovat keskeisiä sanomia viiden viikon VHH Teho muutosmatkan aikana. Pikadieettien ja itsensä ruoskimisen aika on ohi! Niistä harvoin seuraa mitään hyvää- päinvastoin ne voivat hankaloittaa pysyvää painonhallintaa. Lue lisää verkkokurssista TÄÄLTÄ.
Lue myös
Ketoosi ABC-julkaisu nyt marketeissa
Testissä ketogeeninen ja maidoton ruokavalio- miksi ihmeessä?
Ruokapäiväkirja- ketogeeninen ruokavalio
Ketogeeninen ruokapäiväkirja: Ketogeeninen ruokavalio: HIIT-treeni ja painonhallinta
Mitä syön ketogeenisellä ruokavaliolla
Ketogeeninen ruokavalio: treeniä ja rasvaripulia
Ketogeeninen ruokavalio- plussat ja miinukset
Ketogeeninen ruokavalio- kuulumisia ja ihon kutina eli keto rash
Laihdutus: vertailussa ketogeeninen ja normi dieetti
Ketogeeninen ruokavalio voi oleellisesti parantaa tai heikentää ruokavaliotasi
Repsahdus ruokavaliossa- uusi alku vai romahdus?
Laihdutus- milloin ja miksi kaloreita kannattaa laskea?
Ketoosin vaikutus voimaharjoitteluun- haastattelussa penkkipunnerruksen Euroopan mestari
Ketomaailma kohtaa virallisen ravitsemustieteen
Palaute ahdistavasta ketokeskustelu postauksesta
Ketoruokavalion aloittaminen turvallisesti
Virtsatiet oireilevat ketoruokavaliolla
Ketoruokavalion noudattaminen reissussa
Ketoruokavalion vaikutus veriarvoihin
Pilaako hiilaripäivä ketoruokavalion
Miksi ketoruokavalio on minulle ainoastaan työkalu- avoin tilitys menneisyydestä
seuraa TERVEELLISTÄ ELÄMÄÄ JA ILMAISIA LIVE JOOGA- JA MERIDIAANIVENYTTELY TUNTEJA INSTASSA
satusjoholm
2blackgsd (Tuton ja Oven oma kanava)
KAIKKI BLOGIN 200 VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ
SEURAA TERVEYSTIETOISTA MATKAANI BLOGISSA, FACEBOOKISSA JA INSTAGRAMISSA
Blogin painonhallintaan, uneen, palautumiseen ja terveelliseen elämään liittyvät postaukset löydät kootusti täältä.
Blogin vähähiilihydraattisia ruoka- ja herkkuohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.
Blogin meditaatio-ja hengitysharjoituksia löydät täältä.
Blogin uusimmat terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä .
VHH välipalapatukka- 2 g hiilaria yhdessä patukassa
*Sisältää mainoslinkkejä
VHH välipalapatukka terveelliseen herkutteluun
VHH välipalapatukka sopii hyvin terveelliseen herkutteluun keto- ja VHH ruokavaliolla. Lisäksi ne sopivat myös maidottomaan, kananmunattomaan ja viljattomaan ruokavalioon. VHH välipalapatukka ei sisällä myöskään pähkinää. Voit tehdä kuorrutteen sulatetusta tummasta suklaasta, mutta ilman sitäkin maku on tosi hyvä, rakenteesta puhumattakaan. VHH välipalapatukat menisivät hyvin myös proteiinipatukoista, mutta nimesin nämä välipalapatukoiksi kun näissä on enemmän rakeista suutuntumaa. Ex-mieheni, nykyinen mieheni ja poikani Noppa testasivat tätä herkkua ja exä ei meinannut millään uskaltaa maistaa koska säikähti kun sanoin VHH välipalapatukan olevan terveellistä:) No pakotin tietenkin maistamaan ja hän tykkäsi kovasti:) Tällä ohjeella tehtynä saat 4 välipalapatukkaa, koko noin 3 x 9 cm. Valmistaminen on superhelppoa, jokainen selviää siitä.
VHH välipalapatukka- millä voin korvata
Gojimarjat voit korvata millä tahansa kuivatuilla marjoilla, vaikkapa mustikoilla tai vadelmilla. Riisiproteiini tuo tähän VHH välipalapatukkaan rakenteen, joten sitä ei voi korvata millään. Kaakaovoin voi korvata loistavasti normivoilla ja karppisokerin stevialla tai koivusokerilla. Siemeniäkin voi vaihdella, tosin tämä combo on kyllä maistuva 🙂
VHH välipalapatukka makrot 1 patukka
- r 31 g
- p 10 g
- hh 2 g
- kcal 328
OHJE VHH välipalaPATUKKA 4 PATUKKAA
- 1 dl suklaanmakuista riisiproteiinijauhetta
- 1 dl kaakaovoita
- 0,5 dl gojimarjoja
- 0,5 dl auringonkukansiemeniä
- 1 rkl kuorittua hampunsiemenrouhetta
- 1,5 rkl karppisokeria
- ripaus suolaa
OHJEESSA ESIINTYVISTÄ TUOTTEISTA
Ohjeessa esiintyviä tuotteita voi tilata edullisesti *täältä. Koodilla ”kutsuvapauteen” saat -10%:n alen normaalihintaisesta FitnessFirstin tuotteista.
muita samantyyppisia ohjeita blogissa (klikkaa nimeä, niin ohje aukeaa)
VHH suklaa-nougat
VHH proteiinipatukka
itsetehty VHH proteiinipatukka
KAIKKI BLOGIN VHH RUOKA- JA HERKKUOHJEET LÖYTYVÄT KOOTUSTI YHDELTÄ SIVUSTOLTA ELI TÄÄLTÄ