Proteiinipizza- VHH, gluteeniton ja viljaton
8
Olen niin rakastunut Foodinin vaniljaheraan, että olen halunnut jo jonkin aikaa sitten kokeilla sen sopivuutta pizzapohjaan ja voin todeta, että toimii. Blogissani aikaisemmin julkaistu pizzaohje on ollut suuri menestys ja on edelleen blogini toiseksi suosituin ruokaohje. Tässä pohjassa on vielä vähemmän hiilareita kuin edellisessä, koska mantelijauho on korvattu heraproteiinilla. Eli kun ottaa huomioon, että ohjeesta tulee pellillinen pizzaa, niin voidaan puhua lähes hiilarittomasta pizzasta.
Ohje on ihan huippu siitä syystä, että pohjan ainekset sekoitetaan käsin kulhossa eli mitään kodinkoneita ei tarvita ja levitetään lusikalla leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Niin helppoa ja nopeaa: pohjan tekemiseen menee muutama minuutti ja levittämiseen toiset muutama. Eniten aikaa menee täytteiden pilkkomiseen ja jauhelihan paistamiseen. Nykyään tuleekin pizzaa tehtyä tosi useasti kun ei tarvitse tapella vehnäjauhopohjan levittämisen kanssa.
Miltä tämä pohja sitten maistuu ja entäs rakenne? Omasta mielestäni pohjan rakenne on todella hyvä: ei halkeile eikä tartu leivinpaperiin. Meidän Allu sanoi, että paras pizzapohja, mitä on koskaan maistunut. Minunkin mielestäni maistuu hyvältä, mutta meidän Noppa sanoi, että pohja on hieman mauton. Tässä taas näkee, että nämä ovat makuasioita joista ei voi kiistellä. Hieman itseäni häiritsee se, että täyte irtoaa helposti pohjasta- sama juttu taisi olla toisen blogini toisen pizzaohjeen kanssa jos nyt oikein muistan.
Pizza on myös gluteeniton ja viljaton. Maidotonta tämä ei ole heraprotskun takia vaikka monet, jotka eivät siedä maitoa, eivät siitä oireita saakaan. Tätä ei voi tietenkään kenellekään luvata, joten omalla vastuulla ja harkinnalla pitää kokeilla jos haluaa. Maidoton pizza ohje löytyy postauksen alaosasta. Psylliumin kanssa kannattaa olla tarkkana, sillä hienojakoinen tekee joskus tepposia eli paakkuuntuu. Fitnessfirstin psyllium toimii ainakin hyvin ja itse käytän nykyään pelkästään sitä.
Blogin lukijana saat Fitnessfirstin normaalihintaisista tuotteista -10 %:n alennuksen koodilla ”kutsuvapauteen”. Kun klikkaat ohjeessa tummennetulla fontilla olevia tuotteita, niin pääset suoraan nettikauppaan ja voit ostaa tuotteita huomattavasti edullisemmin kuin marketeista.
Ohje (pohja):
Täyte:
-oman maun mukaan esimerkiksi jauhelihaa, tonnikalaa, katkarapuja, tomaattia, valkosipulia, homejuustoa jne.
-paseerattua tomaattia/tomaattipyrettä/ketsuppia
-juustoraastetta
-pizzamaustetta
Vatkaa munat ja jogurtti. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munajogurttiseoksen joukkoon. Sekoita hyvin. Taikina jää löysäksi tällä ohjeella. Kaada taikina uunipellille ja tasoita lastalla tai lusikalla. Katso ettei reunat jää liian ohueksi. Sinusta saattaa tuntua, ettei taikinan määrä voi mitenkään riittää koko pellille, mutta riittää se. Jatka vaan lusikoimista, taikina saattaa joistakin kohdista olla todella ohut, mutta se on ok sillä nyt ei olla tekemässä pannupizzaa. Paista pohjaa aluksi 200 asteessa noin 10 minuuttia. Ota pohja pois uunista ja lisää tomaattipyre ja haluamasi täytteet, mausteet ja juustoraaste. Paista uunissa vielä niin kauan että juusto saa kauniin värin.
VINKKI: erillisen salaatin sijasta voit heittää pizzan päälle vaikkapa rucolaa- oih kun on hyvää:)
 |
| Mamma yllätti Meikän kun yritin varastaa äsken pizzaa pelliltä- leivinpaperin rapina käräytti! Nyt vähän nolottaa- Mamma äyskäisi äsken Meikälle, että oon kuulemma maailman koulutetuin varas. Onneks Mamma leppyy nopeasti… |
Suolaisia herkkuja isänpäiväksi
Kokosin tähän postaukseen sellaisia ruoka- tai leipäohjeita, jotka ovat olleet erityisen suosittuja miesten keskuudessa. Naisetkin toki ovat tykänneet, mutta on ollut ihanaa saada palautetta ja kiitosta miehiltä, jotka ovat ihastuneet näihin ohjeisiin. Kaikki herkut soveltuvat vähähiilariseen ruokavalioon ja ovat usein vielä gluteenittomia, viljattomia ja maidottomiakin. Silti ne maistuvat niin hyviltä, että näistä postauksista onkin tullut blogini kestosuosikkeja.
Mietin sitä, että olisiko tähän postaukseen pitänyt liittää myös kakku-, suklaa- tai jäätelöohjeita, joita blogi myös pursuaa. En kuitenkaan laittanut koska halusin tehdä tämän postauksen isille ja miehille ja kaikista makeista herkuista tulee ensimmäisenä mieleen äiti ja nainen:) Tämmöinen lihatasku=mies ja juustokakku=nainen tyyppinen ajattelu edustaa tietenkin äärimmäisen stereotyyppistä ajattelua, pahoittelut siitä. Asiahan ei tietenkään ole näin mustavalkoinen:) Asia olisi ehkä parempi ilmaista siten, että lihataskusta tulee mieleen testosteroni ja juustokakusta estrogeeni. Ohjeita makeisiin herkkuihin löydät täältä.
Tämä postaus on omistettu omalla rakkaalle isälleni, Tauno Raiskille<3 Olet minulle todella rakas ja olen niin onnellinen, että juuri Sinä olet isäni. Olet opettanut esimerkilläsi minulle työn tekemisen merkityksen ja sen, miten tärkeää on olla kaikissa asioissa luotettava. Pohojalaaseen tapaan tapasit sanoa minulle lapsena: ”Se mikä sovitahan, se piretähän!” Tätä neuvoa olen elämässäni pyrkinyt toteuttamaan parhaani mukaan.
 |
| Isä ja minä Södertäljessä muutama vuosi sitten:) |
Onnea myös lasteni isäpuolelle ja miehelleni Karille sekä lasteni isälle Jarille. Olette parhaita isiä pojilleni ja täydennätte toisianne täydellisesti! Olette näyttäneet pojilleni miten isä ja isäpuoli voivat olla keskenään kavereita ja puhaltaa yhteen hiileen- lasten ja muiden parhaaksi. Onnea myös kaikille muille isille<3
Ai niin, ne ohjeet…
Kuitupitoinen, gluteeniton ja maidoton suolainen kanapiirakka
Seuraa blogia facebookissa j instagramissa
Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen ja painonhallintaan liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.
Täältä löydät sivuston jonne on koottu kaikki blogin ruokaohjeet ja terveelliset vhh herkkuohjeet kuvineen.